Физкультминутки в доу
консультация (средняя группа) на тему

Физминутки нам нужны, для детей они важны!

Здоровье, как известно, на 50% определяется образом жизни, а модель образа жизни формируется в детстве. Поэтому так важно формировать привычку к здоровому образу жизни в дошкольном возрасте.

Роль движений для развития психики чрезвычайно велика. Физические упражнения повышают общий тонус, активизируют защитные силы организма. Учёными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Чем старше ребёнок, тем больше движений он должен совершать для нормального дальнейшего формирования.    

В последние годы возросли требования родителей по подготовке детей к школе. В связи с этим выросли объемы учебной нагрузки на детей. К сожалению, организм ребенка не всегда готов воспринимать обрушившиеся на него нагрузки без каких либо изменений со стороны здоровья.

По данным ученых-физиологов образовательная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. Во время непосредственной образовательной деятельности у дошкольников любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зрения, слуха, мышцы кистей рук и всего туловища, часто длительно находящегося в статическом положении.

. Как правило, через некоторое время после начала занятий, дети начинают проявлять повышенную отвлекаемость, слабую концентрацию внимания, выражено слабое запоминание, что говорит о снижении умственной работоспособности и как следствие этого, умственное переутомление.

Малейшие признаки поведения малышей, подобные перечисленным,  являются очевидным сигналом для воспитателя, что детям срочно требуется физминутка!

Физкультурные минутки – необходимая составляющая любой непосредственной образовательной деятельности в ДОУ, независимо от возраста детей.

Веселые физминутки можно использовать в работе с дошкольниками с самого раннего возраста.Они положительно влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Физминутка - это один из обязательных, продуманных элементов в непосредственной образовательной деятельности. Она необходима и важна,  это -  “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка – это весело, интересно и полезно!.

ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК БЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИХ ВИДОВ:

1.    Общеразвивающие упражнения - подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используется 3-4 упражнения для разных групп мышц, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой;

2.    В форме подвижной игры - подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными. Хорошо знакомыми детям правилами;

3.    В форме дидактической игры с движениями- хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой. По звуковой ( фонетической) культуре речи, по математике;

4.    В форме танцевальных движений- используются между структурными частями занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма. Негромкие, иногда плавные; -

5.    В форме выполнения движений под текст стихотворения - при подборе стихотворений обращается внимание на следующее:

-текст стихотворения должен быть высокохудожественным, используются стихи известных авторов, потешки, загадки, считалки;

- преимущество отдается стихам с четким ритмом;

- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программой и задачей;

6) В форме любого двигательного действия и задания

- отгадывание загадок не словами, а движениями;

-использование различных имитационных движений: спортсменов( лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), отдельных трудовых действий ( рубим дрова, заводим мотор, едем на машине).

ТРЕБОВАНИЕ К ПРОВЕДЕНИЮ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК:

1.    Проводятся на начальном этапе утомления ( 8-13-15-я минута занятия в зависимости от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала);

2.    Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям;

3.    Упражнения должны быть удобны для выполнения по ограниченной площади;

4.    Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем;

5.    Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия;

6.    Комплексы физкультминуток подбираются от вида занятия, их содержания;

7.    Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища и ног.

 Физкультминутки могут быть тематическими, т. е. представлять собой набор физических упражнений, объединенных единым сюжетом, отражающим движение транспорта, животных, насекомых и т. д., а также могут представлять собой последовательность 4 – 5 не сложных общеразвивающих упражнений, выполняемых в течение 3 мин. (каждое движение повторяется 5 – 6 раз). Тематические физкультминутки, включающие в себя игровой компонент, способствуют не только двигательному, но и эмоциональному отдыху ребенка.

Виды  физкультминуток:

1.Упражнения для снятия общего локального утомления.

2. Упражнения для кистей рук.

3.Гимнастика для глаз.

4.Гимнастика для улучшения слуха.

5.Упражнения для профилактики плоскостопия.

6. Упражнения, корректирующие осанку.

7. Дыхательная гимнастика.

Упражнения для снятия общего и локального утомления:

   Чаще всего на практике используются физминутки под стихотворные тексты, например:

-Мы трудились и устали, а теперь мы дружно встали,

ручками похлопали, ножками потопали.

Чуть покружимся бочком и трудиться вновь начнём.

        Упражнения для кистей рук:

Сжать и разжать кулаки.

Вращение кистями рук в разные стороны.

«Пальчики здороваются».

«Моем руки»  (дети повторяют знакомые движения, совершаемые при мытье рук).

 «Бабушка очки надела» (поочерёдно каждый палец на руках соприкасается с подушечками больших пальцев).

 « Деревья» (дети изображают деревья, подняв руки .вверх. Сначала поникли листочки.- опускаем пальчики. Потом веточки-кисти,  ветви-предплечья,  деревья уснули - опускаем руки).

