гимнастика после сна
консультация (старшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
Гимнастика
после сна
В наше время гимнастика пробуждения после дневного сна прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Пробуждение – является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для организма.
Гимнастика пробуждения после дневного сна это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, и при правильном руководстве имеющих оздоровительный характер.
Ведь после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у ребёнка снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакций. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Это в большой степени зависит от качества сна, а также от степени утомления организма в целом. Столь длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен, но и вреден для здоровья детского организма. Ведь во второй половине дня дети участвуют в непосредственно-образовательной деятельности, которая требует от них определённых волевых усилий для общения. Однако нервная система еще не готова это воспринять.
Поэтому чрезвычайно важны мероприятия, помогающие облегчить переход от состояния сна к состоянию бодрствования. Наиболее эффективно ускоряют этот процесс те воздействия, которые стимулируют процессы возбуждения в нервной системе. Они стимулируются разнообразными внешними сигналами, поступающими в нервную систему. Чем больше этих сигналов, тем больше повышается активность нервной системы.
Процессы возбуждения в нервной системе стимулируют:
- звуковые сигналы (например, музыка),
- зрительные сигналы (например, яркий свет, особенно солнечный),
- импульсация от различных органов тела (скелетных мышц, кожи и других, например, при выполнении физических упражнений, при массаже или при воздействии на кожу холодом).
Таким образом, чтобы облегчить протекание процессов перехода от состояния покоя после пробуждения к состоянию активного бодрствования необходимо, прежде всего:
- включить музыку,
- раздвинуть шторы, для поступления солнечного света,
- открыть форточку, обеспечив доступ в помещение холодного воздуха,
- выполнить комплекс физических упражнений на основные мышечные группы,
- вдохнуть чистый, свежий воздух, используя дыхательную гимнастику,
- и в заключение использовать коррекционную, оздоровительную ходьбу по дорожке здоровья (ходьба по ребристой дорожке, по мешочкам с наполнением – косточки, каштаны, голыши; спортивные коврики с шипами и т.д.).
Длительность гимнастики после дневного сна может быть 7-15 минут.
Это определяется возрастом детей, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами организма. Не рекомендуется применение в гимнастике после сна силовых упражнений и упражнений на выносливость. Наиболее простым способом оценки адекватности выбранной нагрузки является самочувствие после гимнастики. Если в результате выполнения комплекса упражнений ребёнок ощущает себя хорошо, у него прекрасное настроение и самочувствие, значит, нагрузка была достаточной.
В результате грамотного выполнения комплекса гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам. После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка.
Наиболее простыми, доступными пониманию, запоминанию и исполнению ребенка 2-4 лет являются комплексы гимнастики после дневного сна, представленные в игровой, сюжетно-ролевой форме.
Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.п. Главное правило — исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение.
В заключительной части гимнастики пробуждения после дневного сна проводится коррекционная работа по профилактике плоскостопия на дорожке здоровья.
Регулярность выполнения оздоровительных упражнений – залог здоровья наших детей. Поэтому мне хотелось бы поделиться своим опытом работы по проведению гимнастики пробуждения после дневного сна в младшей группе, которую я разработала по методике Н.Н.Ефименко.
Конспекты разработаны с учётом годовой тематики планирования. В основу гимнастики положены следующие принципы:
- непрерывность и систематичность чередования нагрузок и отдыха;
- постепенность наращивания развивающих, тренирующих воздействий;
- тематическое построение занятий;
- возрастная адекватность направлений физического развития;
- сказочный сюжет происходящего события, в основу которого положены русские народные потешки и загадки, потешки и песенки кавказских народов нашей страны, стихотворения российских авторов.
Некоторые свои рифмованные четверостишия были вставлены мною в сюжет повествования с целью создания единого стихотворного стиля. Ведь дети 3 - 5 лет имеют естественную потребность в стихосложении (стихотворчестве). Потому что устное народное творчество – это способ кодирования и передачи важной информации. В сказках, песенках, играх скрыты богатства народной мудрости: правила поведения, герои-эталоны и отрицательные примеры, духовные ценности и меткие наблюдения над жизнью. Но не только иносказательное содержание делает народное творчество таким ценным для воспитания. Сама форма привлекает малышей: яркая, метафоричная, с интересными сюжетами, напевностью, загадками, игрой слов. Чтение сказок вслух, пение колыбельных, загадывание загадок и потешные стишки способствуют развитию фонематического слуха у ребенка (правильно слышу – правильно говорю), пополняет его словарь, прививает культуру речи и обогащает знание грамматики родного языка. Разные жанры помогают всесторонне развивать малыша.
Перспективный план гимнастики пробуждения
после дневного сна
для детей 2-4 лет.
