Приёмы снятия стресса (материал для педагогов и родителей)
консультация по коррекционной педагогике ( группа) на тему
Управлять стрессом под силу каждому человеку, для этого необходимо освоить несколько приёмов, и снятие нервного напряжения не будет касаться невыполнимой задачей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 priyomy_snyatiya_stressa.pptx | 262.76 КБ |
 priyomy_snyatiya_stressa.docx | 14.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Накопление радости Переключение Изменение масштаба событий Перенос
Отчуждение Мобилизация юмора Интеллектуальная переработка
«Клин – клином…» Разумный эгоизм Разрядка Мысленный барьер
Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
Ставьте перед собой цели! Улыбайтесь! Не бойтесь физических нагрузок! Сказал и тем облегчил душу… Учитесь правильно расходовать время! Оценивайте свою работу реалистично. Наслаждайтесь успехом! «Орлы не охотятся на мух!» Будьте оптимистом! Не упрекайте и не ругайте самого себя.
Разговор с самим собой. Думайте о себе, как об удачливом человеке. Старайтесь больше общаться с позитивными людьми. Стремитесь к здоровому образу жизни! Отдыхайте правильно.
«Весь фокус в том, на что ориентироваться… Мы сами делаем себя или несчастными, или сильными. Объём необходимой работы в этих случаях один и тот же…» Карлос Кастенда
Предварительный просмотр:
Приёмы снятия стресса
(материал для педагогов и родителей)
- Перенос - позволяет отвлечься от неприятных обстоятельств путём создания состояния отрешённости, мысленного переноса неприятного душевного состояния, например, на посторонние предметы.
- Переключение - рекомендуется думать о чём-нибудь приятном.
- Изменение масштаба событий – попытаться взглянуть на собственные переживания из отдалённого будущего со стороны, тогда интенсивность переживаний уменьшится.
- Накопление радости. Положительные эмоции - мощный антистрессовый фактор.
- Мобилизация юмора. Смех – отличное противодействие стрессу.
- Отчуждение – мысленное представление неприятной ситуации и мысленное затушёвывание этого образа снижает эффект его отрицательного влияния.
- Интеллектуальная переработка – постараться найти в плохом нечто полезное для себя.
- «Клин – клином…» – научиться «ускорять» травмирующие ситуации вместо оттягивания и избегания неприятного события.
- Разумный эгоизм - помнить о себе, любить и принимать себя таким, какой ты есть.
- Разрядка - физическая работа, любимое занятие и т.д.
- Мысленный барьер - мысленно очерчиваете психологический барьер, о который разбиваются все травмирующие воздействия.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Родительское собрание в группе 6-7 лет. Материал для педагогов и родителей.
- «Школьное обучение никогда не начинается с пустого места, а всегда опирается на определённую стадию развития, проделанную ребёнком» - Л.С. Выгодский- И чем больше мы с ...
«Снятие усталости» Консультация для педагогов и родителей.
Как не уставать на работе? Часто слышим "устаю на работе", "сил ни на что не хватает", "устал как собака"... Ясно, что если не снять эту усталость, то у вас не будет сил ни на что, кроме работы....
"Живые звуки" (практический материал для педагогов и родителей)
Автором представлены материалы по формированию фонетического строя речи дошкольников....
"Живые звуки" (Практический материал для педагогов и родителей. Продолжение)
Автором представлен материал по развитию фонетической стороны речи....
Мастер - класс:" Красота природы - своими руками"( поделки из природного и бросового материала ). Для педагогов и родителей с участием детей старшей группы.
Цели этого мастер - класса научитьродителей и педагогов работать с приридным и бросовым материалом, развивать творческие с...
Материал для педагогов и родителей: консультация, презентация, методический материал
Статьядля педагогов, презентация, Консультация для родителей, Кест игра для старших дошкольников...
- Мне нравится (1)
Комментарии
Елена Ивановна, спасибо за
Елена Ивановна, спасибо за публикацию. В наше время надо быть готовыми ко всему.