Гимнастика для глаз
методическая разработка (старшая группа) по теме

Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик»

(авторская разработка в соответствии с методикой йогов)

Солнечный мой заинька,               Дети вытягивают вперед ладошку.

Прыгни на ладошку.

Солнечный мой заинька,                Ставят на ладонь указательный палец

Маленький, как крошка.                  другой руки.

Прыг на носик, на плечо.                 Прослеживают взглядом движение пальца, которым

Ой, как стало горячо!                        медленно прикасаются сначала к носу, вновь

Прыг на лобик, и опять                    отводят вперед, затем   последовательно

дотрагиваются  до одного плеча, лба и другого плеча,

каждый раз отводя палец перед собой.  На плече давай скакать. Голова все время находится в фиксированном положении.

Вот закрыли мы глаза,                     Закрывают глаза ладонями.

А солнышко играет:

Щечки теплыми лучами

Нежно согревает.

Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик»

И хотя гусь был очень красивый, он всем завидовал. Как-то раз увидел гусь на пруду лебедя. Понравилась гусю длинная лебединая шея. А лебедь как раз зарядку для шеи делал.

Гимнастика для глаз

Все больного навещают,                 Переводят взгляд вверх-вниз,

Все больного угощают:                    вправо-влево.

Кто морошкой,

Кто черникой,

Кто сушеной земляникой.

Упражнения для глаз

(по методике йогов)

Смотрит носик вправо-влево,       Резко перемещают взгляд вправо и влево.

Смотрит носик вверх и вниз.        Резко перемещают взгляд вверх и вниз

Что увидел хитрый носик?             Мягко проводят указательными пальцами по векам.

Ну, куда мы забрались?                  

Гимнастика для глаз «Зайка»

Каждый ребенок берет зайчика на палочке.                   Дети прослеживают движения

Зайка вправо поскакал                                 зайчика взглядом, голова оста-

Каждый зайку увидал.                                             ется в фиксированном положнии-

Зайка влево поскакал,                    

Каждый взглядом увидал.              

Зайка — вправо, зайка — влево.

Ах, какой зайчонок смелый!

Зайка скачет вверх и вниз.

Ты на зайку оглянись.                                             Прячут зайку за спину, повора-

Зайчик спрятался от нас.                                        чивая голову, смотрят через пра-

вое плечо, затем через левое.

Открывать не надо глаз.                                          Закрывают глаза на несколько секунд.

Гимнастика для глаз «Муха»

(авторская разработка по методу йогов)

Громко муха зажужжала,         Вытягивают вперед руку и описывают

Над слоненком виться стала. указательным пальцем в воздухе круг, прослеживая движение глазами.

Муха, муха полетела                 Дотрагиваются пальцем до кончика носа,

И на нос слоненку села.         сфокусировать взгляд на кончике пальца.

Снова муха полетела,                 Дотрагиваются до уха, прослеживая движение

И на ухо она села.         пальца взглядом в пределах видимости, не поворачивая головы. Так же медленно дотрагиваются до второго уха, прослеживая движения взглядом.

Муха вверх, и муха вниз.         Резко перемещают взгляд вправо, влево,

Ну, Слоненок, берегись!         вверх, вниз, зафиксировав его на кончике пальца.

Слоник наш закрыл глаза —     Плотно прижимают ладони к

Улетела егоза!                             открытым глазам так, чтобы

через них не проникал свет.

Гимнастика для глаз

Смотрит вправо — никого,            Резко переводят взгляд вправо-

Смотрит влево — никого.               влево.

Раз-два, раз-два —                           Выполняют круговые вращения

Закружилась голова.                         глазами.

Глазки закрывали,                            Закрывают глаза.

Глазки отдыхали.

Как откроем мы глаза,                    Резко переводят взгляд вверх-

Вверх посмотрим, да-да-да.           вниз.

Вниз ты глазки опусти,

Вверх опять их подними.

Пальцами погладь глаза,                 Мягко поглаживают веки ука-

Отдыхать пришла пора.                   зателъными пальцами.

Гимнастика для глаз

(по технологии В. Базарного)

А в Африке, а в Африке,                 Сидят по-турецки, медленно, в ритме

На черной Лимпопо,                стихотворения двигают зрачками слева направо.

