Давайте поговорим сегодня о плавании.
статья на тему

Давайте поговорим сегодня о плавании.

В настоящее время плавание очень распространено в современном мире, особенно в больших мегаполисах, где есть бассейны и фитнес клубы. В них можно заниматься самостоятельно или с тренером, индивидуально или в группах. А какое оно плавание? Какое настоящее? Когда спортсмены выступают на Олимпийских играх, или когда бабушки стоят часами у гидромассажа, или когда детвора купается в речке? Ведь каждый из них считает свою деятельность плаванием.

И ведь каждый из них по-своему прав. Такой вид двигательной активности, как плавание, очень многообразен и может быть представлен различными видами в зависимости от возможностей занимающегося. По научному термин "плавание" подразумевает передвижение тела в воде без опоры из точки А в точку Б. Поэтому даже прыжок с места в воде можно отнести к понятию плавать.

Другой вопрос: как плавать и сколько, а главное - с какой целью. Опираясь на цель, можно выделить несколько направлений плавания, а именно: спортивное и оздоровительное направления.

Спортивное плавание. Со спортивным направлением все достаточно просто. К спортивному мы отнесем все виды спорта, связанные с плаванием: непосредственно спортивное плавание, синхронное плавание, водное поло, подводное плавание, подводная борьба, подводный хоккей и др., где основной целью тренировок является победа на соревнованиях с максимально высоким результатом. На что идут спортсмены для достижения результата - не секрет: невыносимые тренировки по 2-3 раза в день без выходных, соответственно фармакологическая база (зачастую сводящаяся к допингам - не без этого) для восстановления сил организма. Огромную роль в тренировках спортсмена высокого класса играет его тренер, который грамотно подберет нагрузку, чтобы не загубить молодого спортсмена, а самое главное - по завершении карьеры этого спортсмена умело и постепенно будет его выводить из большого спорта в течении нескольких лет для предотвращения и профилактики проблем со здоровьем. Ведь большинство этих проблем у бывших спортсменов возникает именно после резкого окончания спортивной карьеры, потому что для организма это стресс - он не привык бездельничать! Этот выход из спорта сначала будет очень близок к тем тренировкам, которые были, а со временем нагрузка уменьшится, интенсивность снизится, и тренировки станут носить оздоровительный характер. Таким образом, мы перешли и затронули следующее направление плавания - оздоровительное.

Оздоровительное плавание. Оздоровительное плавание очень массовое, потому что затрагивает все возраста от грудничков до старичков. Занятия несут уже характер не высших спортивных достижений любой ценой, а получение удовольствия с пользой для здоровья. Это мы можем наблюдать в оздоровительных бассейнах и фитнес клубах, где представлены еще и направления вышедшие из гидрореабилитации (лечебное плавание - разновидность оздоровительного) аквааэробика и аквацайклинг (велотренажер в воде). Лечебное плавание неотъемлемая часть оздоровительного и встречается чаще в медицинских учреждениях, где проводят занятия после травм, нарушениях опорно-двигательного аппарата и т.п. Таким образом, в оздоровительном плавании нет цели установить мировой рекорд, а значит техника плавания очень вариативна и соответствует возможностям и желаниям занимающегося. Плавают люди в большинстве своем, как могут: кто-то по собачьи, кто-то лягушкой, а кто-то как получится, главное - не замочить волосы и не допустить попадания воды на лицо. Для примера можно сходить в любой бассейн вашего города на оздоровительные группы. Вы увидите, что к технике спортивных способов плавания будут приближены лишь 10-15% занимающихся. А все потому, что сейчас плавание развито, но не развита культура плавания, а именно обучение плаванию. А ведь техника спортивных способов плавания наиболее экономична и эффективна для передвижения в воде, и полезна. Именно ее имеют ввиду врачи, давая рекомендации плавать для профилактики остеохондроза, например, а никак не плавание с поднятой головой над водой.

Спортивное и оздоровительное плавание очень взаимосвязаны и могут переходить одно в другое. Многие люди тренируются, плавая спортивными способами, а не поднимая железки в душном зале. Другой пример - обучение детей. Детишки приходят в бассейн просто научиться уверенно плавать, а через несколько лет участвут в соревнованиях, попадают в сборные команды и поднимаются вверх по спортивной карьерной лестнице. Или наоборот, многие бывшие спортсмены и любители сейчас участвуют на соревнованиях движения "Masters" под эгидой всемирной федерации плавания FINA, которому около 20 лет. На соревнованиях "Masters" выступают спортсмены от 25 лет и старше. Каждый в своей возрастной категории с шагом 5 лет. Самому старшему спортсмену, участвовавшему на соревнованиях - было 101 год! Подвиг, достойный уважения и восхищения! Чем не популяризация здорового образа жизни! Может быть мы тоже будем плавать и постараемся побить этот рекорд!