"Плоскостопие"
консультация (старшая группа) по теме

Уважаемые родители!

    Показателем здоровья имеющим тесную связь с физическим развитием ребенка, является состояние его стопы.

   Чтобы ребенок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений, его ноги должны быть здоровыми.

   Мы предлагаем вам провести в домашних условиях исследование отпечатков стопы вашего ребенка – плантографию.

   Для этого возьмите несколько чистых листов писчей бумаги (желательно шероховатой, чтобы отпечатки были более четкими) и приготовьте водный раствор «зеленки», либо гуашевую краску, разведенную до консистенции молока. Посадите ребенка на низкий стул и при помощи ватного тампона нанесите на его стопы одно из этих красящих средств. Взяв ребенка за руки, ребенок при помощи вас пускай встанет на эти листочки ногами. Повторите процедуру два-три раза до получения отчетливых отпечатков стопы – плантограммы.

Оценка плантограммы.

   Возьмите карандаш и линейку, прочертите две линии. Первая линия соединяет центр пятки с промежутком между вторым и третьим пальцами ноги. Вторая линия проводится от центра пятки до центра большого пальца. Если обе линии расположены внутри отпечатка – стопа плоская; если первая линия проходит внутри отпечатка – стопа уплощенная; если контур отпечатка в серединной части не перекрывает эти линии – стопа нормальная.

Другие признаки плоскостопия.

   Боли в голеностопном суставе или икроножных мышцах (характерно для теплого периода года, когда ребенок много двигается), тяжелая косолапая походка, обувь скошенная с внутренней стороны.

Что нужно знать если у вашего ребенка обнаружилось плоскостопие.

1. Следует обязательно проконсультироваться с врачом – ортопедом детской поликлиники.
2. Плоскостопие – это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем любой другой дефект.
3. При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребенок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.
4. Врачи выделяют период от рождения до 4-х лет, когда у всех детей отмечается «физиологическое плоскостопие», которое к 5-ти годам должно пройти. Если вашему ребенку 5,5 лет, а стопа все еще плоская, можно говорить об истинном плоскостопии.
5. Причиной плоскостопия обычно является слабость мышц и связок стопы, избыточная масса тела, перенесенный ранее рахит, иногда наследственное развитие некоторых костей.
6. Ношение неподходящей обуви, излишне узкой, тесной или свободной, без жесткого фиксированного задника, без эластичной подошвы, без каблука или с превышающим каблуком. 1см не может вызвать плоскостопие у детей с нормальным сводом стопы. Но если у ребенка есть хотя бы незначительное уплощение свода стопы, то такая обувь сделает плоскостопие более выраженным.
7. Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют специальные несложные упражнения, при их систематическом выполнении можно добиться неплохих результатов.

Упражнения рекомендуемые детям с плоскостопием.

1. Ходьба летом босиком по песку, камешкам, траве, дома по ворсистому или массажному ковру. Топтание в тазике, наполненном раскрывшимися еловыми шишками – мощный фактор предупреждения плоскостопия.
2. Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов или шариков.
3. Из положения сидя на полу (на стуле) придвигать пальцами ног под пятки разложенное на полу полотенце (салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, книга).
4. Хождение на пятках не касаясь пола пальцами и подошвой.
5. Хождение по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставленным шагом.
6. Хождение на внешней стороне стопы.
7. «Мельница».Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед), ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях.
8. «Художник». Рисование карандашом, зажатым пальцами (левой, правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.
9. «Утюжки». Сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот производить скользящие движения стопами по голеням, затем круговые движения.
10.  Попеременное катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячей (валиков) в течение 3-х минут.