Что нужно, что бы сохранить свое здоровье
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему
Цель. Расширять первоначальные знания о здоровье сбережения
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
chto_nuzhno_chtoby_sokhranit_zdorove.docx | 21.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Что нужно, что бы сохранить свое здоровье
Цель. Расширять первоначальные знания о здоровье сбережения
Задачи: Формировать знание о полезных и вредных продуктах;
Познакомить с понятием витамины; закрепить знания о
необходимости наличия витаминов в нашем организме;
Воспитывать у детей культуру питания, чувство меры
Демонстрационный материал: Презентация
Ход занятия
Мы рождены, чтоб жить на свете долго;
Грустить и петь, смеяться и любить.
Но чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Взгляни вокруг: прекрасная природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете и себе здоровье сохранить.
- Сегодня мы поговорим, что нужно чтоб сохранить свое здоровье.
- Для чего мы питаемся?
Дети:
Человек питается для того, чтобы жить. Пища - не только источник энергии, необходимый для деятельности человека, но и материал для его роста и развития.
Воспитатель:
Все вещества, необходимые для выполнения физической и умственной работы, поддержания температуры тела, а также для роста организма - мы принимаем в виде пищи и жидкости.
Продукты которые мы употребляем в пищу дол жны быть свежими
Воспитатель:
А как можно сохранить продукты свежими?
Дети:
Их нужно хранить в холодильнике.
Воспитатель:
Правильно. Все ли продукты можно есть в сыром виде?
Дети:
Нет. Например, мясо, рыбу нужно варить или жарить и т.д.
Воспитатель:
Верно. Некоторые продукты нужно подвергать кулинарной обработке: жарить, парить, варить, печь и т.д. Но что нужно сделать с продуктами которые мы едим в свежем виде?
Дети:
Их нужно почистить, вымыть.
Воспитатель:
Хорошо, предположим, мы вымыли яблоки и собрались их есть.
Все ли мы сделали правильно? Достаточно ли того, что яблоки у нас чистые?
Дети: Нет. Нужно, чтобы и руки были чистыми.
Важно при приеме пищи нельзя разговаривать, смотреть телевизор, читать.
Все это мешает нормальному процессу приема пищи, является отвлекающим фактором.
Физминутка.
Раз - подняться, подтянуться,
Два - согнуться, разогнуться,
Три - в ладоши 3 хлопка,
Головою - три кивка,
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - на место тихо сесть.
От того, что мы кушаем зависит наше здоровье. Правильное питание – залог здоровья.
Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и др.
Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки и пирожки.
Каждый вид продуктов полезен по своему
Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и веселым,
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
Пища состоит из белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов.
Белки нужны нам для строительства. Они как бы кирпичики, из которых складываются здание. Белки - строительный материал организма.
Без них нет развития и роста. Поэтому именно растущему организму они нужнее всего. Белки содержатся в молоке, яйцах, орехах и т.д.
Для строительства нужен не только строительный материал, но и энергия, выделяют углеводы и жиры. Однако не расходованная энергия откладывается в виде жира. Небольшое количество жировой прослойки в организме необходимо, она защищает органы, амортизируя удары. Но большое ее количество затрудняет работу внутренних органов, создавая им дополнительную нагрузку. Поэтому излишний вес вреден для человека.
Витамины нужны для роста и развития организма. Вместе с едой витамины попадают в кровь и укрепляют здоровье, мышцы, кости.
Я расскажу лишь о некоторых из них
ВИТАМИН А- это витамин роста. Он поможет вам расти, а также сохранит зрение.
Помни истину простую-
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет
ВИТАМИН В - регулирует обмен веществ.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Крупяные блюда –
Это просто чудо!
Каши, запеканки
Из гречки и манки,
Из овсянки и пшена,
Из пшеничного зерна –
Полезны без сомнения,
Легки в приготовлении
ВИТАМИНА Д - способствует укреплению костей и тканей всего тела.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный- надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней лучше жить
ВИТАМИН С - является общеукрепляющим и человек меньше подвергается простудным заболеваниям.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
В наших руках наше здоровье.
Что же нужно делать, чтобы быть здоровыми.
- Какие продукты можно назвать полезными?
- Чем они полезны?
Вос. Это продукты растительного происхождения
- Назовите, продукты, которыми нельзя увлекаться?
Вос. Обратите внимание эти продукты из мяса и масла.
Питание ребенка
Должно быть полноценным,
Чтоб насытить организм
Нужным всем и ценным
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект открытого занятия "Сохрани свое здоровье сам" для средней группы
Формировать у детей навыки здорового образа жизни....
Комплексное занятие в старшей группе "Сохрани свое здоровье"
Занятие о вредных привычках, о том как важно беречь и сохранять свое здоровье....
Конспект НООД с детьми подготовительной группы образовательная область «Здоровье», "Познание" ( для родителей) Тема: «Сохрани свое здоровье сам»
· дать четкие представления о духовно-нравственных основах здоровья;· учить детей самостоятельно следить за своим зд...
ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ»
День ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ»...
Сценарий развлечения для детей старшего дошкольного возраста с участием родителей по профилактике здорового образа жизни «Сохраним свое здоровье»
Известно, что здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития л...
проект "Я вырасту здоровым: сохрани свое здоровье сам"
Формирование жизнеспособного подрастающего поколения - одна из главных задач развития страны. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто! Если есть здоровье – человек радуется, спокойно ...
Неделя здоровья «Сохрани свое здоровье сам»
Цель: Формировать представление у дошкольников о здоровом образе жизни, умение заботиться о своём здоровье.Задачи:1. Расширить и пополнить знания детей о здоровье и способах его сохране...