Консультация для воспитателей "Обучение детей дошкольного возраста приёмам самомассажа"
консультация по теме

ЮЖНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ                                              ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ                                                                                                       СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1034 (дошкольное отделение)

Консультация                               для педагогов «Обучение детей дошкольников приемам самомассажа»

Подготовила и провела: воспитатель                                           по физической культуре Кутова А.А.

г. Москва

2014 г.

Самомассаж  как профилактика заболеваний  у детей дошкольного возраста.

Из различных способов профилактики и лечения ОРВИ один из самых простых, эффективных и безвредных – самомассаж особых зон на коже, которые связаны с основными отделами центральной нервной системы. Если воздействовать на определенные зоны на коже, то можно активизировать адаптационные реакции организма на неблагоприятные факторы внешней среды, в том числе и на ОРЗ.

Использование средств физической культуры (самомассаж) благоприятно влияет на центральную нервную систему, органы дыхания, кровообращение, повышает сопротивляемость организма как здоровых детей, так и детей с ослабленным здоровьем. Дети, занимающиеся физической культурой, в 3-4 раза реже болеют респираторными заболеваниями, легко адаптируются в детском саду.

Массаж – это совокупность приёмов механических воздействий проводимых непосредственно на поверхности тела человека. Основные виды самомассажа: спортивный, гигиенический (оздоровительный), лечебный, косметический.

Основными задачами самомассажа являются:

-снятие чрезмерного нервно-мышечного и психологического напряжения;

-расслабление нервно-мышечного аппарата и создание условий для оптимально быстрого восстановления организма;

-самомассаж помогает повысить работоспособность всего организма;

-способствует нормализации как ночного, так и дневного сна.

Основными приёмами самомассажа являются:

-поглаживание;

-растирание;

-вибрация;

-давление;

Основной аспект самомассажа - психологический, так как у ребенка вырабатывается внимательность, терпеливость, дружелюбие, спокойствие.

Самомассаж лица для профилактики ОРВИ у детей.

Самомассаж лица помогает купировать отек слизистой оболочки носоглотки, очистить придаточные пазухи носа от патологического содержимого, нормализовать дыхание и является одним из методов, повышающих уровень местной защиты слизистой оболочки носа.

Перед массажем необходимо тщательно размять пальцы рук и согреть их. Разминание нужно проводить в течение 1-2 минуты как отдельно каждого пальца, так и вместе путем сцепления друг с другом.

Приемы самомассажа:

Поглаживание лба, волосистой части головы, шеи, плеч подушечками пальцев и ладонями 5-6 раз подряд в течение 1-1,5 мин.

Массаж лба – растирание.

Лоб массируют четырьмя пальцами обеих рук от центра лба к ушам – 8-10 движений. Затем проводят растирание лба быстрыми круговыми движениями (до 300 об/мин), одновременно перемещая, их справа налево. Продолжительность 30 с.

Массаж крыльев носа.

 Выполняется круговыми движениями средних фаланг согнутых указательных пальцев, нежно, с частотой вращения до 250 оборотов в минуту. При этом ребенок вдыхает через рот, а выдыхает через нос. При обильном насморке следует прервать процедуру, чтобы высморкаться. Продолжительность массажа 1-1,5 минуты.

Массаж кожи под глазами (проекция гайморовых пазух).

 Объект воздействия – участок лица под глазами от носа до ушей. Под глазами массируют ладонями обоих рук. Работу можно прекращать при стойком ощущении тепла.

«Поза льва» (для профилактики ангины, тонзиллита).

 Массаж неба языком – 6-8 движений, затем энергично высунуть язык до подбородка – 2 раза.

Пневмомассаж (морзянка).

Воздействие на мягкие ткани носа боковыми поверхностями дистальных фаланг больших пальцев рук. Вдох делается ртом, выдох форсировано носом. При этом необходимо сыграть «морзянку» в ходе сильного выдоха (произвольно получить «точки» и « тире»). При помощи высокого давления массируются области проекции придаточных пазух носа и сам нос. Повторить 3-5 раз.

Массаж лица «Пчела»

Ла-ла-ла                                                                                                                                                        На цветке сидит пчела.                                                                                                              (провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам – 7 раз)                                                                                                                                                                     Ул-ул-ул                                                                                                                                              Ветерок подул.                                                                                                                            (провести пальцами по щекам сверху вниз -7 раз)                                                                                  Ала-ала-ала                                                                                                                                           Пчелка крыльями махала.                                                                                                                   (кулачками энергично провести по крыльям носа – 7 раз)                                                                                                                      Ила-ила-ила                                                                                                                                            Пчелка меда наносила.                                                                                                             (растереть лоб ладонями, приставленными ко лбу козырьком)