Cолевое закаливание
материал (подготовительная группа) по теме

Cолевое закаливание

Оборудование:

2 дорожки  +  коврик, целлофан – 2 куска

Методика проведения:

Перед подъёмом детей:

1. Осмотр стоп (нет ли порезов, ран, царапин, грибковых заболеваний) ;

2. Солевой раствор:  100 гр. cоли на 1 литров воды;

3. Температура воздуха в помещении для закаливания – не ниже +21 гр. +20 гр.

Схема расположения оборудования:

После осмотра стоп проводится 1-2 упражнения, лёжа в кровати. Затем дети в трусиках и майках выходят в групповую комнату, идут друг за другом по солевым и сухим дорожкам, проходят по дорожке здоровья босиком.

Проходя по солевым дорожкам, дети выполняют последовательно следующие упражнения (под музыку):

1. Ходьба на носках, пятках;

2. Ходьба с перекатом с пятки на носок;

3. Ходьба на наружных сторонах стоп;

4. Ходьба в полуприсяде;

5. «скольжение», подскоки, шаг с притопом;

6. Ходьба спиной вперёд, в полуприсяде;

7. Прыжки на обеих ногах.

Длительность проведения закаливания 5-10 -15 минут.