Занятие для старшей группы "Тренировка баскетболистов"
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

№н/п

Содержания занятия

Дозировка

Методические рекомендации

Предлагаю провести тренировку баскетболистов.

Беседа по картинкам.

Назовите виды спорта на картинке.

(Футбол, баскетбол, гандбол, теннис, водное поло, хоккей с мячом). Что у них общего? (МЯЧ).

Сколько радости приносит мяч! Если вы хотите, чтобы он вас слушался, играйте с ним чаще.

К какому виду спорта относятся эти предметы? (Баскетбольная площадка, мяч, баскетбольное кольцо,

Кроссовки,

спорт. форма)

(БАСКЕТБОЛ)

I

Подготовительная часть

2 мин.

Обычная ходьба с мячом в руках:

Мяч впереди, мяч за спиной;

на носках-мяч вверху в руках;

на пятках-мяч за головой;

ходьба с высоким подниманием колен, перекладывая мяч под коленом;

в полуприседе-мяч впереди прокатываем в ладонях.

Игровое упражнение «Слушай сигнал»

Бег в колонне по одному, по сигналу – прыжок с поворотом на 180 градусов, бег в обратную сторону.

Игровое упражнение «Найди свой ориентир»

Бег врассыпную, по сигналу построение по цвету повязки на голове.

Обычная ходьба, перекладывая мяч перед собой и за спиной;

Ходьба врассыпную подбрасывая и ловя мяч двумя руками.

Упражнение на дыхание «Насос».

6-8 шагов

2 раза

3 раза

8 шагов

10 сек.

Следить за осанкой.

Тянуться за руками вверх.

Высоко поднимать колено,

Спину держать ровно.

II

Основная часть

21 мин.

ОРУ

1.

2.

3.

4.

5.

6.

И.п. – мяч в руках, ноги на ширине плеч. Мяч вверх, вернуться в и.п.

И.п. – руки в стороны, мяч в правой руке. Переложить мяч в левую руку перед грудью, вернуться в и.п. Тоже самое в пр. руку.

И.п. – мяч в руках над головой. Наклон вперёд, доставая мячом носки ног, вернуться в и.п.

И.п. – мяч в руках на уровне груди. Выпад пр. ногой в сторону одновременно с поворотом туловища в пр. сторону и руки с мячом вперёд, вернуться в и.п. То же в другую сторону.

И.п. – мяч в руках за головой. Приседание с касанием мячом пола справа, вернуться в и.п.

То же в др. сторону.

И.п. – стоя, мяч на полу. Прыжки через мяч и обратно, чередуя с ходьбой вокруг мяча.

6 раз

6раз

6 раз

4-6 раз

6 раз

20 раз

Тянуться за руками вверх.

Руки прямые, ровная спина.

Колени не сгибать.

Спина ровная, руки выпрямлять до конца.

Ровная спина, пятки оторвать от пола.

Прыгать на носках.

Основные движения

1.

2.

3.

4.

Работа по карточкам.

Карточки 4-х цветов:

Красный, жёлтый, синий, зелёный.

Ходьба по доске, подбрасывая мяч вверх.

Передача мяча в парах.

Ведение мяча вокруг ориентира.

Метание мяча в горизонтальную цель; пролезание в вертикальный обруч правым-левым боком, назад ведение мяча по прямой.

Игровое упражнение «Мяч над головой»

По сигналу, стоя в колонне, дети передают мяч над головой назад. Последний бежит вперёд и передаёт мяч опять назад. Итак, до тех пор, пока впереди стоящий опять не будет первым.

Подвижная игра «Мяч капитану»

4 раза

4 раза

5 раз

5 раз

1 мин.

1 мин.

Смотреть вперёд, ловить мяч двумя руками.

От груди, снизу.

Ведение мяча дальней рукой от ориентира.

Основная стойка баскетболиста, руки согнуты в локтях.

Дети делятся на 2 команды.

Побеждает та команда. Которая быстрее выполнит упражнение.

Дети делятся на 2 команды. Выбирается капитан, который становится в конце чужой площадки. Игроки одной команды

Бросают мяч своему капитану, а игроки др. стараются его перехватить и передать своему капитану.

III

Заключительная часть

Мало подвижная игра «Что лишнее?»

Перед детьми разложены предметы или картинки с изображением спортивного инвентаря. Они должны сказать, что лишнее. (Мяч футбольный, баскетбольный теннисный, волан, шайба и т.д.)