Занятие по валеологии на тему «Витамины для моего организма»
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

Занятие по валеологии на тему «Витамины для моего организма»

Цель: Закрепить знания о витаминах и их пользе для здоровья.

 Задачи: Сформировать у детей представление о правильном режиме дня и правильном питании, учить осознанно относиться к своему питанию, отличать полезные для здоровья продукты от вредных, воспитывать культуру питания, чувство меры

Материал. Плакат «Овощи, фрукты», вырезанные из бумаги буквы и наклеенные на картон А, В, С, Д, стихи, загадки, карточки с овощами, фруктами, три кастрюли.

Предварительная работа. Беседа о режиме дня, о витаминах.

Занятие «здоровая пища».

Чтение стихотворений об овощах, фруктах:

«Про овощи» Н. Кончаловская.

«Лето в разгаре» Г. Ладонщиков.

Загадывание загадок.

Дидактическая игра «Собери урожай».

Ход занятия.

- Ребята, сегодня к нам в группу пришел новый мальчик. Давайте с ним познакомимся.

Ваня. Здравствуйте, ребята, меня зовут Ваня Заболейкин.

- Какая у тебя странная фамилия – Заболейкин.

Ваня. А мне нравится моя фамилия, потому что я люблю болеть. Я сегодня пришел к вам в детский сад, а завтра заболею, и буду сидеть дома.

- Неужели тебе нравится болеть и сидеть дома? И вообще, дома скучно, поиграть не с кем!

Ваня. Ребята, а вы любите болеть?

- Если хочешь быть здоровым, крепким запомни один секрет – соблюдай режим дня и принимай витамины.

Ваня. А, что такое режим дня, и как его соблюдать?

- Ребята, давайте расскажем Ване о режиме дня. Что такое режим дня?

1 ребенок.

Режим дня – это определенный распорядок дня.

2 ребенок.

Сон – это тоже режим дня, он полезен для организма.

3 ребенок.

Режим дня – это правильное питание, сон и игры.

4 ребенок.

Если человек соблюдает режим дня – он укрепляет свое здоровье.

5 ребенок.

У каждого человека свой режим дня.

- А что помогает нам соблюдать режим дня?

- Давайте расскажем Ване, как называется прием пищи в разное время суток.

- Утро. Прием пищи (завтрак). Какие блюда подают на завтрак (2 и 3) .

- День. Прием пищи (обед и полдник). Сколько блюд подают на обед (1, 2, 3) .

- Вечер. Прием пищи (ужин). Какие блюда подают на ужин (2 и 3) .

- Ночь. Прием пищи (сон) .

- молодцы! Хочу дать один совет – пусть в вашем режиме дня будет больше игр и прогулок на свежем воздухе.

Ваня. Спасибо, ребята, что вы мне рассказали о режиме дня. Теперь я тоже буду его соблюдать.

А какие витамины необходимы для организма?

- Давайте расскажем Ване о витаминах и их пользе.

(выходят дети в шапочках витамин)

1. Витамин А называют витамином роста и зрения. Отгадайте в каких овощах содержится витамин.

Как на нашей грядке

Выросли загадки-

Сочные, да крупные

Вот такие круглые,

Летом зеленеют

К осени краснеют.

(помидор) .

А на крайней грядке-

Длинные загадки.

В этой грядке Дед Мороз

Прячет летом красный нос.

(морковь) .

А еще витамин А содержится в фруктах-мандаринах и апельсинах.

2. Витамин В- отвечает за работу сердца.

Он и черен, он и белый

И всегда он загорелый.

Мы как кушать захотим

То всегда садимся с ним.

(хлеб) .

Витамин В содержится в фасоли, горохе и крупах.

3. Витамин С – помогает бороться с простудными заболеваниями.

Отгадайте, что нам помогает не болеть?

33 одежки,

Кто их раздевает –

Слезы проливает.

(лук) .

Кислый фрукт, с которым пьем чай?

(лимон) .

Витамин С – содержится в яблоках.

4. Витамин Д – полезен для нашей кожи.

А прячется он в загадке.

Голубой платок,

Алый клубок.

По платку катается

Людям улыбается.

(солнце) .

- Ну, что Ваня, запомнил, какие бывают витамины и для чего они нужны?

Физминутка.

Очень дружный мы народ,

И сажаем огород.

Взяли несколько лопат,

Стали землю мы копать.

Взяли грабли, разрыхлили,

Грядочку вот здесь разбили.

Просим нас не отвлекать,

Надо грядку засевать.

Каждый взял пакет семян,

И кидает в землю сам.

Осторожно загребаем,

И водичкой поливаем.

Вот веселый огород,

Что здесь только не растет!

А теперь, друг, не зевай,

Собирай – ка, урожай!

- Давайте соберем урожай и расскажем Ване, что мы знаем об овощах и фруктах.

(дети берут картинку с изображением овоща или фрукта и рассказывают, где растет, что из него готовят) .

Ваня. Теперь я понял, почему я такой толстый, неповоротливый и все время болею. Я не ем овощи и фрукты, уплетаю шоколад, пирожные и варенье.

- Знаешь, Ваня, не стоит полностью отказываться от сладостей. Их употребление надо ограничивать. А чтобы твой организм был здоровым и крепким, тебе надо употреблять разнообразную пищу.

- Подскажите, ребята, какую?

(суп, каша, молочные продукты) .

- Давайте приготовим Ване обед.

Игра «Приготовь обед».

(из набора «продуктов» готовят три блюда: суп, овощное рагу, компот)

Ваня. Спасибо, ребята, что вы так много рассказали мне интересного. В благодарность дарю вам корзинку с фруктами.

Итог.

Проводится дидактическая игра «Четвертый лишний».

- О чем мы сегодня с вами говорили?

- Для чего надо соблюдать режим дня?