Комплекс утренней гимнастики для IIмладшей группы
методическая разработка (младшая группа) на тему
Комплекс утренней гимнастики для II младшей группы по программе "От рождения до школы"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Комплекс утренней гимнастики 2 мл.гр. | 76.85 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя сентября (комплекс 1)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок). Ходьба на носках и пятках руки на пояс Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем- посмотрим на осенние листочки. Бег в умеренном темпе Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; руки вперед хлопнуть в ладоши перед собой; и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; присесть, положить руки на колени; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; поднять руки в стороны; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе; прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой; и.п. 5. И.п.: Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок). |
5 раз
5 раз
5 раз 2-3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя сентября (комплекс 2)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок). Ходьба на носках и пятках руки на пояс Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра) Ходьба на другую сторону площадки за воспитателем (у него в руках мяч). Общеразвивающие упражнения без предметов 1. «Покажи ладошки». И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища; поднять руки вперед – вот наши ладошки; вернуться в и.п. 2. «Покажи колени». И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; наклониться вперед и положить руки на колени; вернуться в и.п. 3. «Большие и маленькие». И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной; присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища; прыжки на двух ногах – как мячики; вернуться в и.п. 5. И.п.: Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).
|
5 раз
5 раз
4 раза
2 – 3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя сентября (комплекс 3)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем (он изображает паровозик) Ходьба на носках и пятках руки на пояс Бег в умеренном темпе Общеразвивающие упражнения с кубиками 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; поднять руки с кубиками вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики за спиной; присесть, положить кубики на пол, выпрямиться; присесть, взять кубики, выпрямиться; вернуться в и.п.; 3. И.п.: сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях; поворот вправо, положить кубики на пол за спиной, выпрямиться; поворот вправо, взять кубики с пола за спиной, выпрямиться; то же в другую сторону; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу; прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Быстро в домик!» дети находятся за чертой – это домик; предлагаем детям пойти на прогулку – ходьба в рассыпную по всей площадке; на слова: «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту. 6. Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки. |
5 раз 4 раза
3 раза в каждую сторону
2 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя сентября (комплекс 4)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Ходьба на носках и пятках руки на пояс Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками как крылышками. Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища; махи обеими руками вперед – назад; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; присесть, обхватить колени руками, встать; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, руки за спиной; наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол; попеременное сгибание и разгибание ног – как жучки (движения на счет 1-4); вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Найдем цыпленка». Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти её. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе в разном направлении.
|
6 раз 5 раз
4 раза 4 раза
|
Комплекс утренней гимнастики сентябрь - октябрь
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок). Ходьба на носках и пятках руки на пояс Бег с одной стороны площадки на другую. Ходьба в колонне по одному за воспитателем. Общеразвивающие упражнения без предметов 1. «Покажи ладошки». И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища; поднять руки вперед – вот наши ладошки; вернуться в и.п. 2. «Покажи колени». И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; наклониться вперед и положить руки на колени; вернуться в и.п. 3. «Большие и маленькие». И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной; присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища; прыжки на двух ногах – как мячики; вернуться в и.п. 5. И.п.: Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).
|
5 раз
5 раз
4 раза
2 – 3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя октября (комплекс 5)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Игра малой подвижности «Тишина», дети идут за воспитателем по кругу и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончанию слов остановились, присели, наклонив голову и закрыв глаза. Воспитатель произносит громко: Ква-ква-ква» - поясняя, что лягушки разбудили ребят, о они проснулись, поднялись и потянулись. Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке; руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить рук; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки за спиной; наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, погремушки за спиной; присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; присесть, взять погремушки, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч; прыжки на двух ногах, с небольшой паузой; затем повторить прыжки; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Найдем лягушонка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут лягушонка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка. |
2 раза 5 раз
5 раз 5 раз 5 раз
3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя октября (комплекс 6)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем. На сигнал воспитателя: «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом). Ходьба по кругу на носках и пятках, руки на поясе. Бег друг за другом. Общеразвивающие упражнения с мячом большого диаметра 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, опустить; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди; наклониться вперед и коснуться мячом пола, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на пятках, мяч на полу в обеих руках; катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (темп упражнения средний); вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди; прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. 6. Бег по кругу за воспитателем в умеренном темпе, постепенно переходящий в ходьбу.
