Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста
материал на тему
Цель корригирующей гимнастики:
· Способствовать пробуждению после дневного сна.
· Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки.
· Предотвращать простудные заболевания.
· Укрепить дыхательный тракт.
· Воспитывать бережное отношение к своему телу.
· Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 korrigiruyushchaya_gimnastika_posle_sna_dlya_detey_starshego_vozrasta.doc | 57.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста
Цель корригирующей гимнастики:
- Способствовать пробуждению после дневного сна.
- Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки.
- Предотвращать простудные заболевания.
- Укрепить дыхательный тракт.
- Воспитывать бережное отношение к своему телу.
- Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
№ | Художественное слово | Содержание упражнений |
Упражнения в кроватке: Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали! Хорошо нам отдыхать, Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем! Подтянулись! Улыбнулись! С боку на бок повернулись. Вот так, вот так, С боку на бок повернулись! -А сейчас я скажу волшебные слова, и мы превратимся в маленьких медвежат: « Раз, два, три! Абрака, дабрака,три! Мы - весёлые ребята, Наше имя – медвежата» | Пробуждение детей. Выполнять в соответствии с текстом | |
1. | Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так, Головой своей крутили. | Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Круговые движения головой поочередно в разные стороны |
2. | Медвежата мёд искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так, Дружно дерево качали. | Лёжа на спине, поочередное поднима-ние рук. Вытянутые вперёд руки – из стороны в сторону. |
4. | Медвежата плыли, плыли, И до берега доплыли. Вот так, вот так, И до берега доплыли! | Лёжа на животе, руки у плеч на кровати Поднять голову, имитация плавания |
5. | А потом они плясали, Выше лапы поднимали, Вот так, вот так, Выше лапы поднимали. | Поочерёдное поднимание ног. |
Игра « Медвежата» ( на расслабление)
Медвежонок лёг в берлогу (лечь на бок). Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замёрз. Он сжался в маленький клубочек, греется. Стало жарко, медвежонок развернулся и зарычал: «р-р-р».
А теперь сядьте, ноги скрёстно, плечи опущены, руки – на колени, закрыли глазки.
( Включить музыку).
-Напряженье улетело!
И расслаблено всё тело!
II. Переходим к точечному массажу.
Самомассаж лица «Озорные мишки»
- Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для ушек
Нужно делать всем.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
- Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 минуту.
А теперь по кругу щёчки
Дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам
Память разовьём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для щёчек
Нужно делать всем.
- Массировать указательным и средним пальцами одновременно интенсивно верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 минуту.
Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,
Мы волшебные очки
Нарисуем поскорей.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж такой
Нужно делать всем.
- Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 20. Делать 1 минуту.
Мы подушечками пальцев
В точки попадём:
Так курносому мишутке
Носик разомнём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для носа
Нужно делать всем
.
- Сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.
Ох, устали наши мишки,
Тихо в ряд сидят.
Знают: польза от массажа
Будет для ребят!
Упражнения на коврике:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо, повернулись,
Рук коленями коснулись,
Сели - встали, сели - встали,
И на месте побежали.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом )
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. Водные процедуры.
Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Герел»
Корригирующая гимнастика после сна
в старшей группе
Воспитатель Осванова Т.С.
г. Лагань
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему: Комплексы гимнастики после сна (для детей старшего возраста)
комплекс гимнастики после дневного сна...
Коррегирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста.
Оздоровительная работа с дошкольниками в последние годы приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья детей. Причин тому много: это социальные, экологические, ...
Комплекс гимнастики после сна для детей старшего возраста
Карточки с комплексом занятий гимнастики после сна....
КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Карточка №1. Сентябрь. Упражнения в кроватке: 1. «Велосипед» - И. п. : лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (6 раз...