Время года | Месяц | Тема | По мотивам… |
Осень | сентябрь | Ладушки | Русских народных потешек |
Дождь | авторское | ||
октябрь | Тучки | авторское | |
Осень | Стихотворений Л.Яхнина | ||
ноябрь | Петушок | Русских народных потешек | |
Котенька коток | Русских народных потешек | ||
Зима | декабрь | Снег-снежок | Стихотворений И. Лопухина, М. Зощенко |
Заинька | Русских народных потешек | ||
январь | Ножки | Кабардино-балкарских и дагестанских народных песенок «Топ-топ», «Маленькие ножки» | |
февраль | Кораблик | Азербайджанских народных песенок | |
Воробушки | Стихотворений В. Звягина
| ||
Весна | март | Матрёшки | Стихотворений Э. Медведева |
Весна | Стихотворений Г. Ладонщикова «Медведь проснулся», М. Буруян «Ручейки» | ||
апрель | Птицы | Русских народных загадок | |
Насекомые | Стихотворений В. Письмок «Чудный дом», Е. Фейерабенд «Шмель» | ||
май | Цветы | Стихотворений А. Серова «Ландыш», Е. Фейерабенд «Мак» | |
Цветы | авторское | ||
Лето | июнь | Лето красное | Стихотворений И. Суриков «Лето», Е. Трутнева «Земляника» |
Бабочки проснулись | авторское | ||
июль | Медвежата | авторское | |
август | Лето | Стихотворений С. Городецкий «Лето» | |
Земляника | авторское |
- БТИ «Ладушки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Ладушки спали
Сладко почивали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Вот они проснулись Сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: тянем руки и ноги в стороны. |
3. Ладушки, ладушки. - Где были? - У бабушки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: хлопки в ладоши перед грудью. |
4. - Что ели? - Кашку.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: имитация еды, поочерёдно подносим руки ко рту. |
5. - Что пили? - Бражку.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: имитация «пьём воду», поочерёдно подносим руки ко рту, сжав кулачки наподобие стаканчика. |
6. Кошка масленька, Бражка сладенька, Бабушка добренька | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: лёгкие движения ногами и руками, подобие «велосипеда». |
7. Попили, поели. Шу, полетели! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз. |
8. На головку сели. Сели, посидели, прочь улетели! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки на голову и возвращаем в и.п. |
9. Прилетели на лужок, Одевали сапожок. | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к носкам ног. |
10.А сапожки не простые. В них застёжки золотые! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади. Выполнение: движение стопами - к себе, от себя. |
11. Сапожки одели Гулять захотели. | Исходное положение: возле кроваток. Выполнение: встаём возле кроваток. |
12. Повертели головой. | Исходное положение: стоя. Выполнение: повороты головы в сторону. |
13. И отправились домой. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
14. В узорчатых сапожках Шагаем по дорожке. | Исходное положение: выходим на «дорожку здоровья». Выполнение: ходьба. |
15. Ходили, шагали, немножко устали | Исходное положение: стоя. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
2. БТИ «Дождь» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Спят берёзы в серебре, Ярче зелень сосен, Потому, что во дворе Золотая осень! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Целый месяц под дождём мокнет крыша, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Мокнет дом,
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки вверх, делаем домиком. |
4Мокнут листья и цветы,
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
5. Мокнут лужи
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
6. И зонты. | Исходное положение: лёжа на кроватках, на спине руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
7.Мокнут парки и поля, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны.
|
8. Мокнет мокрая земля. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты корпуса в стороны. |
9. И далёко от земли. Мокнут в море корабли. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поочерёдно поднимаем руки и смотрим вдаль. |
10. Дождик, ты шумишь снаружи | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх. |
11. Моешь яблоки и груши. | Исходное положение: сидя, руки перед собой, согнуты в локтях. Выполнение: вращение руками по типу карусели. |
12. Моешь травы и кусты. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: имитация умывания. |
13. Моешь листья и цветы. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
14. Протяну к тебе ладошки. И меня полей немножко. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем руки вперёд, ладошками вверх. |
15. Я накинул дождевик. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: имитация «надеваем плащ», «застёгиваем пуговицы». |
16. Дождик всхлипнул и поник. | Исходное положение: спускаемся с кроваток. Выполнение: становимся возле них. |
17. Сапоги я натянул, И обиженно вздохнул. | Исходное положение: стоя. Выполнение: имитация обувания.
