Гимнастика для глаз
презентация на тему

Слайд 1

Берегите ваши глазки: большие и маленькие, голубые и зеленые… Они нам очень нужны в течение всей нашей жизни!

Слайд 2

«Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (8-10 раз)

Слайд 3

«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

Слайд 4

«Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз

Слайд 5

«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

Слайд 6

«Совёнок». Вращать глазами по часовой стрелке, рисуя на стене максимально возможный круг. То же, против часовой стрелки

Слайд 7

«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

Слайд 8

Дополнительные упражнения «Школы для глаз» Оптическое голодание (пальминг). Обопритесь локтями на стол, легко прикройте глаза ладонями так, чтобы не было ни одного просвета. При этом пальцы перекрещиваются на лбу, а основание ладоней касается скул. Каждая ладонь как бы образует купол над глазом, и ее середина находится над зрачком. Расслабить тело. Сделать несколько движений зрачком. Сделать несколько глубоких выдохов. Можно выполнять под музыку.

Слайд 9

« Восьмерка горизонтальная » Повесьте на стену лист бумаги с горизонтально нарисованной восьмеркой и совершайте движения по ее контуру последовательно в обе стороны

Слайд 10

«Глаз и палец» Медленно поднесите указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, затем отведите палец от носа, сопровождая его взглядом. Поморгайте и выполните обратное движение

Слайд 11

Пока всё, но хоть так моргайте, а то ослепнете, курсанты!

Слайд 12

Поблагодарим себя!