Способы закаливания
статья (старшая группа) на тему

        МБУ детский сад № 153 «Олеся»

                                                                                                                                                      Подготовил:

                                                                                          Клыгина Ю.В.

                Закаливание детей составляет неотъемлемую часть всей общевоспитательной и оздоровительной работы в дошкольном учреждении. При правильном его проведении у ребёнка постепенно вырабатывается способность легче переносить неблагоприятные воздействия окружающей среды. Основными факторами закаливания являются свежий воздух, солнечные лучи и вода.

                Воздушное закаливание обеспечивается пребыванием детей в хорошо проветренном помещении с температурой воздуха   +20 – 210 . Одежда детей при этом должна быть облегчённой. Если в группе находится ребёнок, перенесший какое- либо заболевание или имеющий в состоянии здоровья отклонения от нормы, вопрос о его закаливании согласуется с врачом или медицинской сестрой.

                Необходимо помнить, что как переохлаждение, так и перегревание одинаково  вредны для здоровья детей. Поэтому их одежда должна соответствовать воздушно- тепловому режиму помещения. Лучше всего, если воспитанники, находясь в групповой комнате, будут одеты в платья (или рубашки) из хлопчатобумажных тканей, на ногах –летние носки и лёгкие туфли. Однако, если дома ребёнка одевают слишком тепло из боязни простудить, приучать его к облегчённой одежде надо постепенно. Одновременно следует разъяснять родителям, что такие « меры профилактики ничем не обоснованы и могут принести только вред.

                Воздушное закаливание также осуществляется во время дневного сна на воздухе (или при открытых форточках). К важным элементам такого закаливания относятся воздушные ванны в момент укладывания и подъёма детей, ежедневные прогулки.

                        Закаливание водой начинают с местных процедур (влажное обтирание до пояса или обливание ног), которые проводятся при положительном отношении к ним ребёнка, его благоприятном эмоциональном настрое. Поэтому необходимо формировать у детей

  потребность в водных процедурах и постепенно совершенствовать навыки самостоятельного их выполнения.

В холодное время года местные водные процедуры проводятся после дневного сна в помещении с температурой воздуха не ниже +200 . Начальная температура воды для местных обливаний + 300, конечная –

+ 16 -140. Через 1 – 2 дня температура воды снижается на 20. Для ослабленных детей закаливание водой должно быть щадящим. Процедура для одного ребёнка продолжается 15 -20с. После обливания необходимо растереть ноги сухим полотенцем до лёгкого порозовения кожи. Следует помнить, что обливание проводят только в том  случае, если ноги у ребёнка тёплые. Целесообразно и использование воды контрастной температуры.

                Вместо обливаний в холодное время года можно использовать влажные обтирания до пояса. Эту процедуру дети пятого года жизни после предварительного обучения могут выполнять самостоятельно.

                После обтираний до пояса с учётом состояния здоровья детей можно переходить к общим обтираниям всего тела( руки, ноги, грудь, живот , спина, ягодицы). Начальная и конечная температура воды и постепенное её снижение для этой процедуры такие же, как  и при общих обливаниях.