ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ – В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ
консультация на тему

ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ – В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ

 «Я ВВЕДУ ТЕБЯ В МИР ТОГО, КАКИМ НАДО БЫТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ УМНЫМ, КРАСИВЫМ И ЗДОРОВЫМ»

                                                                                  (ЭММАНУИЛ КАНТ)  ОВАНИ

Е Актуальность проблемы сохранения здоровья очевидна: среда существования современного человека становится все более техногенной, экологическая обстановка ухудшается, изменяются привычки людей. Особенно остро эти проблемы стоят в большом городе. Поэтому задача сохранения и укрепления здоровья детей была и будет приоритетной в деятельности любого дошкольного учреждения.
Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности.

 Для достижения гармонии с природой, самим собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства. Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста мотивов, понятий, убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его с помощью приобщения к здоровому образу жизни.

По определению всемирной организации здравоохранения, Здоровье – это состояние полного физического, психологического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.

Каждый родитель хочет     видеть своих детей здоровыми и    счастливыми, но не каждый задумывается о том, как сделать ,чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост-здоровый образ жизни:

• поддержание физического здоровья,
• отсутствие вредных привычек,
• правильное питание,
• толерантное отношение к людям,
• Радость от своего существования в этом мире.

Здоровый образ жизни - это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:

• создание благоприятного морального климата (доброжелательность   готовность простить , понять ,стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу),
• искренняя дружба детей, родителей ,педагогов,
• повышенное внимание к состоянию здоровья детей

Важно, чтобы по мере освоения ЗОЖ у каждого ребенка формировались чувства нежности и любви к самому себе , настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей ,чувство доверия к миру и людям.

Закон “Об образовании” (ст.18) возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, а все остальные социальные институты (в том числе дошкольные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

Как построить ЗОЖ в семье?

 1.Дети должны знать, как устроен наш организм, части тела, чем больной человек отличается от здорового. Для чего принимаются лекарства и когда.

2.Взрослые своим примером и пояснениями учат детей гигиеническим навыкам: мытье рук, чистка зубов, соблюдение режима дня.

3.Особое внимание уделяем питанию. Правильное питание–это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить ,чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам не многие.

Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни.

4.Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам. Еще лучше регулярные тренировки. Полезно заниматься практически любым видом спорта на любительском уровне. Бег трусцой, ходьба, фитнес, плавание - отличный выбор для поддержания и укрепления вашего здоровья.

5.Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон

Еще Павлов указывал, что сон предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть длительным и глубоким (8-9 часов). Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью, в течение дня чувствует себя усталым и заторможенным.

6.Важно научить ребенка основам безопасности: улица – переходы –транспорт, соблюдение правил безопасности при занятиях спортом: коньки, лыжи, санки и т.п.

Ребенок должен знать, что делать, если случаются травмы или другие непредвиденные ситуации.

7.Семейные традиции.

Если вашими добрыми традициями станут совместные мероприятия, такие как: семейные завтраки, обеды и ужины, совместные прогулки – лыжные или велосипедные, походы в кино и театры, семейные праздники, семейные чтения, -за психическое и физическое состояние вашего ребенка можно быть спокойными.

И еще раз хочется напомнить взрослым - важен пример, привычки здорового образа жизни, а не просто поучения.

Родители тоже должны вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и выполнять необходимые гигиенические требования.

Будьте здоровы и счастливы!