|
18. А когда я вынул зонт. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
19. Он удрал за горизонт. | Исходное положение: стоя. Выполнение: легкий бег на месте. |
20. Когда дождик убежал Воздух очень чистым стал. | Исходное положение: стоя. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
3. БТИ «Тучки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Жила на свете тучка По имени Сердючка. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Она ни с кем не зналась Совсем не улыбалась. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.И сыпались из тучки То градинки-колючки, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх. |
4.То бусинки-дождинки, Холодные слезинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вверх перед собой. Выполнение: постепенно поочерёдно опускаем руки вниз. |
5.Холодные слезинки, то дождика дождинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем вверх выпрямленную ногу. |
6.С тучки дождик лил, лил, Много лужиц он налил. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
7. Весь день ворчала тучка. Ведь тучка та Сердючка. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: сердито смотрим по сторонам, поворачивая голову в стороны. |
8. И испугались зайки, зайки на лужайке. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: «дрожим», «виляем хвостиком». |
9. Тут лисичка идёт Мокрый хвостик несёт. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поднимаем поочерёдно выпрямленные ноги вверх. |
10. Волк по лесу рыщет, Домик себе ищет. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
11. Мишка по лесу идет Прям по лужам топ, да топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: согнутую в колене ногу поднимаем вверх, в сторону. |
12.Долго дождик поливал В лужи воду подливал. | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
13. Но солнца рыжий лучик | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся за руками. |
14. Вдруг выглянул несмело. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
15. И улыбнулась осень И небо посветлело. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны, улыбаемся друг другу. |
16. Одевайте-ка сапожки, На свои ребячьи ножки. | Исходное положение: стоя. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги к груди. |
17. По лужам будем мы шагать, Выше ножки поднимать. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Дождик вымыл всё вокруг. Ох, как чисто стало вдруг. | Исходное положение: лёжа на кроватках. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
4. БТИ «Осень» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Осень, осень, подожди | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Гнать по небу тучи.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3.Лить холодные дожди.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз. |
4.Сыпать град колючий.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: наклоны рук влево и вправо. |
5. Мы ещё не накупались, не наплавались в реке.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки возле груди. Выполнение: делаем движения руками, имитируя «плавание». |
6. Мы ещё не належались на оранжевом песке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки вытянуты вперёд. Выполнение: повороты на бок. |
7. Мы ещё не повидали все луга, и все леса. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Мы не все ещё слыхали Птичьи трели голоса. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: «прислушиваемся», руку поднимаем к уху. |
9. Осень, осень потерпи, Подожди немножко, Звонких птиц не торопи в дальнюю дорожку. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты корпуса в стороны, к «хвостику». |
10. Ветер, листья не гони По аллеям парка. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
11. Пусть длиннее будут дни, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног. |
12. светит солнце ярко. | Исходное положение: сидя, руки вверху. Выполнение: опускаем руки через стороны вниз. |
13. Пусть над крышами гремят и грохочут грозы, | Исходное положение: сидя, правая рука вверху, левая перед собой. Выполнение: поочередно опускаем и поднимаем руки. |
14. и над озером парят синие стрекозы. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: небольшие колебательные движения руками. |
15. Подожди немного, осень, Мы тебя об этом спросим. | Исходное положение: стоя. Выполнение: встаём возле кроваток.
|
16. И улыбнулась осень, | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны с улыбкой друг другу. |
17. А жёлтый листик клёна Подумал будто снова Он стал совсем зелёным. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: поднимаемся на носки, руки тянем вверх. |
18. Но осень пришла Гусей в дорогу позвала. «Гуси летят». | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: дыхательное упражнение «Гуси летят»: вдох – руки в стороны, выдох – руки в и.п.
|
5. БТИ «Петушок» ОДР: лежачий
Текст
| Выполнение |
1.Спал тихонько петушок, Золотистый гребешок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Солнце смотрит нам в окно, И на улице светло.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Петушок проснулся, сладко потянулся
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем руки вверх за голову, ноги – в стороны. |
4. Крылышки размял немножко.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: наклоны рук влево и вправо. |
5. Одел новые сапожки.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: руки в стороны. |
6.Посмотрел по сторонам. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: подтягиваем поочерёдно, согнутую в колене ногу к груди, руками тянем ногу к подбородку. |
7. Поклонился петушкам. | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: наклон вперёд, руки тянем к носкам ног. |
8. На забор забрался. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи рук. |
9. На месте потоптался. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле туловища. Выполнение: качаемся на ягодицах. |
10. И рано-рано поутру Он закричал: «Ку-ка-ре-ку». | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: вдох – руки в стороны, выдох – постепенно со словами опускаем вниз. |
11. Рада, рада детвора. Значит, нам вставать пора. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
12. Детки дружно встали. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: встаем с кроватей. |
13. На носочки встали. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: подъём на носках, руки вверх. |
14. Вправо, влево повернулись, И друг другу улыбнулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Наклонились все вперёд. Ох и крепкий вы народ! | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз.
|
16. Мы на месте пошагали И ни сколько не устали. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Бег на месте. | Исходное положение: стоя, руки возле груди. Выполнение: бег на месте. |
18. И прыжок. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: прыжок. |
19. До свиданья, петушок! | Исходное положение: руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох в и.п. |
6. БТИ «Котенька-коток» ОДР: лежачий
Текст
| Выполнение |
1.Тень, тень, потетень, В огороде-то плетень. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.В избе печка топится. Бабушка торопится.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Она репу печёт, по тарелочкам кладёт.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: сгибаем руки в локтях, сводим их на груди. |
4.Кот к тарелке – скок! Себе нос обжёг.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: подтягиваем обе ноги к груди. |
5.Кот на печку пошёл, Горшок каши нашёл.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: «велосипед» руками и ногами одновременно. |
6.На печи калачи, Как огонь горячи. Пряники пекутся, Коту в лапки не даются. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты туловища на бок. |
7. Как у нашего кота Шубка очень хороша. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
8. Как у котика усы Удивительной красы. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле рта. Выполнение: разводим руки в стороны, показывая величину усов |
9. Глаза смелые, зубки белые. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Пошёл котик на Торжок, Купил котик пирожок. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд. |
11. Пошёл котик на улочку, Купил котик булочку. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах назад. |
12. Самому ли съесть, Либо Бореньке снесть, Я и сам укушу, Да и Бореньке снесу. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: движение плечами вверх, вниз. |
13. Киска, киска, киска, брысь! На дорожку не садись. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: грозим пальчиком правой руки. |
14. Наша деточка пойдёт, Через киску упадёт! | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: грозим пальчиком левой руки. |
15. Котик, коток, кудреватый лобок! Сидит кот у ворот к себе милую ждёт. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания.
