Консультация для родителей «Прогулка — средство укрепления здоровья детей»
консультация (средняя группа) на тему
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Прогулка — средство укрепления здоровья детей»
Прогулка является надёжным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует аппетиту, усвояемости питательных веществ и оказывает закаливающий эффект. И, наконец, прогулка – это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении.
Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50 % суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть меньше 3-4 часов. Режимом дня предусмотрены две прогулки общей продолжительностью около 4 часов.
Продолжительность прогулки во многом зависит от её организации. Одевание и раздевание нередко очень затягивается, за счёт чего сокращается время непосредственного пребывания на воздухе. Своевременно и полностью сформированные у детей навыки самообслуживания, привычка рационально складывать одежду, свободный поход к шкафчикам и, наконец, ожидание интересной прогулки – вот те условия, которые определяют чёткую и быструю подготовку к ней.
Разумное чередование подвижных, спортивных игр, развлечений, физических упражнений, наблюдений, труда делают прогулку интересной и привлекательной.
Зимой прогулки в районах Сибири и Заполярья проводят при низких температурах. При сочетании низких температур с сильным ветром рекомендуется поверх обычной зимней одежды надевать лёгкий комбинезон из водоотталкивающей ткани (ветрозащита, сокращать продолжительность прогулки, более интенсивно двигаться, а озябщих детей отогревать в помещении (5-10 минут). Для предотвращения обморожения лицо смазывать жирным кремом.
При более низких температурах прогулки на участках невозможны, т. к. у детей быстро наступает дискомфортное тепловое состояние. В таких случаях прогулка организовывается в групповой комнате или зале при сниженной температуре (+12 - +13 0 С) за счёт открытых фрамуг. Одетые в теплые шерстяные костюмы, вязаные шапки, тёплые ботинки, дети играют в течение 30-50 минут. Такая практика себя оправдывает.
Во время прогулок следите за реакцией и состоянием детей. Учащенное дыхание и пульс, покраснение лица, усиленное потоотделение, особенно во время подвижных игр, свидетельствует об избыточной нагрузке и нарушении теплового состояния ребёнка. В этом случае уменьшайте интенсивность игры, постепенно её снижая, переключайте на спокойные занятия: малоподвижные игры, наблюдения и др.
При жалобах детей на холод («замёрзли ноги») нужно их вовлечь в подвижную игру. Побуждать активно двигаться надо и малоподвижных детей.
Приучайте детей правильно и последовательно одеваться: тёплые носки, штанишки, кофта, пальто, шапка, обувь.
Чтобы прогулка была интересной, необходима подготовительная работа по организации участка силами воспитателя, детей и родителей. Различные сооружения из снега: горки, снежные валы, крепости, устройства для метания в цель, свободные пространства – дают возможность детям проводить весёлые игры, забавы, сделать пребывание на воздухе в холодное время интересным и весёлым. Содержание зимних прогулок очень обогащают коньки, лыжи, санки. Такие разнообразные прогулки способствуют повышению уровня физической подготовленности дошкольников, оказывают закаливающее воздействие на организм.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/15/picture-448434-1400171354.jpg)
Консультация для родителей "Прогулка - средство укрепления здоровья детей"
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"5830785","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"214","width":"219"}}]]Прогулка является надёжным средством укрепления здоровья и проф...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/22/picture-371586-1387731278.jpg)
консультация для родителей «Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей»
консультация для родителей как проводить досуги вне сада и как они важны для жизни и развитии ребенка...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/01/picture-542150-1417420376.jpg)
Консультация для родителей «Использование прогулки как средства укрепления здоровья детей».
Консультация для родителей «Использование прогулки как средства укрепления здоровья детей».Прогулка – это надежное средство укрепления здоровья ребёнка. Пребывание детей на свежем воздухе повышае...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/06/picture-764710-1457214566.jpg)
Консультация для родителей «Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей».docx
...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/01/picture-542410-1417444658.jpg)
Консультация "Использование прогулки как средства укрепления здоровья детей"
Прогулка как средство укрепления здоровья детей...