Гимнастика после сна
картотека (старшая группа) по теме
Очень важно, с каким настроение проснётся ребёнок.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 32.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики «Забавные котята»
В кровати:
1) «Котята просыпаются».
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1 - поднять правую руку
2 - затем левую
3 - потягиваются
4 - и. п. (потянули передние лапки).
2) «Потянули задние лапки».
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1 - приподнять и потянуть правую ногу
2 - затем левую
3 - плавно попеременно опустить.
3) «Ищут маму-кошку».
И. п.: лежа на животе.
1 - приподнять голову
2 - поворот головой влево – вправо
3 - и. п.
4)
а) «Котенок сердитый».
И. п.: стоя на четвереньках.
1 - приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз «фыр-фыр»
2 – и. п.
б) «Котенок ласковый».
И. п.: стоя на четвереньках.
1 - голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом
2 – и. п.
5) «Котята моют лапки».
И.п.: сидя по-турецки.
потереть ладони друг о друга, пока они не стали тёплыми.
6) «Котята умываются».
И.п.: то же.
мягкими движениями поглаживать шею от шейных позвонков к гортани (6—8 раз). Растирание: дети начинают с шеи, затем руки и ноги, голени, бедра.
Комплекс гимнастики «Мишки»
I. На кроватках:
1. «Потягивание»
Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх лёжа на кровати)
Поскорей, скорей проснулись!
День настал давным-давно (Поднимание ног вверх лёжа на кровати)
Он стучит в твоё окно.
II. Возле кроваток:
Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)
Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег под музыку)
III. Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)
IV. П.и «Мишка»
Мишка, мишка.
Что ты долго спишь?
Мишка, мишка.
Что ты так храпишь?
Мишка: Кто здесь песни распевал?
Кто мне спать не давал?
Догоню, догоню…
Медведь просыпается, догоняет детей.
Комплекс корригирующей гимнастики
«Кружок в воздухе»:
И.п. – лёжа на боку, руки на локтях
1 – 10 – поднимаем правую ногу вверх, делать вращательные движения в воздухе
Тоже левой ногой на другом боку (по 2 раза)
«Оглянись»:
И.п. – стоя на коленях, ноги врозь, руки к плечам
1 -2 –поворот вправо, правой рукой дотянуться до пятки
И.п. – тоже
3 – 4 - 1 – 2 – в другую сторону
«Арлекино»:
И.п. – сидя, ноги прямые, руки сзади в упоре
1 – развести ноги в стороны, наклониться вперёд, локти поставить на пол, подбородок положить на ладошки
2 – 3 – качать головой вправо – влево
4 – и.п.
«Весёлые ножки»:
И.п. – лёжа на спине, руки вдоль тела
1 – поднять прямые ноги вверх
2 – согнуть в коленях, положить справа
3 – выпрямить вверх
4 – положить слева
5 – выпрямить вверх
6 – и.п.
«Прогнись»:
И.п. – сидя ноги скрестно, руки на поясе
1 – 2 – прогнуться, поставить руки назад
3 – 4 – и.п.
«Небо – земля»:
И.п. – стоя на коленях, руки на поясе
1 – 2 – прогнуться назад, откинуть голову назад, дотронуться руками до пяток
3 – 4 – и.п.
«Танец змеи»:
И.п. – стоя на коленях, руки на поясе
1 – сесть на пол справа
2 – и.п.
3 – сесть на пол слева
4 – и.п.
«Ладошки здороваются»:
И.п. – лёжа на животе, ноги врозь, руки в стороны
1 – 2 – не отрывая ноги повернуться на левый бок, правой ладонью коснуться левой
3 – 4 – и.п.
5- 8 - тоже вправо
«Длинные и короткие ноги»:
И.п. – сед в упоре, ноги прямые вместе
1 – 2 – согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди
3 – 4 – и.п.
Вместе и попеременно.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/04/picture-81864-1349372359.jpg)
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.
В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/05/picture-701602-1446736386.jpg)
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/21/picture-1051259-1548077099.jpg)
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/27/picture-1242253-1587995828.jpg)
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/06/picture-61695-1644158307.jpg)
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/02/picture-1398546-1648900692.jpg)
Комплекс занятий гимнастикой после пробуждения дневного сна после дневного сна в средней группе
Весёлый, доступный комплекс занятий гимнастики после дневного сна. Простые, понятные упражнения дарят хорошее настроение, заряд бодрости и позитива!...