Наша "Летняя" утренняя гимнастика
методическая разработка (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Снова "Здравствуй лето, объединение групп разного возраста и физической подготовленности". А так хочется чтобы утро начиналось весело и задорно.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 leto_zaryadka.docx | 23.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней зарядки 1
Чили – «Лето» (Ходьба, ходьба на носочках, ходьба на пятках, бег, упражнения для плечевого пояса, упражнение на дыхание)
Примерные упражнения для плечевого пояса во время ходьбы
«Ловим солнечных зайчиков»
И.п. - руки в стороны.
1 – руки вперед, хлопок руками;
2- и.п.;
3 - 4 - руки вверх, хлопок руками;
(4-6 раз в каждую сторону)
«Мельница»
И.п. - руки опущены.
1 - 2 - руки выполняют «мельницу» (вращение рук вперед вокруг друг друга) у живота, у груди, у головы;
3 - 4 - вращаем «мельницу» постепенно вниз (4-6 раз)
«Светит солнышко» (Муз. Александра Ермолова, сл. В. Орлова)
День открылся на заре | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой вправо, влево. |
Чтобы пальмы подросли | И.п. - ноги на ширине стопы, руки к плечам. - махи руками вперед и назад (2 подхода по 4 раза) |
Светит солнышко для всех, Светит одинаково. | И.п. - ноги на ширине стопы, руки перед грудью. 1, 2- махи согнутыми руками перед грудью 3, 4 – махи прямыми руками в стороны |
Светит солнышко для всех, Светит одинаково. | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- Поворот вправо 2- И.п. 3 – Поворот влево 4. И.п. ( 6 раз) |
День открылся на заре Чтоб звенел весёлый смех, | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 - наклон вправо; рука вверх. 2 - и.п.; 3 - 4 - то же влево (4 раза в каждую сторону) |
Светит солнышко для всех, | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- Руки вверх 2 - Наклон к правой ноге 3 - руки вверх 4 - наклон к левой ноге (6 раз) |
Светит солнышко для всех, | И.п. - ноги на ширине стопы, руки опущены 1 - поднять руки вверх одновременно отставляя правую ногу назад; 2 - И.п.; 3 - 4 - то же левой ногой (3-4 раза каждой ногой) |
Проигрыш | И.п. – ноги вместе, руки внизу. 1 - присесть - руки вперед 2- И.п. |
Светит солнышко для всех, | Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой, упражнение на дыхание «Солнышко» (на вдохе руки поднимаем через стороны, на выдохе опускаем) |
Комплекс утренней зарядки 2
Дискотека Авария – наше время (минус)
(Ходьба, ходьба на носочках, ходьба на пяточках, ходьба с высоким подниманием колена, бег, выполнение упражнений для плечевого пояса, подскоки – все в чередовании с обычной ходьбой)
Примерные упражнения для плечевого пояса во время ходьбы
«Солнечные лучики»
И.п. - руки опущены.
- руки в стороны, вверх, (на вдохе)
- вперед, вниз. (на выдохе)
«Мельница»
И.п. - руки опущены.
1 - 2 - руки выполняют «мельницу» (вращение рук вперед вокруг друг друга) у живота, у груди, у головы;
3 - 4 - вращаем «мельницу» постепенно вниз (4-6 раз)
«Цветок»
И.п. - руки к плечам.
- раскрыть руки, поднять вверх (цветок раскрылся);
- и.п.;
3 - 4 - то же (4-6 раз)
«Утро начинается» (из м/ф "Чучело-мяучело")
Утро на- чи-на-ет-ся, на-чи-на-ет-ся | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой вправо, влево. |
Открываются окошки | И.п. - ноги на ширине стопы, руки к плечам. - махи руками вперед и назад (2 подхода по 4 раза) |
Припев: | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 - наклон вправо; рука вверх. 2 - и.п.; 3 - 4 - то же влево (4 раза в каждую сторону) |
Город улыбается, улыбается | И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 - наклон вперед. 2 - и.п.; (6-8 раз) |
Мы на солнечных качелях | И.п. - ноги на ширине ступни, руки у груди. - выпад правой ногой вправо, плавный вынос рук вправо (качели) - и.п.; 3 - 4 то же влево (по 4 раза в каждую сторону) |
Припев: | И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Стоя на левой (правой) ноге выполнять махи ногами (2 раза со сменой ног 4-6 махов каждой ногой). |
Солнце поднимается, поднимается, Всюду радостные лица, | И.п. – ноги вместе, руки внизу. 1 - руки за голову 2 - присесть - руки в стороны 3- выпрямиться руки за голову 4 - и.п. (8 раз) |
Припев: | Прыжки поочередно на правой и левой ноге. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Бодрость ,грацию и пластику- дарит нам гимнастика.Сюжетный урок ритмической гимнастики с элементами художественной гимнастики
Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений.повышаетэмоциональный фонзаняий.способствует развитию мышления, воображ...
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
«Пальчиковая гимнастика и игры, Дыхательная- гимнастика, Гимнастика для глаз»
laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...
Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)
В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...