|
5 раз 5 раз
4 раза 2 – 3 раза
4 раза |
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя октября (комплекс 7)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем вокруг кубиков Ходьба на носках и пятках, руки на поясе. Построение вокруг кубиков, по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны. Общеразвивающие упражнения с кубиками 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга; опустить кубики вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной; наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться; наклониться, взять кубики, выпрямиться; вернуться в и.п.; 3. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; присесть, кубики вынести вперед, встать; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу; прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Кошка и птички» в центре зала на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок); дети – птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп); по сигналу воспитателя, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). 6. Ходьба в колонне по одному, по кругу за воспитателем. |
5 раз 4 раза
5 раз 3 раза в каждую сторону 2 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя октября (комплекс 8)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Ходьба на носках и пятках, руки на поясе Ходьба и бег по мостику (по дорожке) длина 3м, ширина 30 см., на одной стороне зала мостик из шнуров или реек, вначале воспитатель предлагает пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая его. Общеразвивающие упражнения без предметов. 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной; наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать; вернуться в и.п. 4. Игра «Пузырь» дети и воспитатель берутся за руки, образуя круг, становясь близко друг к другу, и произносят: Раздувайся, пузырь, раздувайся, большой, оставайся такой, Да не лопайся. Произнося текст, дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопни пузырь!» дети отпускают руки и хлопают в ладоши – пузырь лопнул. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
6 раз
5 раз
4 раза
2 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя ноября (комплекс 9)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба вокруг стульев, поставленных по кругу, Ходьба на носках –руки вверх, Ходьба на пятках – руки на поясе, Бег в умеренном темпе вокруг стульев, поставленных по кругу. Общеразвивающие упражнения на стульях 1. И.п.: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу; поднять руки в стороны, опустить; вернуться в и.п. 2. И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться вправо (влево); вернуться в и.п. 3.И.п.: стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула; присесть, встать; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно; прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра малой подвижности «Тишина», дети идут за воспитателем по кругу и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончанию слов остановились, присели, наклонив голову и закрыв глаза. Воспитатель произносит громко: Ква-ква-ква» - поясняя, что лягушки разбудили ребят, о они проснулись, поднялись и потянулись. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе. |
5 раз 4 раза
4 раза 3 раза
2 раза |
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя ноября (комплекс 10)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Ходьба на носках –руки вверх, Ходьба на пятках – руки на поясе, Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси!», «Воробышки!» Бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии. Общеразвивающие упражнения с обручем 1. И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротник; поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч; вернуться в и.п. 2. И.п.: стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной; присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков); выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса; присесть, положить обруч на пол; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, обруч в обеих руках у груди; наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя в обруче, руки произвольно; прыжки на двух ногах в обруче; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Найдем мышонка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут мышонка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел мышонка. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
5 раз
4 раза
4 раза 5-6 раз
2-3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя ноября (комплекс 11)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному с выполнением задания, на сигнал «Лягушки!» присесть, затем обычная ходьба. Произвольный бег по залу, помахивая руками как бабочки. Обычный бег по кругу за воспитателем. Общеразвивающие упражнения с флажками 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу; поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки; вернуться в и.п. 2. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч; присесть, вынести флажки вперед, встать; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч; наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: стойка на коленях, флажки в обеих руках внизу; поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), флажки опустить; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
25 с 5 раз 5 раз
4 раза 4 раза 4 – 5 раз
|
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя ноября (комплекс 12)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба и бег вокруг кубиков (кубики по количеству детей поставлены по два, плотно один к другому. Ходьба и бег проводятся в обе стороны по сигналу воспитателя. Общеразвивающие упражнения с кубиками 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики; вернуться в и.п. 2. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной; присесть, положить кубики на пол; встать выпрямиться, руки произвольно; присесть взять кубики; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя перед кубиками, руки произвольно; прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны; в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках; по сигналу воспитателя поднять кубики ( не более чем на 3-5 секунд), руки опустить; вернуться в и.п. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе. |
6 раз 5 раз 5 раз 3 раза
4-5 раз
|
