Классификация акробатических упражнений
презентация к уроку по теме

Слайд 1

Акробатические упражнения Инструктор по физкультуре Евстафьева Татьяна Ивановна ГБОУ центр развития ребенка- детский сад №2402

Слайд 2

Статические Классификация акробатических упражнений Динамические

Слайд 3

Стойки Статические упражнения Равновесие Шпагаты Мосты Упоры

Слайд 4

Равновесие Статическое положение, при котором исполнитель стоит на одной ноге. Согнув ногу «Ласточка» Равновесие шпагатом с захватом одной и двумя руками Фронтальное равновесие Равновесие шпагатом с наклоном

Слайд 5

Шпагаты Сед с предельно разведенными ногами. Полушпагат Поперечный (правый и левый) Прямой Шпагат кольцом Шпагат захватом Техника: точность и легкость принятия заданной позы без дополнительных колебаний, с касанием опоры всей длиной ног.

Слайд 6

Мосты Дугообразное, максимально прогнутое положение исполнителя с опорой на ноги и руки спиной вниз. На одной ноге и руке С захватом Техника: ноги и руки на ширине плеч, ноги выпрямлены, опора на всю ступню и ладонь, вес тела переведен на руки.

Слайд 7

Упоры Вертикальное или горизонтальное статическое положение плеч выше точек опоры. Горизонтальный Вертикальный Техника: точность принятия заданной позы и прочность её фиксации не менее 3 с.

Слайд 8

Стойки Статическое вертикальное положение, при котором исполнитель находится вверх ногами: на лопатках, голове, предплечьях, руках. «Березка» Стойка на груди Стойка на голове Стойка на предплечьях Техника: точность принятия заданной позы и прочность фиксации не менее 3 с. Стойка на руках

Слайд 9

Подготовительные упражнения при обучении «березке» Группировка Перекаты: Из положения сед перекат назад, касаясь мата плечами, прямые ноги поднять за голову. Тоже с постановкой локтей вдоль туловища, держать спину вертикально с согнутыми ногами. Кисти рук на спину не ставить. 3. «Березка» Перекат назад, кисти рук поставить ближе к лопаткам, ноги за головой. Отрываем ноги от пола, «березка» с согнутыми ногами. Тоже выпрямляем ноги вверх. Типичные ошибки: При перекате назад опускание на прямую спину, локти широко разведены в стороны, кисти рук расположены ближе к пояснице, угол в тазобедренном суставе.

Слайд 10

Динамические упражнения Перекаты Кувырки Перекидки Перевороты Курбеты Сальто

Слайд 11

Перекаты Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. Перекат прогнувшись В группировке вперед-назад Перекаты в сторону в группировке и выпрямившись Для тренировки вестибулярного аппарата, развития гибкости, ловкости, умения ориентироваться в пространстве. Подготовительное упражнение для кувырков вперед и назад.

Слайд 12

Кувырки Вращательное движение тела через голову вперед или назад с последовательным касанием опоры. Вперед Назад Техника выполнения характеризуется мягкостью переката-вращения и точностью принятых положений.

Слайд 13

Подготовительные упражнения при обучении кувырку вперед Группировка: в положении сидя: ноги согнуты к груди, правая рука держит правую ногу за середину голени, левая – левую ногу, голова опущена в колени. Группировка в положении лежа на животе. Группировка в приседе и из основной стойки, приседая. 2. Перекаты: в группировке назад - вперед из седа и из упор присев. назад до опоры ладонями у плеч, ноги прямые касаются за головой, далее перекат вперед в сед и в группировку. Тоже из упора присев 3. Кувырок вперед Кувырок в сед Кувырок с горки Кувырок в группировке Кувырок в упор присев Типичные ошибки: опускание на голову, падение на спину, локти направлены в сторону, слабое отталкивание ногами и руками, недостаточная группировка во время исполнения.

Слайд 14

Колесо Вращение тела вперед - в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой. Техника: поочередное равномерное касание руками и ногами пола.

Слайд 15

Перекидки Вращательное движение тела вперед или назад прогнувшись через стойку на руках без фазы полета. Техника характеризуется равномерным замедленным переворачиванием, с максимальным использованием амплитуды движения позвоночника и тазобедренного сустава, точностью поз и устойчивым завершением движения. Вперед на две ноги и одну Назад

Слайд 16

Перевороты Вращательное движение тела с полным переворачиванием вперед или назад, с промежуточной опорой на руки, с одной или двумя фазами полета. Вперед Фляк

Слайд 17

Сальто Вращательное движение тела прыжком с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки. Вперед Назад Маховое сальто Пируэт

Слайд 18

Заключение Акробатика позволяет ребенку развиваться комплексно: Развивает все группы мышц Скорость реакции Быстроту мышления Дыхательную систему организма Координацию движения Вестибулярный аппарат Пластику и гибкость тела Ловкость Ориентировку в пространстве Акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности. Внимание! Во избежание травм сложные упражнения выполнять со страховкой и под контролем специалистов!