Памятка для родителей "Здоровье начинается со стопы"
картотека (старшая группа) по теме

Игровое упражнение «Башенка» Оборудование: кубики.

Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.

Игровое упражнение «Уберём игрушки»

Оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов»

Выполнение: пальцами ног собрать игрушки в определённое место.

Игровое упражнение «Снежки»

Оборудование: бумажные салфеток, обруч.

Выполнение: пальцами ног сделать снежок, перенести в обруч.

Игровое упражнение «Сварим суп из макарон»

Оборудование: обруч, поролоновые палочки.

Выполнение: переложить  пальцами ног поролоновые палочки (макароны) из обруча в заданное место.

Игровое упражнение «Велосипед»

Оборудование: коврик

Выполнение: взрослый и ребенок

сводят стопы ног, попеременно сгибать и разгибать ноги, имитация езды на велосипеде.

Игровое упражнение «Соберём урожай»

Оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.

Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

Игровое упражнение «Веселый ежик»

Оборудование: массажный мяч

Выполнение: прокатить мяч стопой от носка к пятке.

Ежик бегал по дорожке

Мы массировали ножки

Игровое упражнение «Палочки»

Оборудование: цветные карандаши

Выполнение: взрослый и ребенок сидя прокатывают карандаши друг другу.

Мы сидим не унываем, палочки друг другу катаем.

Процесс формирования стопы начинается с первых шагов ребёнка. При правильном развитии в строении стопы появляются продольный и поперечный своды, выполняющие амортизирующую функцию при ходьбе. Если же формированию этих сводов что-то помешало, то увеличивается нагрузка на позвоночник, что в свою очередь может привести к нарушению осанки.

Чтобы избежать этих недугов, необходимо проводить профилактику плоскостопия с самого раннего детства.