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя декабря (комплекс 13)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба по кругу, друг за другом змейкой, Ходьба на носках –руки вверх, Ходьба на пятках – руки на поясе, Бег в колонне по одному между предметами (мячи, кубики) – змейкой. Общеразвивающие упражнения с кольцом (кольцеброс) 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу; руки выпрямить вперед, переложить кольцо в левую руку, опустить руки; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди; присесть положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу; выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, кольцо на полу; прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Воробышки и кот»; Дети – воробышки находятся в домике (за чертой), а кот (воспитатель) – в центре зала (сидит на стульчике); воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя: «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
5 раз 5 раз
4 раза 4 раза по 2-3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя декабря (комплекс 14)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем по мостику (по доске, положенной на пол). Ходьба на носках – руки вверх, Ходьба на пятках - руки на поясе, Ходьба и бег врассыпную по сигналу воспитателя (бубен, хлопок в ладоши). Общеразвивающие упражнения с мячом большого диаметра 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди; наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен; выпрямить колени, убрать руки за голову; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно; прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит»; ведущий ребенок встает спиной к детям; дети по очереди говорят «привет», ведущий должен угадать. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
| 5 раз 5 раз
4 раза
4 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя декабря (комплекс 15)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем, Игровое упражнение «Лягушки» Из шнура выкладывается круг – это болото, дети встают по кругу правым (или левым) боком к болоту – они лягушки. Воспитатель произносит: Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки. Дети прыгают по кругу на двух ногах передвигаясь вперед, по окончанию слов воспитатель хлопает в ладоши-пугает лягушек, а они прыгают в болото (круг) и присаживаются на корточки. Общеразвивающие упражнения с платочками 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди; выпрямить руки вперед –показали платочек; вернулись в и.п. 2. И.п.: стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу; наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу; присесть, платочек вынести вперед, встать; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, платочек в правой руке; прыжки на двух ногах, помахать платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Найдем лягушонка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут лягушонка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка. |
2-3 раза 5 раз 5 раз
4 раза
4 раза 3-4 раза |
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя декабря (комплекс 16)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем (он изображает паровозик) Ходьба на носках – руки вверх Ходьба на пятках - руки на пояс Бег в умеренном темпе за воспитателем Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, опустить; вернуться в и.п. 2. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе; присесть, руки вынести вперед, встать; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка на коленях, руки на поясе; наклониться вправо (влево); вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Лягушки» Из шнура выкладывается круг – это болото, дети встают по кругу правым (или левым) боком к болоту – они лягушки. Воспитатель произносит: Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки. Дети прыгают по кругу на двух ногах передвигаясь вперед, по окончанию слов воспитатель хлопает в ладоши-пугает лягушек, а они прыгают в болото (круг) и присаживаются на корточки. 6. Игровое задание «Найдем воробышка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут воробышка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел воробышка. |
5 раз 5 раз 2 - раза 3 раза
2 – 3 раза 2-3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 5 – я неделя декабря (комплекс 17)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба между предметами (кубики, кегли) друг за другом змейкой, Ходьба на носках –руки вверх, Ходьба на пятках – руки на поясе, Бег в колонне по одному между предметами змейкой и врассыпную. Общеразвивающие упражнения с обручем 1. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди; поднять обруч вверх, посмотреть в окошко, опустить обруч; вернуться в и.п. 2. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди; присесть, обруч вынести вперед, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой; наклониться вправо (влево); вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя в обруче, ноги слегка расставлены; прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра «Найди свой цвет». В трех местах зала положены обручи разных цветов. Дети распределяются на три группы. Каждая группа занимает место возле своего обруча определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего обруча, затем дети по сигналу разбегаются по залу. На сигнал «Найди свой цвет!» все дети стараются занять место около соответствующего обруча. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе. |
5 раз 5 раз
4 раза 4 раза
повторить 1-2 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя января (комплекс 18)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Ходьба на носках – руки вверх Ходьба на пятках - руки на пояс Бег в умеренном темпе за воспитателем врассыпную. Общеразвивающие упражнения с мячом 1. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди; присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошки, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди; наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу; прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между сериями прыжков; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Воробышки и кот»; Дети – воробышки находятся в домике (за чертой), а кот (воспитатель) – в центре зала (сидит на стульчике); воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя: «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. 6. Игровое задание «Найдем воробышка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут воробышка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел воробышка.