                 Гимнастика для глаз

   90% всей информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. Нагрузка на глаза современного ребёнка огромна, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем, а особенно детям в целях профилактики нарушений зрения. Специалистами по охране зрения  разработаны следующие упражнения:

Гимнастика для глаз на офтальмотренажёре (на схеме с помощью специальных стрелок указаны основные траектории, по которым  должен двигаться взгляд: вверх-вниз, влево - вправо, по кругу). Каждая траектория  отличается от остальных по цвету.  Упражнения  выполняются  стоя.

                          Гимнастика для улучшения слуха:

  Работа над улучшением зрения положительно сказывается на слухе и наоборот.

Пригибаем верхнюю часть уха вниз, разгибаем, снова пригибаем, словно бы раскатывая ушко.

Дёргаем себя за ушки вниз 20 раз

Массируем мочки ушей

Тянем ушки в стороны -20 раз

                           Упражнения, корректирующие осанку:

   Неправильная поза во время занятий способствует прогрессированию нарушений опорно-двигательного аппарата. Предупредить дефекты осанки легче, чем их лечить.

«Ели, ёлки, ёлочки» (стоя на носках руки вверх; руки в стороны, ступни прижаты к полу; присесть, руки вперёд). Следить за спиной, спина прямая.

«Аист» (спина прямая, дети поочерёдно плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, руки на поясе, спина прямая).

« Равновесие» (выполняется как сидя, так и стоя. Дети садятся прямо, распрямляют плечи, кладут себе на голову тетрадь. Стараясь удержать предмет на голове, считают до 10).

                  Упражнения для профилактики плоскостопия

1. «Балерина» (сидя на стульчиках упереться пальцами ног в пол и делать маленькие шажки, как балерина на пуантах).

2. Поочерёдное поднимание носков и пяток.

Поочерёдное разведение носков и пяток.

Дети изображают, как они захватывают пальцами ног песок на пляже.

«Цапля». Ходьба на носках, спина прямая.

«Медвежонок». (ходьба на внешней стороне стопы. а затем на внутренней. Руки на поясе).

                                Дыхательная гимнастика

     Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на занятии.

1.«Чудо-нос»

-Носиком дышу, дышу свободно.

Глубоко и тихо, как угодно.

Выполню задание, задержу дыхание…

Раз. Два, три, четыре - снова дышим глубже, шире.

2.Дыхательная медитация. Сесть прямо. Закрыть глаза, представить, что вдыхаем аромат цветка.

3. «Охота». Дети закрывают глаза. Охотники по запаху должны определить, что за предмет перед ними (апельсин, духи, варенье и т.д.)

4. «Шарик». Воспитатель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. На счёт 1, 2, 3, 4-дети делают четыре глубоких вдоха и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают.

5.Скороговорки музыкальные.  После глубокого вдоха поётся любой слог, например: бе-бе-бе.  Важно стараться петь на одном дыхании и делать вдох лишь тогда, когда воздух полностью закончится.

 Наибольшую эффективность имеют физкультминутки, когда они связаны с задачами и содержанием занятий. Так, на занятиях по формированию элементарных математических представлений с помощью физкультминутки можно решить такие задачи, как: закрепление счета, знаний о геометрических фигурах, умений ориентировки в пространстве. Например, детям предлагается:  хлопнуть столько раз, сколько …(Наташа) ударит мячом об пол;   присесть на единицу больше названного или увиденного числа;   для закрепления порядкового или количественного счета разработать счет-движение: 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, 3 – руки вперед, 4 – присесть, и так до пяти, шести, семи;   часто используется и стихотворный текст.

    На занятиях по развитию речи можно использовать физкультминутки в упражнениях по звукопроизношению. Например:

 Ча-ча-ча, печка очень горяча. ---Три хлопка перед собой.

 Чи-чи-чи, печет печка калачи. --- Три хлопка, руки в стороны.

 Чу-чу-чу, будет всем по калачу. ---Три хлопка по коленям, руки вперед.

 Чо-чо-чо, осторожно: горячо! ---Три хлопка, руки за спину.

   Для физкультурных минуток можно использовать упражнения для пальчиковых гимнастик и игр, ведь известно насколько развитие тонких движений рук влияет на функционирование речевых зон коры головного мозга.

 Начинать физкультминутку целесообразно с упражнений для рук и плечевого пояса, затем проделать упражнения для мышц туловища и ног. Необходимо помнить, что на таких занятиях, как лепка, аппликация, рисование, физкультминутка может отвлечь детей от их творческих замыслов.

Здоровье – категория педагогическая и задача педагогов – сохранение позитивного физического и психического здоровья воспитанников. Комплекс здоровьесберегающих мероприятий поможет осуществить теснейшую связь между деятельностью мышц, состоянием внутренних органов и психическим состоянием ребёнка, а значит, и реализовать истину: «Здоровому – всё здорово!».