Здоровьесберегающие технологии на занятиях по физкультуре с детьми дошкольного возраста.
план-конспект занятия (старшая группа) по теме

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ ДОСУГ НА ТЕМУ: «СТОПА».

Цель:

1. Получение информации о том, что такое «Плоскостопие».
2. Разучивание и освоение упражнений на укрепление мышц стопы.
3. Пропаганда самостоятельных занятий лечебной физкультурой.

Оборудование:

Рисунок с изображением правильной стопы и не правильной. Массажные коврики, мячи, гимнастические палки, стулья по количеству детей или скамейка, платочки, смятые бумажные шарики, фломастеры и листы бумаги.

Подготовительная работа:

1. Проведение бесед на тему: «Здоровая стопа».
2. Разучивание комплекса упражнений для укрепления мышц стопы.
3. Закрепление основных движений на занятиях по физкультуре.
4. Обучать детей приемам массажа и самомассажа.

Ход праздника

Ведущий: Наше занятие посвящено - стопе. Рассмотрим рисунки: здоровая стопа и с нарушениями. Смотрите, как отличаются следы стопы здорового человека и того, кто имеет плоскостопие. Рис. 1

Что такое плоскостопие, какие его признаки? Это быстрая утомляемость ног не только во время ходьбы, но и в процессе длительного стояния, частое подвертывание и боли в ногах. Причиной возникновения плоскостопия является слабость мышц и не правильная обувь. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и делать специальные упражнения, ходить босиком, поднимать мелкие предметы пальцами ног, заниматься плаванием. Давайте сделаем несколько упражнений для стопы.

Вводная часть:

Ходьба по массажным дорожкам, по ребристой доске, на носках, на пятках, на наружном своде стопы, по рейкам и перекладинам лестницы, ходьба «гуськом» в приседе. Рис. 2, 3, 4

ОРУ сидя на стуле или скамейке:

- Поднять носки, пятки поочередно и с перекатами.

- Потереть среднюю часть стопы одной ноги о другую, по голени.

- Круговые движения стопой внутрь и наружу (нога на ногу).

- Массаж стопы массажными мячиками.

- Прыжки вокруг стула на носках или на месте.

- Катать гимнастическую палку стопой. Рис. 5

Конкурсы и эстафеты:

1. «Пишем ножкой» - нарисуй рисунок пальцами ноги. Рис 6
2.  «Собери шарики» - пальцами ног собирать мелкие бумажные шарики и складывать их в тазик.
3. «Удержи платок» - пальцами ног поднимаем платок с пола и удерживаем несколько секунд. Рис.7, 8

Вот и подошел к концу наш праздник. Мы надеемся, что вы будете выполнять наши упражнения и заниматься физкультурой.

ФИЗКУЛЬТУРНО - СПОРТИВНЫЙ ДОСУГ НА ТЕМУ: «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА».

Цель:

1.  Получение информации о том, что такое правильная осанка.
2.  Разучивание и освоение упражнений на развитие мышц спины, для   поддержания правильной осанки.
3.  Пропаганда самостоятельных занятий физкультурой.

Оборудование: 

       Рисунки с изображением правильной и неправильной осанки,  гимнастические скамейки, гимнастическое бревно, шведская стенка, гимнастические палки, массажные мячики, надувные мячи.

Подготовительная работа:

1. Проведение бесед на тему: «Правильная осанка».
2. Разучивание комплекса упражнений для развития гибкости позвоночника.
3. Повторение основных движений: лазанье по шведской стенке, ходьба по гимнастическому бревну, подтягивание на гимнастической скамейке.
4. Обучение детей массажу спины, с помощью массажного мячика.