|
5 раз 5 раз 4 раза 4 раза
2 - 3 раза
2 – 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя января (комплекс 19)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному Ходьба на носках – руки вверх Ходьба на пятках - руки на пояс Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Зайка!» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал: «Птички!» легкий бег (упражнения в ходьбе и беге чередуются). Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки; Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной; присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в и.п. 5. Игровое упражнение «Поймай снежинку!» Дети стоят по кругу, воспитатель предлагает им, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой). 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
5 раз
5 раз 4 раза 4 раза 3- 4 раза |
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя января (комплекс 20)
Содержание занятия | Дозировка |
Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке – 2 раза шагают наши ножки: раз – два, раз – два, По камешкам, по камешкам… В яму – бух! Дети идут по кругу на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, передвигаясь вперед, а на слова «в ямку – бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», - говорит воспитатель, и дети поднимаются. Общеразвивающие упражнения с мячом большого диаметра 1. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; присесть, мяч вынести вперед, встать; вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на пятках, мяч перед собой; прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево; вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу; прыжки вокруг мяча в обе стороны; вернуться в и.п. 6. Ходьба в колонне по одному. |
повторить 2 – 3 раза 5 раз 5 раз 4 раза
4 раза
2 – 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя февраля (комплекс 21)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному за воспитателем Ходьба на носках – руки вверх Ходьба на пятках - руки на пояс Бег в умеренном темпе за воспитателем врассыпную. Общеразвивающие упражнения с погремушками 1. И.п.: ноги на ширине ступни, погремушки внизу; поднять погремушку через стороны вверх, позвонить; опустить погремушки через стороны вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, погремушки у плеч; присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки; вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч; прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); вернуться в и.п. 5. Игра «Найди свой цвет». В трех местах зала положены обручи разных цветов. Дети распределяются на три группы. Каждая группа занимает место возле своего обруча определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего обруча, затем дети по сигналу разбегаются по залу. На сигнал «Найди свой цвет!» все дети стараются занять место около соответствующего обруча. 6. Ходьба в колонне по одному.
