кинезиологический комплекс упражнений
занимательные факты (старшая группа) по теме

развитие межполушарного взаимодействия; син­хронизация работы полушарий; развитие мелкой моторики; раз­витие способностей; развитие памяти, внимания, речи; развитие мышления.

Продолжительность - 5 минут. Периодичность - постоянно.

3.     Горизонтальная восьмерка. Нарисуйте в воздухе в гори­зонтальной плоскости цифру 8 три раза: сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

4.   Симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (цве­ток, ель, и т. д.).

5.   Медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторо­ну, подражая медведю. Затем подключите руки.  Придумайте сюжет.

6.   Горизонтальная восьмерка. Нарисуйте в воздухе в гори­зонтальной

плоскости цифру 8 три раза: сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

7.   Симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (цве­ток, ель, и т. д.).

8.   Медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторо­ну, подражая медведю. Затем подключите руки.  Придумайте сюжет.

Комплекс № 3.

1.   Тук-тук. Постучите по столу расслабленной кистью пра­вой, а затем левой руки.

2.   Ребро-кулак-ладонь. Поверните правую руку на ребро, согните пальцы в кулак, выпрямите, положите руку на ладонь. Сделайте то же самое левой рукой.

3.   Звонок. Опираясь на стол ладонями, полусогните руки в локтях. Встряхивайте по очереди кистями.

4.   Колобок. Раскатывайте на доске небольшой комочек пла­стилина по очереди пальцами правой руки, затем левой.

5.   Мельница. Вращайте карандаш сначала между пальцами правой руки, затем левой (между большим и указательным; ука­зательным  и  средним;  средним  и  безымянным; безымянным и мизинцем; затем в обратную сторону).

Комплекс № 4.

1.       По-турецки. Сядьте на пол по-турецки, положите руки на диафрагму.

Поднимая руки вверх, сделайте вдох, опуская ру­ки, - выдох.

2. Снеговик. (Выполняется стоя.) Представьте, что вы толь­ко что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик на­чал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения мягко упадите на пол и лежите, как лужица воды.

3.   Накачаем мышцы. Сидя, согните руки в локтях, сжимайте и разжимайте кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выпол­няйте до максимальной усталости кистей. Затем расслабьте руки и встряхните.

4.   Часики. Свободные движения глаз из стороны в сторону, вращения.

5.   Рожицы. Выполняйте различные мимические движения: надувайте щеки, выдвигайте язык, вытягивайте губы трубочкой, широко открывайте рот.

6.   Велосипед. Сделайте круговые движения плечами вперед-назад и пожимания плечами.

Комплекс № 5.

1.   Задержи дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание так долго, насколько это возможно. Можно ввести эле­мент соревнования в группе.

2.   Дерево. Сидя на корточках, спрячьте голову в колени, ко­лени обхватите руками. Это семечко, которое постепенно про­растает  и   превращается   в  дерево.   Медленно   поднимайтесь на ноги, затем распрямляйте туловище, вытягивайте руки вверх.
Напрягите тело и вытяните его вверх. Подул ветер: раскачивай­те тело, имитируя дерево.

3.   Согреем  уши  (самомассаж ушных раковин).  Зажмите мочку уха большим и указательным пальцами, разминайте рако­вину снизу вверх и обратно. Потяните ушные раковины вниз, в сторону и вверх.

4.   Жонглер. Попробуйте перекатывать орехи или шарики сначала в каждой ладони, а затем между пальцами.

5. Водный велосипед. Упражнения в парах: встаньте напро­тив друг друга, коснитесь ладонями ладоней партнера. Совер­шайте движения, аналогичные велосипеду

6. Кошка проснулась. Стоя на четвереньках,  имитируйте     потягивание кошки: на     вдохе прогибайте спину, поднимая голо­ву вверх; на выходе выгибайте спину, опуская голову.

Комплекс № 6.

1.   Вдох-выдох. (Выполняется стоя.) Опустите руки, сделай­те быстрый  вдох,  притягивая руки  к подмышкам ладонями вверх. Затем, медленно выдыхая, опустите руки вдоль тела ла­донями вниз.

2.   Полет. (Выполняется стоя.) Сделайте несколько сильных взмахов руками, разводя их в стороны. Закройте глаза, пред­ставьте себе, что вы летите, размахивая крыльями.

3.   Перелетные птицы. Бегая по комнате, размахивать рука­ми и громко кричать. По команде остановиться и расслабиться. Можно выполнять сидя или лежа на полу, размахивая руками и ногами.

4.   Морские котики. (Лежа на спине.) На расстоянии вытя­нутой руки перед глазами хаотично двигайте какой-нибудь яр­кий предмет. Следите за предметом глазами, не двигая головой.

5.   Пианист. Прижмите ладонь к поверхности стола. Сначала по порядку, а затем хаотично поднимайте пальцы по одному и называйте их.

6.   Загораем. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой. Со­вершайте движения пальцами обеих ног, медленно сгибая и вы­прямляя их сначала вместе, затем поочередно. Добавьте син­хронные движения кистями рук.

Комплекс № 7.

1.  Духи. Дышите только через одну ноздрю (сначала левую, тем правую).

2.  Яйцо. Сядьте на пол, подтяните колени к животу, обхва­те  их  руками,  голову спрячьте  в  колени.  Раскачивайтесь стороны в сторону, стараясь расслабиться.

3.   Лодочка. Лягте на спину, вытяните руки. По команде од­новременно поднимите прямые ноги, руки и голову. Держите позу максимально долго. Затем выполните это упражнение лежа на животе.

4.   Салют. Хлопните несколько раз в ладоши, чтобы пальцы обеих рук соприкасались. Затем выполните хлопки кулаками, ориентированными  тыльной   поверхностью   сначала   вверх, а потом вниз.

5.        Узнай  предмет. Закройте  глаза.  Попробуйте опознать небольшой предмет, который дадут вам в руку (ключ, шар, пу­говица, кубик и т. д.). Другой рукой нарисуйте его на бумаге(промашите в воздухе).

6.        Зеркало. (Упражнение в парах.) Встаньте лицом друг
к другу. Один из партнеров выполняет движение руками или ногами, другой должен их зеркально отобразить.