ЗОЖ в жизни Вашего ребенка.
консультация на тему

Здоровый образ жизни, что это? Как на этот вопрос ответить полноценно. Так как с 17.10.2013 года, был принят новый Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, где один из поставленных задач – это формирование общей культуры личности детей, в том числе ценностей здорового образа жизни, развития их социальных, нравственных, эстетических, интеллектуальных, физических качеств, инициативности, самостоятельности и ответственности ребенка, формирования предпосылок учебной деятельности.

Государство обеспокоено здоровьем детей. И родители тоже хотят видеть своего ребенка здоровым.  О что же они предпринимают, для того, что бы их ребенок был счастливым? Здесь уместно именно слово счастье, ведь, что такое счастье, хотя слово объемно в понятии, но для родителей, прежде всего это здоровый ребенок, это и есть счастье.

Вспомним вопрос, что предпринимают родители, для здорового образа жизни? Практически, это ограничивается витаминами, гигиеной. Это правильно, но этого очень мало. В нашей стране еще очень мало внимание уделяется для профилактики здорового образа жизни и не только по этому пункту. Нас сегодня интересует именно этот пункт. Давайте рассмотрим его.

Что такое профилактика? Это не только прививки, которые организованны государством, кстати. Какие фрукты Вы покупаете своим детям? Этот вопрос тоже актуален, но мы будем рассматривать с другой стороны.

Давайте рассмотрим Ваш день, воскресенье, когда все дома. Кто сможет сказать, что встают бодро (под веселую музыку), все члены семьи и делают зарядку, принимают контрастный душ, или обтираются, или принимают солнечные ванны (в теплое время года)?

Уверенна, никто. А это и есть профилактика здорового образа жизни. Другой вариант. Мы собрались на воздух, на дачу, в лес, на берег реки, в деревню. Наши действия. Это шашлык, но никак спортивные игры, допустим летом плаваем, но все завершается, все, же не обтиранием, активным отдыхом и так далее. Помимо воздуха ребенок должен определенное количество времени активно двигаться, для совершенствования двигательных навыков, для очищения легких от загазованного воздуха города. Кто знает, что 2 часа проведенного в лесу, легкие очищаются на неделю?

Легче сослаться на все, что угодно. Но можно и нужно начинать с самого себя, быть примером для ребенка. Ребенок копирует все, что делают мама и папа. Поэтому, вот несколько советов для ЗОЖ.

• Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение и т.д.
• Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим игры и отдыха.
• Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.
• Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка.
• Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;
• Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно – мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнениями;
• Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.