Комплекс общеразвивающих упражнений при принятии солнечных и воздушных ванн.
картотека (младшая группа) на тему

Богданова Ирина Анатольевна

Картотека ОРУ

 

Комплекс ОРУ без предметов №1.

1. «Покажи ручки»

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки убрать за спину.

Вып: «Где наши ручки?», «Вот!» - вынести руки вперёд, и.п. Пов:4-5 раз.

2. «Маленькие - большие»

И.п.: то же, руки внизу.

Вып: подняться на носки, руки вверх, потянуться,- «Вот какие мы большие»; присесть, положить руки на колени, -  «Вот какие мы маленькие» Пов:4-6 раз.

3. «Покажи колени»

И.п.: стоя, руки на поясе.

Вып: «Где колени?» наклониться вперёд, коснуться колен руками «Вот!», и.п.

Пов:4-5 раз.

4. «Чьи ножки?»

И.п.: сидя, ноги прямо, упор рук сзади.

Вып: «Чьи ножки?», «Мои» согнуть ноги в коленях, обхватить руками, и.п. Пов:4-5 раз.

5. « Как умеют прыгать ножки»

Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №2.

1. «Хлопок»

И.п.:  ноги слегка расставить, руки опущены

Вып: руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, сказать «Хлоп!», и.п. Пов:4-6 раз.

2. «Лягушонок»

И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе.

Вы: присесть, ладони прижать к полу между ног, голову приподнять, сказать «Ква!», и.п. Пов:4-5 раз.

3. «Гуси»

И.п.: сидя, ноги врозь, упор рук сзади.

Вып: наклон вперёд, достать носочков, сказать «ш-ш-ш», и.п. Пов:4-6 раз.

4. «Кошка выгибает спину»

И.п.: стоя на коленях и ладонях.

Вып: опустить голову вниз, смотреть на ноги – кошка сердится, поднять голову, прогнуть спину – кошка добрая. Пов:4-5 раз.

5. «Прыгают на лужайке зайчики»

Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №3.

1. «Птица машет крыльями»

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.

Вып: руки через стороны вверх, и.п.

Пов:5-6 раз.

2. «Утки ныряют»

И.п.: то же, руки к плечам.

Вып: наклон вниз, руки отвести назад, и.п. Пов:4-6 раз.

3. «Ласточка летит»

И.п.: присесть, руки согнуты в локтях перед собой.

Вып: встать, отвести руки назад, прогнуться («ласточка летит»), и.п. Пов:5-6 раз.   

4. «Цапля»

И.п.:  стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.

Вып: поочерёдное поднимание ног.

Пов:4-6 раз.

5. «Птицы улетают»

Медленное кружение в правую и левую стороны, бег врассыпную

Комплекс ОРУ без предметов №4.

1. «Огни мигают»

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.

Вып: поднять руки вперёд, сжимая и разжимая кисти, и.п. Пов:4-6 раз

2. «Подъёмный кран»

И.п.: то же, руки в стороны.

Вып: наклониться вниз, руками тянуться к полу, и.п. Пов:4-5 раз.

3. «Потопаем и похлопаем»

И.п.: сидя, упор рук с боков, голову приподнять.

Вып: согнуть ноги, потопаем, выпрямиться, похлопаем в ладошки. Пов:5-6 раз.

4. «Мост закрыт – мост открыт»

И.п.: стоя на коленях и ладонях.

Вып: поднять туловище, выпрямить ноги, и.п. Пов:5-6 раз.

5. «Узкая дорожка - широкая»

Прыжки ноги вместе – ноги врозь, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №5.

1. «Заведи мотор»

И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди, пальцы сжаты в кулаки.

Вып: круговые движения руками на уровне груди.

2. «Накачаем шины»

И.п.: ноги слегка расставить, пальцы сжаты в кулаки, перед собой.

Вып: наклон вперёд, и.п. Пов:5-6 раз.

3. «Проверка руля»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях (имитация держания руля).

Вып: поворот вправо (влево), и.п.

Пов:4-6 раз.

4. «Открой ворота»

И.п.: то же.

Вып: вынести руки вперёд, развести в стороны.

5. «Сели в машину»

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Вып: присесть (едем с горки), встать

(в горку), Пов:5-6 раз.

6. «Поехали быстро-быстро»

Бег врассыпную.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл komples.pptx316.91 КБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

ЧАСТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 101 ОАО «РЖД» Комплекс общеразвивающих упражнений при принятии солнечных и воздушных ванн. Подготовил: воспитатель Богданова И. А. ВОРОНЕЖ ИЮЛЬ, 2016г.