|
16. Кошечки в окошечке, Кошурки в печурке, Котятки в подлавке. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны вперёд. |
17. – А кто у вас больший? А кто у вас меньший? - Мы все подрастём за мышами пойдём. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Один дедушка кот будет дома сидеть. Да на печке лежать нас с добром поджидать! | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд, произносим «Ох!». |
7. БТИ «Снег-снежок» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Тихо, тихо, как во сне, Падает на землю снег. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
2. С неба всё скользят пушинки, Серебристые снежинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд. Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз |
3. Кружатся над головою Каруселью снеговою. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: делаем вращательные движения руками перед грудью. |
4. На проселки, на лужок Всё снижается снежок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги подняты вверх. Выполнение: медленно опускаем ноги вниз. |
5. Землю чистой, нежной Застелил постелью снежной. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Вот веселье для ребят - Всё сильнее снегопад. . | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: круговые движения головой |
7. Все бегут вперегонки. Все хотят играть в снежки. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: качаемся корпусом вперёд-назад. |
8. Снежный ком на снежный ком. Всё украсили снежком. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты корпуса к пяточкам |
9. Словно в белый пуховик Мы одели снеговик. Рядом снежная фигурка. Это – девочка Снегурка. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Что мы видим за окном? Сразу в доме посветлело. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: приседание на стопы ног. |
11. Это снег лежит ковром- Самый первый, самый белый. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
12. Вот о чём всю ночь свистел За моим окошком ветер. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Он про снег сказать хотел. И про то, что зиму встретил. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: встаём с кроваток на пол. |
14. Нет свободного местечка Всюду снега намело. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: руки в стороны. |
15. На заборе, на крылечке Всё блестит и всё бело. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз, достаём руками пальцы ног. |
16. Нарядилась и рябина В белый праздничный наряд. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
17. Только гроздья на вершине Ярче прежнего горят. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаемся на носки, руки вверх. |
18. Воздух зимний свеж и чист Ты вдыхай его малыш! | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
8. БТИ «Заинька» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Зайка серый тихо спит, под кусточком лежит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Ты, зайчишка, не лежи, Лучше шубку поищи. Шубку белую, а не серую. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Заинька проснулся, сладко потянулся. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: тянемся руками и ногами в стороны. |
4. Зайка просыпайся, Ну-ка поднимайся. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: приподнимаем голову и плечи вверх. |
5. Не ленись и вставай Дружно лапки разминай. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
6. Зайка шубку поменял и по полю зашагал. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: ползание вперёд. |
7. Сидит, сидит зайка, Сидит зайка белый. Под кустом, под кустом. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Охотники едут, Едут, скачут в поле Во пустом, во пустом. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: качаем корпусом вперёд-назад. |
9. Вы, охотнички, скачите, На мой хвостик поглядите. Я не ваш, я ушёл. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
10. Сидит, сидит зайка, Сидит зайка белый Ушки жмёт, ушки жмёт. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки к ушкам. |
11. Охотнички едут, Едут, скачут в поле. В мимолёт, в мимолёт. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
12. – Вы, охотнички, скачите, Меня, зайку, не ищите! Я не ваш, я ушёл. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: становимся возле кроваток. |
13. Заинька, повернись. Беленький, повернись. Вот так, вот сяк повернись. Вот так, вот сяк повернись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
14. Заинька, топни ножкой. Беленький, топни ножкой. Вот так, вот сяк топни ножкой. Вот так, вот сяк топни ножкой. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем и топаем поочерёдно ножкой. |
15. Заинька, наклонись. Беленький, наклонись. Вот так, вот сяк наклонись. Вот так, вот сяк наклонись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
16. Заинька, приседай. Беленький, приседай. Вот так, вот сяк приседай. Вот так, вот сяк приседай. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
17. Заинька, походи. Беленький, походи. Вот так, вот сяк походи. Вот так, вот сяк походи. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Заинька, подбодрись. Беленький, улыбнись. Делай вдох и выдох два. Не кружится голова. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
9. БТИ «Ножки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Встань, малыш, ещё разок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову вверх. |
2. Сделай маленький шажок. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем правую руку и левую ногу на 30, затем левую руку и правую ногу. |
3. Ходит мальчик наш с трудом, В первый раз обходит дом. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты в стороны. |
4. Мама водит взад-вперёд, Мальчик ходит взад-вперёд. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: приподнимаем голову и плечи вверх. |
5. Он догонит козлика. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки перед грудью, согнуты в локтях. Выполнение: ползание вперёд-назад. |
6. Он обгонит ослика. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: покачивание вперёд-назад. |
7. Вот окошко. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
8. Вот порог. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: наклон вниз. |
9. Путь пока, что не далёк. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. Будет время и малыш, Далеко ты побежишь. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
11. Становись на ножки смело. И ходи вперёд умело. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: становимся возле кроваток |
12. Маленькие ножки, Маленькие ножки. За водой ходили. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: ходьба на месте. |
13. Маленькие ножки, Маленькие ножки. И домой спешили. | Исходное положение: стоя. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
14. Маленькие ножки, Маленькие ножки. Дома танцевали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: выставляем поочерёдно пяточки в стороны «каблучок». |