|
5 раз
5 раз
4 раза
2 - 3 раза 2 – 3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя февраля (комплекс 22)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Зайка!» остановиться и прыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на сигнал: «Лягушки!» присесть, положить руки на колени; Бег змейкой вокруг обручей за воспитателем. Общеразвивающие упражнения с обручем 1. И.п.: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу; поднять обруч вверх, опустить; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках к груди; присесть, обруч вынести вперед, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч у груди; поворот вправо (влево); вернуться в и.п. 4. И.п.: стоя в обруче, руки на поясе; прыжки на двух ногах; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Найдем лягушонка». Ходьба в разных направлениях (дети ищут лягушонка); затем ходьба в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка. 6. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе. |
5 раз 4 раза 4 раза 2 - 3 раза 2 - 3 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя февраля (комплекс 23)
Содержание занятия | Дозировка |
Игровое упражнение «Пузырь» дети и воспитатель берутся за руки, образуя круг, становясь близко друг к другу, и произносят: Раздувайся, пузырь, раздувайся, большой, оставайся такой, Да не лопайся. Произнося текст, дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопни пузырь!» дети отпускают руки и хлопают в ладоши – пузырь лопнул. Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу; поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот туловища вправо (влево); вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться; вернуться в и.п. 4. Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят). 5. Бег в умеренном темпе по кругу за воспитателем, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
| 5 раз
5 раз
4 раза |
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя февраля (комплекс 24)
Содержание занятия | Дозировка |
Игровое упражнение «Тишина», дети идут за воспитателем по кругу и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончанию слов остановились, присели, наклонив голову и закрыв глаза. Воспитатель произносит громко: Ква-ква-ква» - поясняя, что лягушки разбудили ребят, о они проснулись, поднялись и потянулись. Общеразвивающие упражнения с мячом большого диаметра 1. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч внизу; мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди; поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, мяч на грудь; вернуться в и.п. 3. И.п.: сидя на пятках, мяч на полу; катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой; катание мяча влево (вокруг себя); вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой; прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево); вернуться в и.п. 5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках
| 5 раз 5 раз 4 раза
4 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 1 – я неделя марта (комплекс 25)
Содержание занятия | Дозировка |
Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой. Общеразвивающие упражнения с кубиками 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга, опустить кубики; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, кубики у плеч; присесть, кубики вынести вперед, встать, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка на коленях, кубики в руках у плеч; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик; вернуться в и.п. 4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой; согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу; прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны; вернуться в и.п. 6. Ходьба в колонне по одному. |
5 раз
5 раз 4 раза 4 раза
3 – 4 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя марта (комплекс 26)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне Ходьба на носочках – руки вверх Ходьба на пятках – руки на пояс Ходьба по мостику (ширина 25см, длина 2-2,5м) Бег в умеренном темпе врассыпную Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, подняться; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка на коленях, руки на поясе; наклониться вправо (влево), выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой; поочередное сгибание ног; вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно; прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны); вернуться в и.п. 6. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке – 2 раза шагают наши ножки: раз – два, раз – два, По камешкам, по камешкам… В яму – бух! Дети идут по кругу на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, передвигаясь вперед, а на слова «в ямку – бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», - говорит воспитатель, и дети поднимаются. | 5 раз 5 раз 4 раза
4 раза 2 – 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя марта (комплекс 27)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Петушки!», дети поднимают высоко колени, руки на поясе, бег, как пчелы (задания чередуются), Бег в умеренном темпе Общеразвивающие упражнения с мячом большого диаметра 1. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках к груди; наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; присесть, вынести мяч вперед, встать; вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на пятках, мяч на полу перед собой; перекатывания мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками; вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги слегка расставлены, мяч на полу; прыжки вокруг мяча в обе стороны; вернуться в и.п. 6. Игровое задание «Найди свой домик». В трех местах зала положены обручи разных цветов (домики). Дети распределяются на три группы. Каждая группа занимает место возле своего домика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего домика, затем дети по сигналу разбегаются по залу. На сигнал «Найди свой домик!» все дети стараются занять место около соответствующего обруча.
|
5 раз 5 раз 4 раза 4 раза
2 -3 раза 2 -3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя марта (комплекс 28)
Содержание занятия | Дозировка |
Игровое задание «Паровозик». Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель. Общеразвивающие упражнения с платочками (30*30см) 1. И.п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди; руки вперед – показать платочек; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках у груди; руки вперед – показать платочек; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу; наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу; присесть, платочек вынести вперед, встать; вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги на ширине ступни, платочек внизу; поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек, встать; вернуться в и.п. 6. И.п.: ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе; прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком; вернуться в и.п. 7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.
