Гимнастика после сна
картотека
Предварительный просмотр:
Гимнастика после сна «МЫ ПРОСНУЛИСЬ
«Все проснулись, потянулись
И друг другу улыбнулись».
- «А сейчас поднимем ручки
И дотянемся до тучки».
И.п. сидя на кровати по–турецки, руки в замок
1-руки вверх
2-и.п. Д-4-6 раз
- «Чтобы ноги не болели
На велосипеде мы поедем».
И.п. лёжа, ноги прямые, руки свободно
Имитируем езду на велосипеде Д-20-30секунд
- «А сейчас прогнёмся
И конечно улыбнёмся».
И.п. лёжа на животе, ноги прямые, руки вдоль туловища
1.прогнуться (приподняв ноги, руки, голову)
2.и.п. Д-4раза
4. «Мы ходили, мы скакали, Удобно сесть ирасслабиться
Наши ноженьки устали.
Сядем, все мы отдохнём
И массаж стопы начнём».
-Проведём по ножке не одной рукой обхватить стопу,
Будет ноженька прилежной другой погладить от пальцев до
Ласка всем, друзья нужна щиколотки.
Это помни ты всегда!
-Разминка тоже обязательна, сделать разминание стопы
Выполняй её старательно пальцами
Растирай, старайся,
И не отвлекайся.
-Рук своих ты не жалей похлопать стопу ладонями
И по ножкам бей сильней (одну затем другую стопу)
Будут быстрыми они
Потом попробуй, догони.
-Гибкость тоже нам нужна Свободное сгибание и
Без неё мы никуда разгибание стоп
Раз - сгибай, два – сгибай
Ну, активнее давай!
-Скажем все: «Спасибо» Погладить всю стопу от
Ноженькам своим пальчиков до
Будем их беречь мы щиколотки.
И всегда любить. Посидеть спокойно
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...
Комплекс занятий гимнастикой после пробуждения дневного сна после дневного сна в средней группе
Весёлый, доступный комплекс занятий гимнастики после дневного сна. Простые, понятные упражнения дарят хорошее настроение, заряд бодрости и позитива!...
Гимнастика после сна Цель: Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию, укреплять здоровье, профилактика простудных заболеваний. Задачи: 1. Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна. 2. Повышать жизненный тонус и с
Гимнастика после снаЦель: Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию, укреплять здоровье, профилактика простудных заболеваний. Задачи: 1. Способствовать быстрому и комфортному пр...