"В гости в Царство маленьких обезьянок" (примерный комплекс игровой гимнастики для профилактики плоскостопия для детей 4-6 лет).
методическая разработка (старшая, подготовительная группа) по теме

«В гости в Царство маленьких обезьянок»

Примерный комплекс гимнастики для профилактики плоскостопия детям 4-6 лет, представленный в игровой форме.

Мы пойдём сегодня в гости в Царство маленьких обезьянок. Обезьяны похожи на детей, но они всё могут делать не только руками, но и ногами. За это их иногда называют четверорукими.

1. Пошли в обход по залу. Обычная ходьба.
2. Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх.

Так я увижу вас, ребята. Ходьба на носках, руки вверх.

3. Вот и прошли этот участок. Обычная ходьба.
4. Осторожно, впереди болото. Идём строго по дорожке. Ходьба по следовой дорожке.
5. Переходим через ручей. Ходьба приставным шагом по гимнастической палке.
6. Утята гуляют возле ручья. Ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.
7. Какой-то подозрительный шум в лесу. Идём тихо-тихо. Ходьба в полуприседе на носках.
8. Это медведь идёт. Ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.
9. Вот мы и подходим. Уже видны обезьяньи домики. Обычная ходьба, построение вдоль обручей.
10. Маленькие обезьянки тоже хотят нас увидеть: поднимаются на носки. Подъём на носки, руки вверх. Вдох. И.П. Выдох.
11. Обезьянки поворачиваются вправо, смотрят на нас, влево    поворачиваются, хотят всех нас увидеть. И.П. основная стойка. Повороты вправо с отведением правой руки вправо-вдох, И.П.-выдох. Повороты влево с отведением левой руки влево- вдох, И.П.-выдох. Выполняется без отрыва стоп.
12. Обезьянки показывают нам, какие у них мячики. И.П. стоя на обруче, в руках мяч. Полуприсед, мяч подняли-вдох, И.П.-выдох.
13. Наверное, мячи у обезьянок- любимые игрушки. И.П. то же. Подняли мяч, отставили правую ногу назад на носок-вдох, И.П.-выдох.
14. Обезьянки решили показать нам все свои игрушки: сели перед своими домиками и ножками достают из домиков мелкие игрушки. И.П. сидя. Руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах. Захват стопами мелких предметов перед собой, перемещение их вправо и влево.
15. Теперь обезьянки решили поиграть большими мячами. И.П. как в предыдущем пункте. Захват стопами большого мяча, выпрямление ног в коленных суставах-выдох, И.П.-вдох.
16. Обезьянки очень гибкие: они выпрямили ноги и наклонились, потянулись к стопам руками. Наклон к прямым ногам – выдох- 4-6 секунд. Стопы в положении тыльного сгибания. И.П. вдох.
17. Обезьянки собирают свои игрушки в домик. Захват стопами мелких предметов справа и слева и перемещение их по центру перед собой.
18. Обезьянки пошли на прогулку. Вот они идут по наклонному бревну к высокому дереву. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке.
19. Забираются по веткам дерева выше и выше. Лазание по шведской стенке.
20. Перебираются с одного дерева на другое. Ходьба приставным шагом по шведской стенке.
21. Спускаются на землю. Лазание по шведской стенке.
22. Идут по каменистой гряде. Ходьба по ребристой доске.
23. И попадают прямо на берег с обилием мелких камушков. Обезьянки массируют стопы. Массаж стоп на роликовых массажерах.
24. Обезьянки вернулись домой. Легли в свои домики. Свернулись клубочками и сами себя укачивают. Перекаты в группировке.
25. Обезьянки выпрямились, расслабились, слушают, как у них отдыхают натруженные за день ножки.