Рекомендации для родителей "Движение-это жизнь!"
консультация (старшая группа) по теме

Рекомендации для родителей

«Движение –это жизнь».

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми. И, конечно же, для этого очень важно вести здоровый образ жизни.

Движение для человека- это не только необходимость, это сама жизнь. Без движения нет нормального роста и развития, условий для тренировки важнейших функций организма.

 Так, например, малый объем двигательной активности , пренебрежение ежедневными занятиями  физкультурой приводят к самой распространенной болезни- гиподинамия, по которой портится осанка, нарушается работа сердца, появляется избыточный вес.

 Что же делать? Только мы, родители можем привить ребенку любовь и потребность к физическим упражнениям.

 Что бы ваш ребенок был физически здоровым, необходимо развивать следующие физические качества:

• выносливость (бег длинных дистанций, спортивная ходьба);
• прыгучесть (прыжки на скакалке, в длину с места);
• скорость (бег в ускоренном темпе);
• меткость (метание, что поможет укрепить глазомер, броски мяча в цель);
• гибкость (наклоны туловища).

Постарайтесь создать необходимые условия в вашей семье, чтобы занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга. Вот несколько рекомендаций:

• совместно с ребенком занимайтесь утренней гимнастикой;
• прогулки ( поиграйте на свежем воздухе, это необходимо не только для развития физических качеств у дошкольников, но и для закаливания);
• посещение стадионов, где можно заняться как свободным бегом, так и играми в мяч;
• подвижные, спортивные игры;
• пополнение спортивного инвентаря (скакалка, велосипед, ролики, бадминтон). Приобретите вашему ребенку все то, что может с интересом повысить двигательную активность у детей.
• расскажите свой пример спортивных достижений в детстве, что бы повысить интерес у детей. Демонстрируйте свой пример занятий.

И помните, здоровые дети бывают только у здоровых родителей!!!