15. Ой, как танцевали. Маленькие ножки. Дружно, дружно танцевали. И немножечко устали. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
16. А потом они пошли По ровненькой дорожке. | В колонне по одному идём по «релаксационной дорожке, состоящей из подушечек с косточками, шипованных ковриков, сенсорных следов (сделанных из клеёнки, меха). |
10. БТИ «Кораблик» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Спал кораблик на причале. Волны тихо его качали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Спали тихо паруса, Ждали в море чудеса. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Солнце в небо поднималось. Солнце деткам улыбалось. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
4. Здравствуй, солнце, золотое, Здравствуй, небо, голубое. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
5. Просыпайся, капитан, Отправляйся по морям! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Все собрались дружно в порт И отправились в поход. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: покачивание на животе в стороны. |
7. Плывёт, плывёт кораблик, Кораблик золотой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки вытянуты вперёд. Выполнение: имитация плавания. |
8. Везёт, везёт подарки, Подарки нам с тобой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, опора на локти. Выполнение: сгибание ног в коленях поочерёдно. |
9. На палубе матросы Свистят, снуют, спешат. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. На палубе матросы Четырнадцать мышат. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
11. Плывёт, плывёт кораблик. На запад, на восток. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: покачивание вперёд-назад. |
12. Канаты паутинки, | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
13. А парус лепесток. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
14. Соломенные вёсла У маленьких гребцов. | Исходное положение: сидя. Выполнение: наклон вперёд, к стопам ног. |
15. Везёт, везёт кораблик Полфунта леденцов. | Исходное положение: сидя. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
16. Ведёт кораблик утка, Испытанный моряк. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
17. – «Земля! » - сказала утка. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: тянемся на носочках вверх, руки вверх. |
18. «Причаливайте, кряк! ». | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
19. Дружно шагайте и не отставайте! | Ходьба по дорожке здоровья. |
11. БТИ «Воробушки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На дворе морозище- | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Градусов под сорок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Плачутся воробушки, Что весна не скоро. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочередно кулачки к глазам. |
4. Что в морозы лютые Плохо греют шубки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
5. Принесу воробышкам на тарелке крупки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: поворот на живот. |
6. Кушайте, воробушки, Кушайте, хорошие! | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: поднимаем переднюю часть корпуса, при этом вытягиваем руки. |
7. Я бы подарила б вам Валенки с калошами. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: сгибание попеременно ног в коленях. |
8. Но сказала мама: «Воробей ведь маленький! | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
9. Сразу, как запрыгает, Потеряет валенки». | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. В каждом городском дворе Есть на радость детворе. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
11. Птичка. Ты её не бей! Эта птичка – воробей! | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поочерёдно грозим пальчиком, вытянув руку вперёд. |
12. Хлебных крошек не жалей | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
13. Заслужил их воробей. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
14. Ты приладь ему кормушку. | Исходное положение: сидя. Выполнение: стучим кулачками, друг на друге. |
15. Кликнет он свою подружку. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
16. И пойдёт весёлый стук. Тук-тук-тук. | Исходное положение: стоя. Выполнение: спускаемся с кроватей, хлопаем в ладошки. |
17. Воробей, шагай вперёд Птичий ждёт тебя народ. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Вот друзья его встречают, Чик-чириком величают. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх «чик», выдох – руки вниз, наклон вперёд «чирик». |
12. БТИ «Матрёшки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. У меня матрёшка есть Новая игрушка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поворот головы в стороны. |
2. В жёлтом сарафанчике Славная толстушка. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3. А её откроешь – В ней сидит вторая, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Вся в зелёном, Как весной травка молодая. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх |
5. А вторую отвернёшь – Там ещё матрёшка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Та матрёшка - вовсе крошка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
7. То любимая матрёшка. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Вся она, как маков цвет: Сарафан на ней одет. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
9. Алый, как цветочек, И под цвет платочек. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: голову отводим назад, одновременно поднимаем вверх поочерёдно, выпрямленную ногу. |
10. Пуще всех её храню, Больше всех её люблю. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
11. Маленькую крошку Красную матрёшку. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
12. Мы возьмём за уголочки | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: поочерёдные махательные движения руками вверх-вниз |
13. Наши яркие платочки | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: поочерёдно отводим руки в стороны. |
14. И поднимем высоко, | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: высокие колени, руки вверх. |
15. И покружимся легко. | Исходное положение: встаём возле кроваток. Выполнение: медленное вращение то в одну, то в другую сторону. |
16. Как похожи на цветочки | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
17. Наши яркие платочки. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Ух ты! Вот это да! Хороши у нас дела. | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: дыхательное упражнение вдох – руки в стороны, выдох – руки в и. п. |
13. БТИ «Весна» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Без нужды и без тревоги Спал медведь в своей берлоге. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Спал всю зиму до весны И, наверно, видел сны. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: дышим и постепенно поднимаем подбородок вверх. |
3. Вдруг, проснулся косолапый. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
