ГТО, дети и азбука
план-конспект занятия на тему

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

1. Вводно-подготовительная часть:

Ходьба обыкновенная с носка на пятку по периметру зала; ходьба со сменой ведущего; ходьба  двойками, тройками, на носках, на пятках, игровое упражнение «качели», «ковырялочка»; перестроение в шеренгу, бег  «змейкой» по всему залу. Перестроение тройками через середину.

5 минут

Проверка осанки, назначение дежурных, соблюдение дистанции.

2. Основная часть:

Общеразвивающие упражнения с табличками с буквами, первая тройка – Г, вторая тройка – Т, третья тройка - О:

1. «На носок»: И.п. о.с. руки с табличкой внизу, 1 -  руки вверх, левую ногу на носок в сторону, 2 – и.п. 3 – руки вверх, правую ногу на носок в сторону, 4 – и.п.

2. «Солнышко»: И.п.: ноги на ширине плеч,

табличка в правой руке, 1 – поднять обе руки вверх передать табличку в левую руку, тоже другой рукой.

3. «Наклоны»: И.п. ноги шире плеч, руки  с табличкой на уровне пояса: 1 – положить табличку  на пол, 2 – выпрямиться, прогнуться, 3 – забрать табличку, 4 – и.п.

4. «Приседания»: И.п. пятки вместе, носки врозь, руки с табличкой на уровне пояса: 1 – присесть руки вперед, пятки поднять вверх, 2 – и.п.

5. «Выпады»: И.п. Стоя на коленях руки с табличкой на уровне пояса: 1 – правую ногу в сторону, руки вверх, 2 – и.п., тоже левой ногой.

6.«Потягушки»:  И.п. сидя, ноги вместе, табличка в обеих руках внизу, носки оттянуть 1,2,3 – потянуться к  носкам, 4 – и.п.

7. «Достань носки»: и.п. лежа на спине руки за головой, ноги вместе: 1 – подняться, достать носки   табличкой, 2 – и.п.

8. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, табличка на уровне груди.

Дыхательные упражнения.

Основные виды  движений:

1. Прыжки в длину с места (дождаться результата)

2. Равновесие – ходьба одновременно по двум гимнастическим доскам  «по – медвежьи».

3. Лазание  - на гимнастическую стенку до 3- 4 перекладины, позвонить в колокольчик.

«Веселый тренинг»: «Стойкий оловянный солдатик», «Дни недели», «Времена года», пальчиковая гимнастика «Птенчики в гнездышке» на протяжении всех частей ООД, напоминать о правильном исходном положении во время основных движений.

3. Заключительная часть.

1.Подвижная игра «У кого меньше мячей»

Правила: Играющие делятся на две команды, берут мячи и метают  через сетку друг другу  на протяжении 1 минуты. Игра останавливается по свистку, определяется у кого меньше мячей, тот и побеждает.

2. Игровой сюжет: ГТО, дети идут через середину зала тройками, затем каждая колонна воспроизводит букву с помощью участников сюжета.

Итог ООД.

8 минут

7- 8 раз

7- 8 раз

7- 8 раз

7- 8 раз

по 3  раза в каждую сторону

7- 8 раз

7 - 8 раз

1 минута

12 минут

3 раза

3 раза

3 раза

3 – 4 раза

1 раз

30 минут

Сильно оттянуть носок

Руки прямые, в локтях не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Спина прямая, пятки вверх

Ногу в колене не сгибать

Колени не поднимать

Колени с пола не поднимать, носки оттянуть

пятки приподнять

Приземление на обе ноги, руки вперед

Ноги в коленях не сгибать

Правильный хват рук и постановка стопы серединой на рейку

В процессе игры не останавливаться