"Веселые забеги"
план-конспект занятия на тему

Опубликовано 08.05.2016 - 19:11 - Гречко Елена Александровна

«Веселые Забеги»

Задачи – популяризация здорового образа жизни, занятий физической культурой и спортом в виде единых уроков физической культуры, массовых забегов.

Скачать:

Вложение	Размер
zabegi.docx	17.43 КБ

Предварительный просмотр:

«Веселые Забеги»

Участники: дети подготовительной, старшей, средней и 2 младшей групп.

1часть мероприятия:

Совместная ритмичная гимнастика.

Построение врассыпную по залу: подготовительные и старшие группы «назад», средние и младшие в первых рядах.

Упражнения без предметов

1 «Наклоны головы» И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1-наклон головы вперед

2-и.п. 3-4- тоже назад

2 «Внимательно» И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

1 – руки впереди;

2 – руки вверх;

3–4 – через стороны руки вниз.

3 «Мячики» И. п. – стойка ноги на ширине ступни.

1–2 – присесть, обхватить колени руками;

3–4 – вернуться в исходное положение.

4 «Наклоны» И. п. – сидя ноги врозь, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – наклон к правой (левой) ноге,;

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – исходное положение.

5 «Ладошки к коленкам» И. п. – лежа на спине, руки за головой.

1–2 – поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям;

3–4 – исходное положение.

6 «Прыжки» И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-Прыжком ноги врозь

2-ноги вместе.

5раз

5-6раз

6раз

4-5раз

2-3раза

Ум.

Быс.

Ум.

Быс.

2 часть мероприятия:

Подготовительная группа делиться на 2 команды, выбирает название своей команды.

1 забег: Пробежать «Змейкой» между кеглей в обруче

2 забег: Пробежать «Змейкой» между кеглей с мячом в руках вверху(усложнение, сначала передают в команде по верху-бежит эстафету последний получивший мяч и т.д.)

Старшая группа делиться на 2 команды, выбирает название своей команды.

1забег: Пробежать «Змейкой» между кеглей в обруче и собирает свою команду друг за другом, «бег паровозиком»

2 забег: Пробежать «Змейкой» между кеглей с фитболом в руках( прыжки на фитболе)

Средняя группа делиться на 2 команды, выбирает название своей команды.

1 забег: Пробежать до кегли с гантелями в руках

2 забег: Пробежать до кегли с малым мячом в руках, поменять его на большой мяч и бежать обратно.

2 младшая группа строиться в одну линию на старте.

1 забег: совместный с мячом в руках, (прокатываем ).

2 забег: совместный с погремушкой в руках, звеня ими вверху.

3 часть мероприятия:

Построение врассыпную по залу.

Восстановления дыхания: упр. «Хомячки»- набираем воздух носом «вдох», надуваем щечки - задерживаем дыхание. Ладошками давим на щечки и сдуваем «выдох»; упр. «Сова» - «вдох» носиком, «выдох» через рот со звуком «УФ-УФ-УФ»

Поочередный выход из зала по группам.