4. Слышит, каплет, вот беда. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх. |
5. В темноте пошарил лапой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: перекрёстные движения руками. |
6. Поворот – кругом вода. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты туловища на бок. |
7. Заспешил медведь наружу. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение ногами по типу «велосипед». |
8. Заливает - не до сна. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаемся в положение сидя. |
9. Вылез он и видит лужи. | Исходное положение: сидя, руки возле глаз «бинокль». Выполнение: повороты в стороны. |
10. Тает снег. Пришла весна. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд. |
11. Ручейки бегут с холма. До свидания, зима! | Исходное положение: сидя, упор сзади. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
12. Слышишь, чей-то клич вдали? К нам вернулись журавли. | Исходное положение: низкие колени, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи руками. |
13. Весенний воздух свеж и чист И зеленеет первый лист. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: высокие колени. |
14. Видна в проталинах земля. Вокруг ручьи бегут звеня. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Ватага вольных воробьёв Ворону гонит из кустов. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз, два маха в стороны. |
16. Весна готовит свой парад. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Весь мир весне весёлой рад. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
14. БТИ «Птицы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Мы проснулись, рано встали Птиц красивых увидали | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
2. Угадайте, что за птица Света яркого боится, Клюв крючком, глаз пятачком. Ушастая голова, Да это же сова! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Я по дереву стучу, Червячка добыть хочу. Хоть и скрылся под корой Всё равно он будет мой (дятел). | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки сжаты в кулачки друг над другом перед грудью. Выполнение: стучим кулачками. |
4. Вот, смотри, сова летает Мышек серых добывает, А станет светло – Спать летит в дупло. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты в стороны. Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз. |
5. Кто на ёлке на суку Счёт ведёт: ку-ку, ку-ку. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: попеременные движения ногами, согнутыми в коленях, вверх-вниз. |
6. Он соло пел среди ветвей. Его назвали соловей. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: отжимание на руках. |
7. Эту птицу каждый знает На шесте её дворец, Червячков птенцам таскает, Суетясь с конца в конец. А зовут её скворец. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: движение головой вверх-вниз. |
8. Эта хищница болтлива, Воровата, суетлива, Стрекотунья, белобока. А зовут её сорока. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Маленький мальчишка В сером армячишке | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
10. По дворам шныряет. | Исходное положение: сидя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
11. Крохи собирает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
12. В поле ночует Коноплю ворует. Чик-чирик! Не робей! То бывалый воробей. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Филин старый, Филин умный. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты головы в стороны. |
14. У него полёт бесшумный. | Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
15. А глаза, как фары две, Так и светятся в листве. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
16. И пойдёт весёлый стук. Тук-тук-тук. | Исходное положение: стоя, пальцы рук сжаты по типу бинокля возле глаз. Выполнение: повороты в стороны. |
17. Всех известных птиц черней, Враг личинок и червей, В огороде, словно врач, Ходит важно птица – грач. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. По небу носится малыш. Тот малыш птица – стриж. | Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях возле груди. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
19. Много птиц мы увидали И немножечко устали. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
15. БТИ «Насекомые» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На полянке под кустом Спрятан в травке чудный дом. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
2. В нём живут комар, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
3. Паук, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: «велосипед» руками и ногами. |
4. И весёлый толстый жук. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: разводим в стороны руки и ноги. |
5. Утром ранним встанет солнце, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: переворот на живот. |
6. Стукнет лучиком в оконце, | Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: выпрямляем поочерёдно руки вперёд, говорим «тук». |
7. «Эй, вставать пора, друзья! | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поворот головы в стороны. |
8. Долго спать никак нельзя! » | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Вот крылышки ловко Сложила коровка, | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: делаем небольшие махи. |
10. Уселась в цветочки – Заметны лишь точки! | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд к стопам ног. |
11. Народ её «божьей» Коровкой считает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: руки тянем вверх. |
12. Она от вредителей Сад защищает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем поочерёдно руки вперёд и грозим пальчиком. |
13. Шмель тяжёлый, полосатый. | Исходное положение: стоя. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
14. Целый день летал в саду. | Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
15. Он не просто так летал, Он цветы в саду считал. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: три постепенных наклона вперёд. |
16. Он ворчал: «Трудна работа! Ведь цветам в саду нет счёта! » | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Насекомые летают Сад наш дружно охраняют. | Исходное положение: стоя, руки возле груди, согнуты в локтях. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
18. Полетали, полетали. Остановка. Подышали. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
16. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Тихо солнышко взойдёт - | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Мак на грядке расцветёт. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи |
3. Бабочка капустница На цветок опустится. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Поглядишь, а у цветка Больше на два лепестка | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем одновременно руки и ноги вверх. |
5. Родился ландыш | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
6. И лес его хранит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: делаем перекрёстные движения руками перед грудью, как бы обнимая себя. |
