«Организация подъема и зарядки после дневного сна»
картотека (младшая группа)

«Организация подъема и зарядки после дневного сна»

(Вторая младшая группа.)

Задачи:

1. Поднятие настроения, общего жизненного тонуса и сопротивляемости ребенка, закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;

2. Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки, диафрагмы, улучшение кровообращения.

Воспитатель: Просыпаемся ребятки

Будем делать мы зарядку,

Чтобы быть здоровыми,

Чтобы быть веселыми.

I. Упражнения для расслабления (на кровати).

1. И. П. лежа на спине, руки вниз, вдоль туловища. 1 - 2- руки в стороны – вверх, 3 - 4 – вернуться в исходное положение

2. И. П. лежа на спине, руки внизу. 1 – 2 согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе без напряжения, 3 – 4 – вернуться в исходное положение.

II. Ходьба по дорожке здоровья.

Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают ноги.

III. Упражнения на ковриках.

1. Дыхательная гимнастика.

а) Дыхание через одну ноздрю.

Продолжительность (10-15 сек.) Ребенок закрывает указательным пальцем поочередно правую и левую ноздрю.

б) Звуковые упражнения.

- Кричит ворона «кар – кар – кар»;

- Жужжит жук «ж – ж – ж – ж»;

- Шумят гуси «ш – ш – ш – ш».

2. Игра «Кошкины повадки»

Вам покажем мы немножко, Идем на цыпочках,

Как ступает мягко кошка. стараясь не создавать

Еле слышно: «топ – топ –топ», никакого шума.

Хвостик к низу: оп – оп – оп.

Но подняв свой хвост пушистый, Прыжки на месте, легко

Кошка, может быть и быстрой, и как можно выше.

Ввысь бросается отважно

Скок да скок, еще подскок,

То вперед, а то отскок.

А потом мяукнет: «Мяу!» Бегут на свои места.

Я в свой домик убегаю.

IV. Гигиенические процедуры.

Умывание лица и рук до локтей.