Сидит и плачет в Африке

Печальный Гиппопо.

Он в Африке, он в Африке                 Переводят взгляд вверх-вниз.

Под пальмою сидит

И на море из Африки

Без отдыха глядит:

Не едет ли в кораблике

Доктор Айболит?

Но вот, поглядите, какая-то                 Складывают пальцы «трубочкой» и смотрят

птица

Все ближе и ближе по воздуху         в «подзорную трубу» сначала правым

мчится

На птице, глядите, сидит                 глазом, потом левым.

Айболит

И шляпою машет и громко

кричит:

«Да здравствует милая Африка!»

Гимнастика для глаз

(по методике йогов)

И.п. — лежа на полу. После каждого упражнения быстро поморгать глазами.

1. Вдох — поднять взгляд вверх; выдох — опустить вниз (6 раз).

2. Вдох — посмотреть влево; выдох — перевести взгляд вправо (6 раз).

3.  Вдох — посмотреть в левый верхний угол; выдох — в правый нижний угол.

4.  Вдох — посмотреть в правый верхний угол; выдох — перевести взгляд в левый нижний угол.

5. Вращение глазами сначала по часовой стрелке, потом — против часовой

стрелки.

Упражнения для глаз

Много с буквами хлопот.               Переводят взгляд вверх-вниз.

Уж такой они народ...

(А. Шибаев)

Будем буквы мы искать,                 Переводят взгляд вправо-влево.

Будем глазки укреплять.

Вот я вижу: букву Б

Держит белочка в руке.

Физминутка для глаз

(по технологии В. Базарного)

Дети прослеживают глазами движение указки по тренажеру.

А ну, попробуйте, ребята,

От Феденьки не отставать

 заданья сложные

Быстро выполнять.

Сколько елочек зеленых,              Дети считают на рисунках пред-

Столько сделайте наклонов.         меты и выполняют соответ-

Сколько маленьких кружков,       ствующие движения.

Столько сделайте прыжков.

Сколько на лугу коров,

Столько сделайте хлопков.

Приседайте столько раз,

Сколько шариков у нас.

Массаж глаз «Раздеваем лук»

(по китайской методике)

Сняли тоненький сюртук,                 Потирают средние пальцы рук друг о друга

Сняли рыжую рубашку,                 чтобы их разогреть.

Сняли желтую рубашку,                 Неплотно прикрывают глаза и мягко

А стянув еще рубашку,                 проводят пальцами от внутреннего края

Все заплакали вокруг.                 глаз к внешнему.

Вот как мы вчера на кухне                 Расфокусируют зрение и совершают

Раздевали сладкий лук.                 круговые движения зрачками глаз сначала в одну сторону, потом в другую.

(Дж. Чиарди, в пер. Р. Сефа)

Упражнения для снятия зрительного напряжения

(«метка Аветисова»)

Встают около окна и смотрят далеко, затем переводят взгляд на точку на стекле. Повторяют упражнение несколько раз, затем закрывают глаза ладонями — «прячут их в темном домике». Увидели ребята пряничную избушку. (Показывает иллюстрацию пряничной избушки.) Подбежали к ней и давай пряники от избушки отламывать и есть. Они ведь очень проголодались. А в доме-то жил медведь. (Показывает изображение медведя.) Выскочил он из него и побежал за ребятами.

Гимнастика для глаз «Кукушка»

Летела кукушка мимо                       Дети вытягивают вперед правую руку

сада,           и фиксируют взгляд на указательном пальце.

Поклевала всю рассаду.                         Двигают рукой вправо-влево,

прослеживая движение взглядом.

И кричала: «Ку-ку-мак,                        Прослеживают движение

Раскрывай один кулак!»                        пальца вверх-вниз.

Ты, кукушка, не кричи,                        Закрывают глаза ладонями.

А немножко помолчи.

Гимнастика для глаз

Сел медведь на бревнышко,                 Сидя на стуле, поднимают голову вверх и

водят глазами вправо-влево в ритме стихотворения.

Стал глядеть на солнышко. —

Не гляди на свет,

медведь!

Глазки могут заболеть!                          Прикрывают глаза ладонями.