Физкультурное занятие по лыжной подготовке
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

   Цель: Формирование  у детей полноценного умения ходить на лыжах

  Задачи:

Образовательные.

• Закрепить знания детей о зимних видах спорта
• Кратко познакомить с историей возникновения лыж
• Упражнять в умении ходить на лыжах ступающим и скользящим шагом; выполнять повороты и спуск с горы в низкой стойке.
• Продолжать учить выполнять метание в вертикальную цель в сочетании с ходьбой на лыжах.

Оздоровительные

•  Сохранить и укрепить здоровье детей
• Укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Развивающие

• Развивать основные физические качества ( силу, выносливость, быстроту , сохранение равновесия и др.);
•  Укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Воспитательные

• Воспитывать потребность в здоровом образе жизни
• Воспитывать морально-волевые качества, развивать смелость, настойчивость, решительность, воспитывать чувство коллективизма, дружбы, взаимопомощи

   Ребята, в детстве у меня были лыжи. Сначала совсем маленькие, которые одевались на  валенки. Потом – большие, на ботинках и с палочками. И это было мое любимое занятие. Вот послушайте стихотворение, которое мне очень нравится:

Ах, лыжи, мои лыжи-

Без вас я сам не свой.

Ну что на свете ближе

Мне снежною зимой?

На валенки нацепишь

Хрустящие ремни,

И день гоняешь целый,

И напролет все дни.

Ну, а потом чуть дышишь,

Чуть на ногах стоишь…

Ах, лыжи мои, лыжи-

Нет в мире лучше лыж!!!

    А вы любите кататься на лыжах? Какие виды лыжного спорта вы знаете (ответы детей)? А как вы думаете, откуда появились лыжи, кто их придумал?

   Лыжи появились очень давно. Племена, населявшие север нашей страны, уже в конце третьего тысячелетия до нашей эры (более 20 веков назад) пользовались лыжами для передвижения по глубокому снегу. Лыжи использовались для охоты и только много позднее стали использоваться как упражнения, развивающие силу и физические качества человека. Сегодня мы с вами проведем тренировочное занятие на лыжах. Закрепим повороты, ступающий шаг, скользящий шаг и немного поиграем.

   Для начала немного разогреемся. Пробежим,  высоко поднимая колени до фишки и обратно. Теперь возьмите лыжи и оденьте. Все вместе выполним лыжную гимнастику:

1. «петушок» - поочередно поднимаем то правую, то левую ногу (8-10 раз).
2.   «пружинка» - пружинистые приседания (7-8 раз)
3. «лыжник скользит» - поочередное скольжение лыжами
4. «лесенка» - боковой приставной шаг
5. «солнышко» - повороты переступанием вокруг себя (вокруг пятки)
6. Прыжки на двух ногах вверх

       Вот теперь мы готовы к тренировке. У нас уже готово две тренировочные лыжни. С начала мы пройдем ступающим шагом, змейкой вокруг палок (1 раз проходят ступающим шагом вокруг палок). Затем по второй лыжне идем скользящим шагом, стараясь делать шаги как можно длиннее.  Не забывайте держать интервал и не наступать друг другу на лыжи (проходят 1 круг скользящим шагом). Ребята, вы заметили, на деревьях висят красивые фонарики. Нужно взять два снежка и постараться сбить понравившийся фонарик.

      Молодцы, хорошо стреляли, в каком виде лыжного спорта вам пригодится меткость?

    А теперь распределимся парами и немного посоревнуемся. Ваша задача, проехать до фишки и сделать как можно меньше скользящих шагов. Помните, что вы должны скользить на лыже до конца и только потом делать толчок другой ногой (дети соревнуются парами).

     Закончим наше занятие спокойной ходьбой и спустимся с горки в низкой стойке. После этого снимаем лыжи и убираем их  на место.