7. Мне, кажется, его задень Он тихо зазвенит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища. Выполнение: меняем положение рук. |
8. И этот звон услышит луг, | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки к уху поочерёдно, как бы прислушиваемся. |
9. И птицы, | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
10. И цветы. | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади. Выполнение: наклон вперёд, разводим руки в стороны и выпрямляемся. |
11. Давай послушаем, А вдруг, услышим я и ты? | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
12. Одуванчик серебристый, Как чудесно создан он. | Исходное положение: стоя. Выполнение: становимся возле кроваток. |
13. Круглый, круглый и пушистый Солнцем тёплым напоён. | Исходное положение: стоя, одна рука вверху, другая внизу. Выполнение: вращательные движения руками «мельница». |
14. На своей высокой ножке, Поднимаясь к синеве, | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся на носочках. |
15. Он растёт и на дорожке, И в ложбинке, и в траве. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам. |
16. Разметались белые ромашки, По лугам, среди высоких трав. Словно кто-то разбросал бумажки, Солнышки на них нарисовал. | Исходное положение: стоя, рук на поясе. Выполнение: рисуем двумя руками одновременно солнышко. |
17. Приглашает колокольчик звонкий, их собраться в полевой букет, | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Но ромашки – хитрые девчонки Только улыбаются в ответ. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
17. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Наши алые цветы закрывают лепестки, Тихо засыпают. | Исходное положение: лёжа на кроватках на боку в позе «эмбриона». Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Головой качают. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Наши алые цветки Распускают лепестки, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Ветерок чуть дышит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища. Выполнение: меняем положение рук. |
5. Лепестки колышет. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вверх, перед грудью. Выполнение: наклоняем руки и корпус в сторону, то влево, то вправо. |
6. Каждый бутончик Склониться бы рад. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: принимаем позу сидя, руки вперёд |
7. Влево и вправо, | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: повороты в стороны. |
8. Вперёд и назад. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны вперёд и назад. |
9. От ветра и зноя Бутончики эти Спрятались живо В цветочном букете. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватываем колени. |
10. Как на солнечной полянке, На зелёной самобранке, Диво дивной красоты, Распускаются цветы | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: опускаемся с кроваток на пол. |
11. Я ромашку на лугу Отыскать всегда смогу. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты головы в стороны. |
12. В белом платьице она И нарядна и скромна. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: поднимаем и опускаем плечи. |
13. Колокольчик, колокольчик На заре открыл бутончик | Исходное положение: стоя в наклоне вниз, руки свободно опущены вниз. Выполнение: медленный подъём в основную стойку. |
14. Но не стал с утра звонить Чтоб цветы не разбудить | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Я букет цветов собрала, Как собрала зашагала. | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: ходьба на месте. |
16. По опушке, по полям, по зелёным то лугам. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья |
17. Во саду-садочке, Пахнут все цветочки. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
18. БТИ «Лето красное» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Лето красное пришло Это очень хорошо! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Ярко солнце светит В воздухе тепло. И куда не глянешь, Всё кругом светло. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. На лугу пестреют Яркие цветы. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
4. Золотом облиты Тёмные листы. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх. |
5. Дремлет лес: ни звука | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Лист не шелестит, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: вытяжение рук и ног, «потягушечки». |
7. Только жаворонок В воздухе звенит | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: наклоны головы в стороны |
8. На проталинке лесной Земляничка под сосной, Под сосной высокой, Высокой, кривобокой. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем руки и корпус вверх |
9. Земляничка-невеличка Хорошо цвела порой. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны |
10. На неё садились пчёлы | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватив колени. |
11. Майский жук летал над ней. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
12. У неё сосед весёлый – Родничок среди камней. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: опускаемся с кроваток на пол. |
13. Солнце грело много дней Пышный кустик у камней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянемся руками и корпусом вверх. |
14. Становилась земляничка Всё пригожей, да крупней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
15. Покраснела каждым боком, | Исходное положение: стоя, руки на поясе Выполнение: повороты в стороны. |
16. Налилась душистым соком. | Исходное положение: стоя, руки на поясе Выполнение: делаем глубокий вздох, надуваем щёки, и медленно выпускаем воздух из щёк. |
17. Мы с тобой сейчас пойдём Земляничку соберём. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Ой, и сладкий аромат. Земляничке каждый рад! | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
19. БТИ «Бабочки проснулись» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Утром бабочки проснулись И друг другу улыбнулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
2. Сладко-сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем в стороны руки и ноги. |
3. С боку на бок повернулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
4. Раз – росой они умыли: | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища Выполнение: подражательные движения руками умыванию. |
5. Ручки мыли, | Исходное положение: сидя, руки вытянуты перед собой. Выполнение: перекрёстные движения руками. |
6. Ножки мыли. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд к стопам. |
7. Два – красиво покружились | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
8. И на землю опустились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
9. Крылья дружно расправляли И на место возвращали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
10. Три – нагнулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз. |
11. И присели, | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
12. Дружно к солнцу полетели | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянем корпус и руки вверх. |
