Зрительная гимнастика «Чтоб смеялся глазок»
консультация

Комплекс упражнений для глаз

1. «Вращение»

He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами

2. «Во все стороны»

Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.

3. «Пальчик»        

Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.

4. «Кто там?»

Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз.

5. «Моргание»

Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

6. «Сон»

А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.

Регулярное выполнение этих упражнений

 для глаз эффективно снижает

 зрительное и   статическое напряжение.