консультация для родителей из цикла ЗОЖ: "Сбалансированное питание - основа ЗОЖ!"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме
Консультация для родителей по правильному, сбалансированному питанию детей в качестве пропаганды здорового питания и приобщения к здоровому образу жизни.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 381.73 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:
«Сбалансированное питание – основа здорового образа жизни!»
Подготовила
инструктор по ФИЗО: Сидоркина В.А.
Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, и стремимся к этому. Правильное, сбалансированное питание является одной из главных составляющих нашего здоровья.
Так как ребёнок активно растёт (изменяется его внешнее строение, увеличивается рост и масса тела), его организму требуется больше белковой пищи, нежели взрослому человеку, а также пищу богатую микроэлементами и витаминами. Ограничение в движениях приводит к недостаточной выработке гормонов роста, различным заболеваниям и в итоге к отставанию в развитии. Благодаря интенсивно протекающим в детском организме обменным процессам дети могут съедать большее количество сладостей без вреда для своего организма, чем взрослые. Однако, увлекаться этим тоже не стоит!
Дети активнее взрослых употребляют холестерин, который входит в состав клеточных мембран. Жировые клетки, составляющие сало, формируются у детей в основном в первые годы жизни. С годами их количество не увеличивается, а происходит разрастание и увеличение в размерах уже имеющихся этих клеток. Поэтому фигура взрослого человека во многом обуславливается тем питанием, которым корми ребёнка в детстве.
У ребёнка-дошкольника уже в совершенстве функционируют регуляторные механизмы, которые управляющие приходом и расходом энергии. Поэтому организм ребёнка всегда точно знает, когда и в каком количестве ему хочется. Однако, важно помнить, что сладкая и вкусная, но вредная еда (сильно жаренная, с обилием соли и специй, жирная) вызывается не потребностью организма в потреблении определённой пищи, а желанием человека «съесть что-нибудь вкусненькое!». Здесь уместна поговорка: «Всё должно быть в меру!» и тогда здоровье скажет вам «спасибо!»
Отдельное внимание заслуживает так называемая «быстрая еда», «фаст-фуд», который сегодня так востребован и любим, особенно в детском обществе. Взрослые должны понимать, что это ложная «вкуснятина». Можно побаловать ребёнка жаренной картошкой фри за то, что он, например, стойко перенёс удаление зуба и не кричал. Но не стоит каждые выходные проводить в подобных местах. Гораздо полезнее выделить один выходной день и приготовить что-то полезное и вкусное вместе с ребёнком. Это будет для ребёнка необычно, весело, интересно, познавательно и принесёт гораздо больше пользы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/22/picture-244778-1366657240.jpg)
Консультация педагога для родителям детей раннего возраста "Здоровое питание- основа воспитания!"
В статье говорится о важности разумного подхода к организации питания детей раннего возраста. Материал будет полезен молодым родителям, а так же педагогам групп раннего возраста и медицинским работник...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/14/picture-315349-1381736992.jpg)
Консультация для родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста» «Закаливание детского организма» Подготовила и провела: Воспитатель группы №5: Дудорова Т.Е.
Консультация для родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста»«Закаливание детского организма» Подготовила и прове...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/14/picture-315349-1381736992.jpg)
Консультация для родителей из цикла: «Правила безопасности для детей. Безопасность на дорогах» Подготовила и провела: Воспитатель группы №5: Дудорова Т.Е..; Консультация для родителей из цикла: «Дорожная азбука» Подготовила и провела: Воспит
Консультация для родителей из цикла:«Правила безопасности для детей.Безопасность на дорогах» Подготовила и провела:Воспитатель группы №5:Дудорова Т.Е.....
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/29/picture-953626-1538227250.jpg)
«Сбалансированное питание-основа здоровья ребенка» март
laquo;Сбалансированное питание-основа здоровья ребенка» март...
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/07/picture-754761-1460040299.jpg)
Консультация для родителей «Сбалансированное питание-основа здоровья ребенка»
Из чего складывается здоровье:1. Экологическая обстановка (которую трудно изменить) 2. Отношение взрослых к детям (которое можно изменить) 3. Правильное питание – вот то, что находитьс...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/27/picture-1272639-1601223946.jpg)
Консультация для родителей «Сбалансированное питание-основа здоровья ребенка»
laquo;Сбалансированное питание-основа здоровья ребенка»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/29/picture-1273120-1603968358.jpg)
Консультация для родителей. Сбалансированное питание основа здоровья ребенка.
Здоровое питание, что это:1. Экологическая обстановка (котору...