Прафилактическая гимнастика
материал (старшая группа) на тему

Беликова Нина Александровна

ВЕСЕЛЫЕ СПОРТСМЕНЫ

Часть 1

Ходьба на носках в среднем темпе (1 мин.) с переходом на бег (3 раза по 0,5 мин.).
Ходьба на наружном своде стопы.

Собираемся в поход,
Много нас открытий ждет:

Ходьба по гимнастической палке (по 1 мин.).

Дружно ножки разминаем
И по палкам мы шагаем.

Ходьба крадучись (бесшумная ходьба) с постановкой ноги с носка на всю ступню.

Пробираемся вперед,
Может, там нас кто-то ждет.

Легкий бег.

На поляну мы попали
И кого там увидали?

Часть 2 (общеразвивающие упражнения)

1. И.п. — стоя у гимнастической стенки. Ходьба на месте, высоко поднимая бедро с «подошвенным сгибанием» стопы (15 сек.).

Важно цапля прошагала,
Ноги высоко держала.

2. И.п. — сидя, скрестив ноги. Переход в положение стоя при поддержке за руки или палку (6—8 раз).

А павлин, увидев нас,
Поднял шею восемь раз.

3. Ходьба по следовой дорожке с нарисованными на ней следами (0,5—1 мин.).

Здесь лисичка пробегала
И следы хвостом сметала.

4. И.п. — упор сидя. Активное сгибание и разгибание стоп (10—12 раз).

Паучок на пне сидит
И ногами шевелит.

5. И.п. — лежа на животе. Повороты голени внутрь и наружу (0,5—1 мин.).

Под кустом кузнечик спал,
Ноги вывернув держал.

6. И.п. — сидя, упор сзади. Катание мяча внутренними сводами стоп (1—2 мин.).

Белки весело играли,
Шишки зайчикам бросали.

7. Прыжки на месте и с небольшим продвижением вперед — бесшумно, на носках (0,5—1 мин.).

Испугался воробей
И запрыгал от зверей.

Часть 3

Внимание! Внимание!
А теперь — соревнования!

1. «Кто дальше бросит» — захват мелких предметов: камушков, шишек, кубиков пальцами ног с последующим броском.
2. «Эквилибристы» — балансирование на набивном мяче.
3. «Достань предмет» — прыжки с доставанием ориентира.

Заключительная часть:

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, по ребристой доске (0,5—1 мин.).

 

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Прафилактическая гимнастика

ВЕСЕЛЫЕ СПОРТСМЕНЫЧасть 1Ходьба на носках в среднем темпе (1 мин.) с переходом на бег (3 раза по 0,5 мин.).Ходьба на наружном своде стопы.Собираемся в поход,Много нас открытий ждет:Ходьба по гим...

Бодрость ,грацию и пластику- дарит нам гимнастика.Сюжетный урок ритмической гимнастики с элементами художественной гимнастики

Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений.повышаетэмоциональный фонзаняий.способствует развитию мышления, воображ...

Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки

Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...

«Пальчиковая гимнастика и игры, Дыхательная- гимнастика, Гимнастика для глаз»

laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...

Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)

В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...