Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем для детей средней группы
картотека (средняя группа) на тему

№

Содержание

Дозировка

1

«Посмотри в обруч»

И. п.: стоя, ноги  на ширине плеч обруч хват с боков внизу.

5-6 раз.

1- поднять вверх, 2- одеть «воротничком», 3,4– и.п.

2

«Наклонись»

И.п.: сидя в обруче, ноги скрёстно, руки за спиной.

4-6 раз.

1– наклониться вправо (влево), 2– и.п.

3

«К обручу »

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч руки к плечам.

6-7 раз.

1– наклониться вниз, достать до обруча, 2– и.п.

4

«Покажи обруч»

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы.

5-6 раз.

1– присесть, коснуться обручем пола, 2– и.п.

5

«Не задень»

 И.п.: сидя, ноги согнуты, обруч перед ногами.

5-6 раз.

1- ноги врозь, положить на пол, 2- и.п.

6

«Посмотри назад»

И.п.: стоя на коленях, обруч на полу, за спиной, руки на поясе.

4-6 раз.

1- повернуться вправо (влево), 2- и.п.

7

Прыжки на двух ногах боком из обруча в обруч. Чередовать с ходьбой в обруче.