Ход праздника

Ведущий: Дети знаете ли вы, что физкультура – Это не просто веселые упражнения и игры. Это еще и огромная страна. В этой стране есть разные области: например, Область Утренней Зарядки, Область Физкультминуток, Область Подвижных Игр. В каждую из них мы совершим путешествие. Сегодня мы совершим путешествие в Область Профилактической Гимнастики. И приведет нас к ней Тропа Здоровья. Упражнения, которые мы с вами сделаем надо повторять много раз, и тогда вы не будете болеть, не будете гнуть спинки и вырастите красивыми, стройными и здоровыми. Вообще физкультура – это настоящий волшебник. Слабых, она делает сильными, вялых – бодрыми, неловких – ловкими. Посмотрите внимательно на рисунки. Что вы видите? Рис.9

Дети отвечают.

Ведущий: На рисунке изображена спина человека и позвоночник. Позвоночник -  основная часть скелета человека, его опора. Он позволяет человеку держаться прямо и легко двигаться во всех направлениях. Как вы думаете, на какой картинке нарисована хорошая осанка и красивая спина? Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятая голова – это признаки хорошей осанки, красоты, здоровья и хорошего настроения. Сведенные и опушенные плечи, сутулая спина, впалая грудь затрудняют дыхание, работу сердца, сосудов головного мозга. От этого могут возникать разные болезни. Осанка не дается человеку с рождения – она приобретается им. Что нужно для этого делать?

Дети отвечают:

1. стоять и сидеть за столом ровно.
2. ходить прямо, не сгибая спину и расправив плечи.
3. спать на жесткой постели и невысокой подушке.
4. не носить тяжести, особенно в одной руке.
5.  выполнять зарядку и физические упражнения.
6. заниматься физкультурой.

Ведущий: Давайте попробуем, какое у нас будет ощущение, если мы будем ходить неправильно.

Предлагает походить с сутулой спиной и кривой (одно плечо вниз, другое вверх). Ребята говорят о своих ощущениях. Удобно или нет?

А вот чтобы нам с вами такими не стать, мы сделаем лечебную гимнастику. Сначала встанем у стены и проверим свою осанку (1минуту удерживаем мышцы в правильном положении).

Проводится ОРУ для развития гибкости позвоночника и укрепление мышц спины. Рис 10, 11

Комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника и укрепления мышц спины.

Ведущий: Молодцы! Хорошо делали лечебную гимнастику. Не забывайте эти упражнения и делайте их дома. А наш праздник продолжается.

                   Красиво ходить, стоять и сидеть

                   Каждый ребенок должен уметь.

                   Ну – ка, посмотрим как каждый из вас

                   Сделает это сейчас.

Основные движения:

1. Перелезание с пролета на пролет шведской лестницы. Рис 12,13

2. Лежа на гимнастической скамейке на животе, подтягивание руками (положение «лодочка»). Рис.14
3. Ходьба по бревну вперед лицом, сохраняя равновесие:

    а). Гимнастическая палка лежит на плечах. Рис.15

    б). Перешагивая через кубики. Рис.16

Конкурсы

Ведущий: Новый конкурс наш такой:

                  Вы, друг к другу встав спиной,

                  Мяч лопатками держите,

                  До отметки донесите,

                  Да не уроните!

1. Конкурс: «Мяч в паре».

Участники делятся на пары; соревнуются одновременно. Каждая пара, встав спиной друг к другу, придерживает лопатками мяч. По сигналу ведущего игроки указанным способом доходят до отметки и передают мяч следующей паре. Побеждает та пара, у которой мяч не упадет.Рис.17, 18

2.  Игра «Позвонки».

 Все ребята встают друг за другом «паровозиком». Ходьба друг за другом, не расцепляясь.

          Мы команда «Позвонки» -

          Раз, два, три, четыре.

          Грациозны и ловки –

          Раз, два, три, четыре.

          Друг за другом мы стоим

          И конечно, победим!

Дальше, ребята, делают друг другу массаж спины массажными мячиками.Рис.19

Ведущий: Вот и подошел к концу наш праздник. Все участники показали свою ловкость и быстроту, умение поддерживать товарищей. А нам остается только напомнить, чтобы вы всегда красиво ходили, занимались физкультурой и не забывали про свои спинки.