Это важно знать!

Осанка ребенка является одной из характеристик его физического развития. В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка особенно легко поддается различным воздействиям внешней среды, поэтому важно обращать внимание на формирование правильной осанки именно в этом возрасте . Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.

Основа профилактики и лечения нарушений осанки — общая тренировка организма ребенка. На занятиях лечебной физкультурой мы используем игры на формирование правильной осанки.

Приобретение  правильной  осанки — длительный процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что такое правильная осанка. Некоторые родители ограничиваются замечание: «Не горбись!» - это ошибка, т.к. бессознательно человек частицу «не» обычно не воспринимается. Нужно давать позитивные формулировки («иди прямо», «выше подбородок») и непосредственно на теле ребенка показывать правильное положение. А лучше всего чаще играть в игры на развитие осанки.

Роботы

Цель игры:

• развитие чувства правильной позы;
• укрепление мышечного «корсета» позвоночника.

Ход игры. Взрослый объявляет конкурс на лучшего «робота» - того, кто правильно выполнит задание взрослого.

        Подойти к стенке без плинтуса и принять правильную осанку. Руки опущены. Затылок, лопатки, ягодицы, пятки плотно касаются стены. Голова удерживается прямо, взгляд устремлён вперёд, губы сомкнуты, плечи слегка опущены, на одном уровне, лопатки сведены; передняя поверхность грудной клетки развёрнута, живот слегка подтянут, ягодицы напряжены, колени выпрямлены.

        Скользя по стене тыльной стороной кистей, слегка поднять руки, пальцы разведены и напряжены.

        В этой позе отойти на 3 – 4 шага вперёд от стены (поза напряженная), руки свободно опустить, но всё туловище и голову держать прямо (будто «аршин проглотил»).

        Пройти 1 – 2 раза по комнате, сохраняя правильную осанку.

        Выигрывает игрок, лучше всех выполнивший задания.