Босохождение – элемент закаливания организма
консультация по теме
Если у вашего ребенка стопы постоянно холодные на ощупь и мерзнут — Начните с ребенком заниматься ходьбой босиком, так как это своеобразные сеансы точечного массажа и закаливания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 97.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Босохождение – элемент закаливания организма
Если у вашего ребенка стопы постоянно холодные на ощупь и мерзнут — значит, у него высока предрасположенность к гриппу и ОРВИ.
- Начните с ребенком заниматься ходьбой босиком, так как это своеобразные сеансы точечного массажа и закаливания.
- Старайтесь, чтобы ребенок занимался дозированным босохождением регулярно, так как настоящий закаливающий эффект обычно наступает лишь при длительных систематических тренировках.
Физиологи доказали, что подошвы ног — одна из самых мощных рефлексогенных зон человека.
На стопах представлены точки всего организма и имеются закаливающие зоны.
По мнению некоторых специалистов, подошвы ног — это своеобразный распределительный щит с 72 тыс. нервных окончаний, через который можно подключиться к любому органу — головному мозгу, легким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и другим органам.
Вот почему ходьба босиком тонизирует организм и способствует поддержанию его в здоровом состоянии.
- Начинайте закаливание детей ходьбой босиком с раннего возраста: сначала с хождения в теплой комнате по ковру или половику, затем — по деревянному полу.
- Используйте специальные резиновые коврики с шиповым рифлением, которые можно приобрести в хозяйственных или спортивных магазинах.
- Каждое утро вместе со своим ребенком начинайте зарядку с ходьбы босиком на таком коврике.
- Предложите ребенку помассировать стопы ног с помощью скалки или круглой палки, катая их подошвами по нескольку минут в день.
- Одновременно совмещайте этот вид закаливания малыша с ежедневными ножными ваннами, последовательно снижая температуру воды.
- При занятиях на природе желательно, если есть такая возможность, после ходьбы по теплому песку перейти на траву, затем потерпеть покалывание свежескошенной стерни и завершить прогулку на земляной тропинке и в мягкой дорожной пыли.
В домашних условиях занятия надо начинать с ходьбы по ковру или полу, затем продолжить их на коврике с шиповым рифлением и заканчивать следует на ковре.
При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей и педагогов "Босохождение- элемент закаливания"
Элемент закаливания организма детей - босохождение...
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/26/picture-441101-1401122038.jpg)
Памятка родителям и их детям. Босохождение - один из способов закаливания организма.
Один из эффективных способов закаливания – хождение босиком....
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/07/picture-1113555-1549521264.jpg)
Босохождение - элемент закаливания организма дошкольника
Рекомендации для педагогов и родителей о закаливании посредством босохождения...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/10/picture-1361239-1639134455.jpg)
«Закаливание организма, как средство профилактики заболеваний и укрепление иммунитета организма»
Консультация для педагогов и родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/18/picture-997346-1516290789.jpg)
Босохождение один из способов закаливание организма
Памятка родителямБосохождение – один из способов закаливания организма. Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/06/picture-922599-1496770053.jpg)
Консультация для родителей "Босохождение- элемент закаливания организмв
Цель: просвещение родителей по проведению оздоровительных мероприятий, способствующих закаливанию организма детей.Задачи:• создавать условия для оздоровления, закаливания и двигательной акти...