Встаем на лыжи.
консультация (старшая группа)

Кузнецова Юлия Юрьевна

консультация для родителей.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon vstaem_na_lyzhi.doc248.5 КБ

Предварительный просмотр:

Встаём на лыжи

Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.

Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.

Затем выходим на улицу и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка – буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок 4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до 0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров.

Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже – 12 0 С. Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет  рекомендуется устраивать через 0,5-1,0 километр, длительность привалов 5-10 минут


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Встаем на лыжи

Рекомендации для родителей...

Встаем на лыжи

Родителям на заметку...

встаем на лыжи

Пожалуй, нет более  доступного и благотворного вида спорта, как лыжи. Когда же лучше начать занятие лыжами, и с чего надо начинать....

Консультация для родителей "Встаем на лыжи"

Советы родителям обучению детей ходьбе на лыжах...

Встаем на лыжи

Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах....

КОНСПЕКТ ФИЗКУЛЬТУРНОГО РАЗВЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА «ВМЕСТЕ С СОЛНЫШКОМ ВСТАЮ»

Конспект физкультурного развлечения для детей младшего дошкольного возраста....