Комплекс утренней гимнастики №3
план-конспект занятия по теме
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКС
общеразвивающих упражнений с кеглями
для утренней гимнастики
ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП
ДЕТСКИЙ САД № 159
Инструктор физкультуры:
Станкевич Т. Н.
2007
Содержание учебного материала | Дозировка | Усложнения | Организационные, методич. указаня | ||||||||
1мл | 2мл | Срд | Стр | Пдг | 1 мл | 2 мл | Срд | Стр | Пдг | ||
I. Построение в шеренгу. Ходьба: на месте; в колонне по одному; на носках, на пятках; скрестным шагом («веревочка»); широким шагом; приставляя пятку к носку («муравьиным шагом»); с остановкой по сигналу. Бег: в колонне по одному; с остановкой по сигналу; широкими шагами. Прыжки: на двух ногах с продвижением вперед; на одной ноге с продвиж. Упражнение на дыхание Перестроение: в круг; в колонну по два. | 40с 30с 60с 2-3р 20с 2р 2-3р 30с | 35с 30с 40с 30с 3-4р 25с 3р 20с 2-3р 30с | 30с 25с 30с 30с 20с 4-5р 30с 4р 20с 2-3р 25с | 25с 20с 30с 20с 20с 20с 5-6р 35с 5р 20с 40с 3-4р 25с | 20с 20с 30с 20с 30с 30с 30с 6-8р 40с 6р 30с 30с 3-4р 20с | Ходь-ба на носках, пятках по 15с. 30с | Ходь-ба ши-роким шагом 20с 35с | Ходьба скрест-ным шагом 20с 30с | Ходьба с высо-ким под-нима-манием бедра 30с | Напомнить о правильной осанке, правильном дыхании. Обратить внимание на соблюдение интервала во время движения; учить бегать легко, на носках. | |
II. Общеразвивающие упражнения с кеглями. 1. И.П., кегли внизу; 1 – руки вверх, стукнуть кегли друг о друга; 2 – И.П. 2. И.П.О.С., кегли внизу; 1 – шагом левой стойка на ней, правая назад на носок, руки через стороны вверх, кеглями стукнуть друг о друга; 2 – И.П. 3-4 – тоже с правой ноги; 3. И.П. стойка ноги врозь, руки вверх; 1 – наклон вперед, кеглями коснуться пола 2 – И.П., кеглями стукнуть друг о лруга. 4. И.П. тоже, руки в стороны; 1 – наклон влево, правая рука вверх, кеглей в правой руке коснуться кегли в левой руке; 2 – И.П. 3-4 – тоже вправо. 5. И.П.О.С., руки в стороны; 1 – мах левой ногой вперед, кеглями коснуться колена; 2 – И.П. 3-4 – тоже с правой ноги. 6. И.П. О.С., руки вверх; 1 – присед, руки вперед; 2 – И.П., стукнуть кеглю о кеглю. 7. И.П. сед ноги врозь, руки в упоре сзади, кегли стоят посередине; 1 – перенести левую ногу через кегли к правой; 2 – И.П. 3-4 – тоже с правой ноги. 8. И.П. лежа на спине, руки вверх 1 – согнуть ноги в коленях, сгруппироваться, кегли положить на колени 2 – И.П. 9. И.П. О.С. прыжки: на двух ногах, постукивая кегля о кеглю, в чередовании с ходьбой на месте; тоже прыгая на одной ноге. 10. Упражнение на дыхание. 11. Перестроение. 12.Ходьба в колонне по одному | 4р 4р 4р 2*6 2-3р 30с 40с | 6р 4р 2р 4р 2*8 2-3р 30с 35с | 8р 6р 4р 6р 2р 2*10 2-3р 25с 30с | 4р 8р 4р 8р 4р 4р 2*12 3-4р 25с 25с | 6р 10р 4р 6р 10р 6р 6р 4*8 3-4р 20с 20с | 6р 6р 6р | 8р 6р 4р 6р 2*10 | 10р 6р 8р 8р 10р Выполнить в чередова- нии с приседом 6р 6р 8р Чередовать махи сог- нутыми и прямыми ногами 8р 10р 12р 4р 6р 8р Выполнить поочередно то одной, то другой ногой 2*12 2*14 4*10 | Руки прямые, посмотреть на кегли. Посмотреть на кегли, потянуться. Колени не сгибать. Колени не сгибать, посмотреть на кегли, вперед не наклоняться Носки натянуты, колен не сгибать, спина прямая Спина прямая, приседать на носках. Колени прямые, не сутулиться Обратить внимание на плотность группировки Прыгать легко, на носках |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/02/picture-1302079-1609603517.png)
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/20/picture-711872-1613817971.jpg)
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...