Слайд 2

Комплекс ОРУ №1. 1. «Покажи ручки» И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки убрать за спину. Вып : «Где наши ручки?», «Вот!» - вынести руки вперёд, и.п. Пов:4-5 раз. 2. «Маленькие - большие» И.п.: то же, руки внизу. Вып : подняться на носки, руки вверх, потянуться,- «Вот какие мы большие»; присесть, положить руки на колени, - «Вот какие мы маленькие» Пов:4-6 раз. 3. «Покажи колени» И.п.: стоя, руки на поясе. Вып : «Где колени?» наклониться вперёд, коснуться колен руками «Вот!», и.п. Пов:4-5 раз. 4. «Чьи ножки?» И.п.: сидя, ноги прямо, упор рук сзади. Вып : «Чьи ножки?», «Мои» согнуть ноги в коленях, обхватить руками, и.п. Пов:4-5 раз. 5. « Как умеют прыгать ножки» Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Слайд 3

Комплекс ОРУ №2. 1. «Хлопок» И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены Вып : руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, сказать «Хлоп!», и.п. Пов:4-6 раз. 2. «Лягушонок» И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. Вы: присесть, ладони прижать к полу между ног, голову приподнять, сказать « Ква !», и.п. Пов:4-5 раз. 3. «Гуси» И.п.: сидя, ноги врозь, упор рук сзади. Вып : наклон вперёд, достать носочков, сказать « ш-ш-ш », и.п. Пов:4-6 раз. 4. «Кошка выгибает спину» И.п.: стоя на коленях и ладонях. Вып : опустить голову вниз, смотреть на ноги – кошка сердится, поднять голову, прогнуть спину – кошка добрая. Пов:4-5 раз. 5. «Прыгают на лужайке зайчики» Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Слайд 4

Комплекс ОРУ №3. 1. «Птица машет крыльями» И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены. Вып : руки через стороны вверх, и.п. Пов:5-6 раз. 2. «Утки ныряют» И.п.: то же, руки к плечам. Вып : наклон вниз, руки отвести назад, и.п. Пов:4-6 раз. 3. «Ласточка летит» И.п.: присесть, руки согнуты в локтях перед собой. Вып : встать, отвести руки назад, прогнуться («ласточка летит»), и.п. Пов:5-6 раз. 4. «Цапля» И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вып : поочерёдное поднимание ног. Пов:4-6 раз. 5. «Птицы улетают» Медленное кружение в правую и левую стороны, бег врассыпную

Слайд 5

Комплекс ОРУ №4. 1. «Огни мигают» И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены. Вып : поднять руки вперёд, сжимая и разжимая кисти, и.п. Пов:4-6 раз 2. «Подъёмный кран» И.п.: то же, руки в стороны. Вып : наклониться вниз, руками тянуться к полу, и.п. Пов:4-5 раз. 3. «Потопаем и похлопаем» И.п.: сидя, упор рук с боков, голову приподнять. Вып : согнуть ноги, потопаем, выпрямиться, похлопаем в ладошки. Пов:5-6 раз. 4. «Мост закрыт – мост открыт» И.п.: стоя на коленях и ладонях. Вып : поднять туловище, выпрямить ноги, и.п. Пов:5-6 раз. 5. «Узкая дорожка - широкая» Прыжки ноги вместе – ноги врозь, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Слайд 6

Комплекс ОРУ №5. 1. «Заведи мотор» И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди, пальцы сжаты в кулаки. Вып : круговые движения руками на уровне груди. 2. «Накачаем шины» И.п.: ноги слегка расставить, пальцы сжаты в кулаки, перед собой. Вып : наклон вперёд, и.п. Пов:5-6 раз. 3. «Проверка руля» И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях (имитация держания руля). Вып : поворот вправо (влево), и.п. Пов:4-6 раз. 4. «Открой ворота» И.п.: то же. Вып : вынести руки вперёд, развести в стороны. 5. «Сели в машину» И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе. Вып : присесть (едем с горки), встать (в горку), Пов:5-6 раз. 6. «Поехали быстро-быстро» Бег врассыпную.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация "Закаливающие мероприятия в детском саду.Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями, босохождение с использованием ребристой дорожки, массажных ковриков"

здоровьесберегающая технология :• укрепить здоровье, иммунитет и опорно-двигательный аппарат детей;• повысить жизненный тонус и эмоциональное состояние;• развить координацию движений;• научит ды...

Как проводить закаливание детей? Воздушные ванны

Все дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Находясь длительное время в плохо проветренных помещениях, они становятся вялыми, раздражительными, плохо спят, у многих пропадает аппетит. В...

Консультация для родителей "Закаливание воздухом. Воздушные ванны"

В Консультации описаны положительные стороны закаливания воздухом и приведены примеры воздушных процедур....

Консультация для родителей "Закаливание воздухом. Воздушные ванны"

В консультации описана актуальность проблемы закаливания и польза закаливания на примере закаливания воздухом, так же даны практические рекомендации по закаливанию....

Консультация для родителей "Закаливание воздухом. Воздушные ванны"

В Консультации описаны положительные стороны закаливания воздухом и приведены примеры воздушных процедур....

Воздушные ванны

Воздушные ванны...

Воздушные ванны в движении

здоровьесбераегающие технологии  в ДОУ...