13. На четыре – опустились. И на землю воротились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Выполнение: держим равновесие. |
14. Ножками затопали. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
15. Ручками захлопали | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте с хлопками |
16. Делай вдох и выдох – два Не кружится голова. | Исходное положение: стоя. Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд. |
17. Раз, два – не зевай По дорожке шагай! | Ходьба по дорожке здоровья. |
20. БТИ «Медвежата» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Медвежата в чаще жили. Дружно жили, не тужили! Все они в берлоге спали Лапой нос слегка чесали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Поутру они проснулись. Сладко-сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем ноги и руки в стороны. |
3. Чисто-чисто умывались. Лапой бурой вытирались. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: подражательные движения - умывание, вытирание. |
4. И все по порядку Делали зарядку. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами одновременно. |
5. В лес ходили, мёд искали, Всё искали, да пыхтели, На деревья всё смотрели. | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх. |
6. Мед искали и нашли. К дереву все подошли. Осторожно оглянулись. И на пчёлок вдруг наткнулись. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
7. Дружно дерево качали. Только пчёл всех распугали. | Исходное положение: сидя, руки вверх Выполнение: наклоны в стороны. |
8. Пчёлы с дерева слетали Медвежат тех жалить стали. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног. |
9. Мишки скрылись все у речки, Здесь хорошее местечко. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
10. А потом они плясали Всех ребяток забавляли. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
11. Мишки наши покружились И красиво поклонились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вращение вокруг себя и наклон вперёд. |
12. До земли они коснулись Хорошенько потянулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
13. Дружно взяли кузовки. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
14. И по ягоды пошли. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья. |
15. Ох, и сладкая малина. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: гладим себя по животу поочерёдно то одной, то другой рукой. |
16. Ох, и пахнет же она! | Исходное положение: стоя. Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд. |
21. БТИ «Лето» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На лугу я лежу И на солнышко гляжу. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Там плывут облака Как большая река. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем и опускаем руки за голову. |
3. А внизу по земле Жук ползёт по траве. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
4. А весёлый червячок Повернулся на бочок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
5. Старичок – паучок Паутинку плетёт, Мошек в гости зовёт. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами. |
6. Прилетела пчела И в цветок уползла. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
7. Тут кузнечик усы Чистит ради красы. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх. |
8. Шмель мохнатый гудит И сердито глядит: Где медок повкусней, А цветок попышней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Посмотрите на лугу Бабочки летают. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. На цветок они садятся, Пыльцу собирают, Дружно приседают. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
11. Муравей вперёд идёт Он травиночку несёт. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: ходьба на месте. |
12. А сороконожки Бежали по дорожке. Бежали, бежали И совсем устали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: легкий бег на месте. |
13. Лёгкий ветер прилетал Запах всех цветов собрал. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
22. БТИ «Земляника» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Рано петушок наш встал. «Ку-ка-ре-ку» - закричал. «Просыпайся, солнце, Солнце-колоколнце». | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Встало солнце налегке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3. Искупалась в реке, В серебристом ручейке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки за голову. |
4. Синим облаком умылось, В яркий цвет принарядилось. И отправилось гулять 1, 2, 3, 4, 5! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
5. Солнце по небу гуляло И полянку увидало. Полянка красками сверкает, То земляничка поспевает. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
6. А вокруг зелёный лес: Ёлки, сосны до небес. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки и ноги вверх. |
7. Земляника, земляника Из под листика видна. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: садимся, руки на пояс. |
8. Вся земля тебя растила, Летним дождиком поила. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вращение головой по кругу. |
9. Красным солнцем осветила. Потому ты и красна. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Мышь вокруг тебя ходила, | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: поочередно поднимаем ногу вверх. |
11. Шмель жужжал, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
12. Пчела кружила. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Земляничка всё росла Поднялась и расцвела. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: становимся возле кроваток. |
14. Птички весело летали Прямо в небе щебетали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянем руки вверх, поднимаемся на носочки. |
15. Земляничку, чтоб сорвать Надо низко приседать. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
16. Земляничка-невеличка Хочет в прятки поиграть. То бочок покажет яркий, То запрячется опять. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
17. Земляничку собирать Будем спинку наклонять. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам. |
18. Мы с тобою понемножку Соберём своё лукошко. По тропинке мы пойдём Земляничку принесём. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья. |
19. Ты почувствуй запах сладкий Очень вкусный, ароматный. Делай вдох и выдох – два, Не кружится голова. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...
Комплекс занятий гимнастикой после пробуждения дневного сна после дневного сна в средней группе
Весёлый, доступный комплекс занятий гимнастики после дневного сна. Простые, понятные упражнения дарят хорошее настроение, заряд бодрости и позитива!...
Гимнастика после сна Цель: Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию, укреплять здоровье, профилактика простудных заболеваний. Задачи: 1. Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна. 2. Повышать жизненный тонус и с
Гимнастика после снаЦель: Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию, укреплять здоровье, профилактика простудных заболеваний. Задачи: 1. Способствовать быстрому и комфортному пр...