Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.
материал по теме

Я  здоровье   сберегу,   сам  себе я помогу.

Развлечение  для  детей  среднего  дошкольного возраста.

                                                                          Воспитатель: Ильина Ж.Ф.

Проблема: « Роль человека  в укреплении  и  сохранении своего  

                       здоровья ».

Цель: обогащение  знаний  детей  о  здоровом  образе   жизни.

Задачи:

1.  Прививать  любовь  к  спорту и  физкультурным   упражнениям.

     2.  Подвести детей  к  пониманию   того,  что  каждый  человек  должен  сам  заботиться  о  своём здоровье.

    3.  Повышать  через  самомассаж  защитные  силы  детского  организма.

    4.  Закрепить знания  о  необходимости  наличия   витаминов  в  организме  человека,  о  полезных  продуктах ,  в  которых  они  содержатся .

Доктор Айболит: Лечит всех детей подряд

                               Лечит взрослых и ребят

                               К вам  спешит,  когда  болит

                               Добрый  доктор.

Дети:                     Айболит.

Доктор Айболит: Ребята  Вы  меня  узнали!

                               Я Доктор  Айболит.

                               Вы хотите  быть  здоровыми?

Дети:                      Хотим!

Доктор Айболит: А какого  человека можно  назвать здоровым?

Дети:                    Весёлого, подвижного, не  болеющего.

Доктор Айболит: Нам  пришло  письмо  от  одного  мальчика.

                               Вот оно! (показываю письмо в конверте).

                               Давайте я вам  его  прочитаю.

Текст письма:      Заболейкин Ваня  я,

                               Только болен я,  друзья.

                               У меня  унылый вид,

                               Очень голова  болит.

                               Ломит спину, колит бок,

                               Нужен врач, он мне  б  помог.

                              Не могу  придти к вам в сад

                               И  узнать  там  от ребят:

                               Как  здоровым, сильным  быть ,

                               Как без  грусти день  прожить.

                               Помогите мне!

Доктор Айболит: Дети ,мы ведь сможем ,

                               Заболейкину  поможем?

Дети:                    Поможем.

Доктор Айболит: Ване нравится  всё время болеть, ходить  по

         больницам, пить таблетки. Ребята а вы часто      

  .        болеете.

Ответы детей.

Доктор Айболит: А что надо делать, чтобы быть здоровым?

Дети:     Заниматься спортом  (физкультурой ) делать зарядку, закалятся, кушать полезные продукты.

Доктор Айболит: Действительно, каждый человек  может сам себе укрепить здоровье  недаром  говориться:

                « Я  здоровье  сберегу              

                   Сам  себе я  помогу ».

           Ну, а сей час  поспешим  на разминку.

           Все готовы.  

           Сделаем разминку,

           Держим ровно спинку.

           Голову назад, вперёд  

           Вправо, влево поворот.

           Руки вверх  поднять прямые,

           Вот высокие какие

           Повернитесь  вправо, влево,

           А теперь танцует таз,

           Посмотрите -ка на нас.

           Этим славным  упражненьем

            Поднимаем настроенье.

            Дальше будем приседать

            Дружно сесть и дружно  встать.

            Прыгать нам совсем не лень,

            Словно мячик целый день.

Доктор Айболит: Ребята теперь попробуйте, крепче ли стали ваши мышцы?

А ещё дети надо  постепенно  закалять свой организм. Есть  даже  правило,  которого  следует  придерживаться при  закаливании.

« Крепким  стать нельзя  мгновенно  закаляйся  постепенно ».

Расскажите,  как  можно  закаляться  летом?

Дети:    Бегать босиком по траве, песочку, купаться  в  речке и.т.д.

Доктор  Айболит: Зимой как можно закаляться?

Дети:  Гулять на улице, обливаться  холодной  водой  в  ванне,  

             кататься на лыжах, санках, коньках.

Доктор Айболит: Правильно  молодцы! Чтобы  быть  здоровым можно делать самомассаж.  Сегодня  к вам  в гости  в месте со мной  пришёл  

зайка. Он хочет познакомить  вас с  «Зайкиным массажем ».

                 Зайкин    массаж.

1 Вышел зайчик на лужок,

На зелёный  бережок.

(Плавные  движения от  переносицы  к ушам.  нужно сделать 8-10 движений)

2 Потирает зайка нос.

   чтобы носик не замёрз.

(На давите пальцами на  точки, расположенные  у крыльев носа )

3 Серый зайчик  вместе  с нами

Потирает  над  бровями.    

( массаж точек, расположенных  у  внутренних  концов  бровей).

4  Говорила  зайке  мать:

« Надо уши потирать ».

(Надавите  пальцами  на точки, расположенные у основания  мочки уха).

5 Зайка  лапкой  лапку трёт,

   Зайка  песенку поёт.

(Прижмите большой  палец руки к указательному. Образовался  бугорок. Делайте  массаж этой  точки.

6 «Ой, спасибо вам, друзья!

  Мне без вас никак  нельзя ».

(Те  же движения, но уже на  другой  руке).    

 Доктор Айболит: Как здорово приятно! Зайчику  

           очень понравилось!

                                Ребята, а вы  сказали  чтобы  быть

                                Здоровым, надо кушать полезные продукты.

                                У зайчика  на столе  есть  продукты, давайте      

                      посмотрим  все ли они  полезные.

 Доктор Айболит:  Так какие  продукты  полезные  для нашего организма?

Дети:  Фрукты, овощи, молоко, творог и т.д.

Доктор Айболит: Чем они полезны?

Дети:  Содержат много витаминов.

Доктор Айболит: А вы знаете, что такое витамины.

                    Полезные вещества,  которые  необходимы        

        нашему  организму. Они повышают    

                                  работоспособность,  помогают  детям  расти.

        Что  случается если человек ест  пищу

                                  В которой, мало витаминов?

Дети:    Он часто  болеет, становится вялым  грустным, быстро устаёт.

Доктор Айболит: А вы устали! Нет?

                               А Зайка наш  заскучал

                               Давайте с ним поиграем  

     Подвижная игра  «Волк и зайцы».

Доктор Айболит: Я смотрю, вы знаете, что нужно делать, что бы быть

                               здоровым. Я вижу на ваших  лицах  улыбку.

                               А улыбка  - это хорошее  настроение и залог здоровья.

                               Улыбаясь, мы дарим  друг другу  здоровье и радость.

                               Так давайте же подарим  друг другу и нашим гостям                            

                               свои улыбки  и хорошее  настроение!

Я приготовил рецепт,  для  Вани  послушайте.

Текст письма: Всем известно, всем понятно

Что здоровым быть приятно!

Только надо знать

Как здоровым стать

 В мире нет рецепта  лучше

Будь со спортом не разлучен

Проживёшь сто лет

Вот и весь секрет.           

Приучай себя к порядку,

Делай каждый день зарядку.

Смейся веселей

Будешь здоровей.

Чтоб здоровым  быть,

Учти ты заранее,

Что всем необходимо

Полезное питание.

И помни об этом

Идя по магазинам,  

Не сладости ищи-

Ищи ты витамины

Правильное  лечение я Ване назначил?

Согласны    вы со мной?

Я тоже так думаю. Если Ваня будет пользоваться  моим  рецептом, то всегда  будет здоровым. А чтобы вы стали ещё  крепче , выносливее и никогда не болели , я вас угощу  витаминами  и соком ,  которые очень полезные . А если вдруг ваши куклы заболеют  я дарю вам  больничку , чтобы их  лечить!