Здоровье ребенка
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
Физическое развитие ребенка
- это совокупность морфологических и функциональных свойств организма,
К морфологическим показателям относятся
- длина тела (рост) и масса его,
- окружность грудной клетки,
- рост сидя.
К функциональным —
- жизненная емкость легких,
- мышечная сила кистей,
- степень отложения жира,
- состояние органов опоры и движения (форма грудной клетки, позвоночного столба, нижних конечностей, стоп, развитие мышечной ткани, осанка),
- развитие движений и речи у детей.
На физическое развитие оказывают влияние
наследственность, болезни, климат и условия жизни.
Все дети уникальны,
ваш ребенок – индивидуален.
НО! Показатели физического развития заметно снижаются, если развитие ребенка проходит:
- -в плохих бытовых условиях, связанных с недостаточным количеством свежего воздуха, солнца,
- при неполноценном питании,
- недосыпании,
- малоподвижном образе жизни,
- сопровождается острыми и
хроническими заболеваниями.
Рациональный режим дня дошкольника.
Режим дня - это режим жизни.
Где бы ни находился ребенок (дома в семье, или в детском учреждении любого типа), он должен жить по режиму, соответствующему его возрастным и индивидуальным особенностям и состоянию здоровья.
Для более успешной адаптации ребенка в ДОУ, домашний режим должен быть наиболее приближен к режиму в детском саду.
Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка.
Правильный ритм режимных моментов охраняет нервную систему от переутомления, благоприятно влияет на характер бодрствования и качество сна.
Утренняя зарядка
Регулярная зарядка для детей приносит колоссальную пользу для детского организма.
Утренняя гимнастика пробуждает организм после ночного сна, обеспечивает заряд энергии и отличное настроение на весь день, улучшается самочувствие.
Эти простые правила помогут Вам получать удовольствие от утренней зарядки вместе с ребенком.
- Комплекс упражнений утренней гимнастики детям интереснее делать под веселую, заводную музыку.
- При выполнении упражнений нужно следить за дыханием. Вдох следует делать через нос глубоко, а выдох – через рот медленно.
- Утреннюю зарядку начинают с упражнений для рук, плечевого пояса и спины. Далее переходят к упражнениям на укрепление мышцы туловища и формирование правильной осанки. Упражнения для ног улучшают кровообращение и подвижность в суставах.
- Зарядку заканчивают водными процедурами: обливанием, душем или же обтиранием.
Закаливание ребенка.
Все родители хотят, чтобы их малыш рос здоровым и сильным, в межсезонье не болел, и не были ему страшны никакие инфекции и вирусы.
А для этого нужно укреплять защитные силы организма – проводить регулярное закаливание ребенка.
Методы закаливания ребенка.
- Воздушные ванны.
- Ходьба босиком.
- Водные процедуры.
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ОТ ДВУХ ДО ШЕСТИ-СЕМИ ЛЕТ
Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, + 18, + 20градусов.
- Воздушная ванна—10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические упражнения из приведенного комплекса.
- Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех— верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.
- Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой—в хорошо проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов.
- Прогулка два раза в день при температуре до -15 градусов продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.
- Контрастное обливание ног— стоп и нижней трети голеней—водой, температура которой +38, затем +28 и снова +38 градусов (перед дневным сном).
- Полоскание рта (дети двух— четырех лет), горла (дети старше четырех лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея два раза в день—утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Психологическое благополучие ребенка – отражение его физического здоровья. Взаимосвязь психического и физического здоровья ребенка.
Здоровые дети дошкольного возраста обладают эмоционально – волевыми качествами, у них достаточно интенсивно формируются элементы нравственных чувств, развивается волевая мотивация действий, самоконтро...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/25/picture-387132-1390637896.jpg)
МИНИ – ПРОЕКТ «Здоровая спинка. Здоровый ребенок. Здоровая нация»
Именно в дошкольном возрасте ребенок начинает познавать окружающий мир. В этот период легко вырабатываются гигиенические навыки, привычка к ежедневной гимнастике и правильному держанию тела на занятия...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/16/picture-479305-1410861853.jpg)
Консультация для педагогов на тему: «Двигательная активность – основа психологического здоровья ребенка» Консультация для педагогов на тему: «Двигательная активность – основа психологического здоровья ребенка»
Снижение двигательной активности отрицательно сказывается не только на физическом развитии, но и на физическом и психическом здоровье взрослого и ребенка....
День здоровья в старшей-подготовительной группе «Здоровый ребенок – в здоровой семье»
Цель: формировать представление о здоровом образе жизни, как одной из главных ценностей жизни; выделить правила культурно-гигиенического поведения; определить и закрепить полученные знания о значении ...
Опыт работы детско-родительского клуба "Здоровей-ка" в рамках реализации психолого-педагогического проекта «Здоровая семья» «Интеграция физического развития и психологического здоровья ребенка через работу детско-родительского клуба «Здоровей-ка»
Кардинальные изменения, произошедшие в жизни страны в последние десятилетия, потребовали серьезных реформ в деятельности образовательных учреждений, в том числе для детей дошкольного возраста. Именно ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/08/picture-970245-1510091138.jpg)
ПАМЯТКА для родителей « Питание и здоровье ребенка. Факторы, влияющие на здоровье ребенка.».
laquo;…Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать его высокий уровень здоровья вполне возможно".Академик Н.М. Амосов...
Консультация для родителей «Здоровая семья — счастливый ребенок. Счастливая семья — здоровый ребенок »
Семья – первая и самая важная ступень в формировании личности человека. Ничто не может сравниться по силе влияния на развитие и здоровье детей с огромной ролью семьи. Семейное воспитание глубоко...