|
5 раз 5 раз 4 раза 4 раза
3 раза
3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 2 – я неделя апреля (комплекс 29)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба по кругу (вокруг колец) Ходьба на носках – руки вверх Ходьба на пятках – руки на пояс Бег в умеренном темпе по кругу (вокруг колец) Общеразвивающие упражнения с кольцом (кольцеброс) 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке; поднять кольцо вверх, положить в левую руку, опустить через стороны; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди; присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу; прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны; вернуться в и.п. 5. Игровое задание «Найдем цыпленка». Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти её. 6. Бег в умеренном темпе по кругу, переходящая, в ходьбу в умеренном темпе.
|
5 раз
5 раз
4 раза
4 раза 4 раза
|
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя апреля (комплекс 30)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне по одному Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы Бег высоко поднимая колени, как лошадки Ходьба и бег чередуются Общеразвивающие упражнения с флажками 1. И.п.: ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу; поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч; наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, флажки у груди; поворот вправо (влево); отвести флажок в сторону (руки прямые); вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, флажки лежат на полу; прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра «Кошки мышки» (кошка ловит мышек по сигналу воспитателя). 6. Бег по кругу, переходящий в ходьбу в умеренном темпе. | 5 раз 5 раз
4 раза 4 раза 4 раза |
Комплекс утренней гимнастики 3 – я неделя мая (комплекс 31)
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба между предметами змейкой Бег между предметами змейкой Ходьба с высоким подниманием колен Ходьба и бег врассыпную Общеразвивающие упражнения без предметов 1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; поднять руки к плечам, сгибая в локтях, опустить руки; вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной; присесть, вынести руки вперед, встать руки убрать за спину; вернуться в и.п. 3. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться вправо (влево), выпрямиться; вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе; прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра «Найди свой цвет». В трех местах зала положены обручи разных цветов. Дети распределяются на три группы. Каждая группа занимает место возле своего обруча определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего обруча, затем дети по сигналу разбегаются по залу. На сигнал «Найди свой цвет!» все дети стараются занять место около соответствующего обруча. 6. Бег по кругу, переходящий в ходьбу в умеренном темпе.
|
5 раз 5 раз 4 раза 4 раза
повторить 2 – 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики 4 – я неделя мая (комплекс 32)
Содержание занятия | Дозировка |
Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг – это болото, дети встают по кругу правым (или левым) боком к болоту – они лягушки. Вот лягушки по дорожке, Скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки. Дети прыгают по кругу на двух ногах передвигаясь вперед, по окончанию слов воспитатель хлопает в ладоши-пугает лягушек, а они прыгают в болото (круг) и присаживаются на корточки. Общеразвивающие упражнения с мячом большого размера 1. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч на грудь, локти согнуты, опустить мяч; вернуться в и.п. 2. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди; наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться; вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; присесть, коснуться мячом пола, встать, выпрямиться; вернуться в и. п. 4. И.п.: ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой; прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой; вернуться в и.п. 5. Игра «По ровненькой дорожке» Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке – 2 раза шагают наши ножки:раз – два, раз – два, По камешкам, по камешкам… В яму – бух! Дети идут по кругу на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, передвигаясь вперед, а на слова «в ямку – бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», - говорит воспитатель, и дети поднима-ся. | 5 раз 5 раз 4 раза
4 раза
повторить 2 – 3 раза |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы утренней гимнастики для разновозрастной группы (дети 3-5 лет, 5-7 лет)
Организация и методика проведения данной гимнастики имеют определённую специфику. Ведущим способом при проведении гимнастики является фронтальный, но объяснения могут даваться по подгруппам, а упражне...
комплексы утренней гимнастики в младшей группе
утренняя гимнастика для детей младшей группы в игровой форме...
комплексы утренней гимнастики в младшей группе с 4 по 7
утренняя гимнастика для детей младшей группы в игровой форме...
комплекс утренней гимнастики для средней группы
В комплекс утренней гимнастики добавлены дыхательные и коррегирующие упражнения....
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики) СентябрьКомплек...