Профилактика вирусов у детей
консультация

Консультация для родителей.

ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСОВ У ДЕТЕЙ

Иммунитет детей до трех лет очень уязвим, малыши быстро «хватают» различные вирусы, и бывает, что в холодный период года могут переболеть до 5-6 раз. Причем, часто болеющему ребенку еще «повезет», если дело обойдется банальным ОРВИ или ОРЗ и не обернется осложнениями, например, бронхитом или пневмонией. Именно поэтому нельзя недооценивать опасность простудных заболеваний и помнить, что зачастую их легче предупредить, чем лечить.

 Но прежде чем переходить к «тяжелой артиллерии», например, к прививкам, на которые организм еще неизвестно как может отреагировать, попробуйте защитить малыша старыми проверенными и эффективными народными средствами.

1. ПРОМЫВАНИЕ НОСОГЛОТКИ И НОСОВОЙ ПОЛОСТИ

Именно нос первым встречает вирусы, поэтому регулярное своевременное промывание очистит его от вредных микроорганизмов, а также от слизи и пыли. Способов промывания носа несколько, ваш выбор зависит в первую очередь от возраста ребенка. Малышам ближе к двум годам можно попробовать сделать следующую процедуру. Для ее проведения понадобится специальная груша для промывания носа и раствор пищевой соды (альтернатива - отвар из лекарственных трав). Склонившись над раковиной, ребенок должен открыть рот и высунуть язык; мама вставляет кончик груши в ноздрю и медленно выдавливает в полость носа раствор; из носа вода попадает в носоглотку, оттуда в рот и вытекает по языку. Вместе с этой водой и выходят вредные микроорганизмы, а вместе с ними слизь, аллергены и пыль.

2. РАЦИОН МАЛЫША

         Стремитесь, чтобы в рационе ребенка было много витаминов натурального происхождения в любое время года. Витамин С, главная задача которого – укреплять иммунную систему, быстро выводится, поэтому очень важно «наладить» его регулярные поставки в организм. В зимние месяцы его источником может стать квашеная капуста, хурма, гранат, яблоки, цитрусовые, особенно лимон. Не забывайте про мед, лук и чеснок – эти дары природы должны обязательно присутствовать на детском столе. Приучите ребенка их любить и многие вирусы обойдут его десятой дорогой. Вообще, качественное, сбалансированное, разнообразное питание – залог формирования хорошего иммунитета.

3. ЗАКАЛИВАНИЕ

Приучать ребенка обливаться прохладной водичкой и любить контрастный душ желательно как можно раньше (можно с первых дней жизни) и лучше всего летом. Начинайте с умеренно теплой воды и раз в 4-5 дней понижайте температуру на 1 градус. Но, как говорить, лучше поздно, чем никогда. Важно только, чтобы вы приучали ребенка к закаливанию в абсолютно здоровом состоянии.

4. ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

 Гулять нужно каждый день, невзирая на погодные условия. Варьируется только количество времени, которое ребенок проведет на улице. Если на дворе дождь, снег, сырость или мороз ограничьте прогулку получасом. И следите за тем, чтобы малыш был тепло одет, но не утепляйте его чересчур – это может только навредить. Отлично, если ребенок любит игры на свежем воздухе – это полезно и для укрепления иммунитета, и для работы мозга, которому приток кислорода жизненно необходим.

5. ПРОВЕТРИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ

 Вы сделаете два полезных дела одновременно, если в то время пока малыш будет проводить время на улице, проветрите его комнату. Микробы очень любят жить и размножаться в душных, плохо проветриваемых помещениях, а вот свежего воздуха они смертельно боятся. Если в детской недостаточно влажный воздух, приобретите полезное устройство – увлажнитель воздуха.

6. ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ

 Вам повезло, если ваш ребенок любит подвижные игры и спорт. В этом случае, главное – направить его энергию в мирное русло. Плавание, футбол, танцы, фигурное катание – пусть выбирает на свой вкус. Сильные, спортивные люди всегда болеют реже – это аксиома, не требующая доказательств. В том случае, если ваш ребенок предпочитает спокойные увлечения, приучите его делать регулярно утреннюю зарядку. Не хочет? Покажите пример! Польза, как вы понимаете, тройная: вы здоровы, ребенок здоров, да и общее дело сближает.

7. В РАЗГАР ЭПИДЕМИИ

 Профилактические меры оказались эффективными? Отлично! Но в период эпидемий все-таки примите меры дополнительные меры, сейчас, чтобы противостоять вирусам, нужно особенно постараться. Можно использовать гомеопатические средства, в широком ассортименте представленные в аптеках, но прежде проконсультируйтесь с педиатром, которому доверяете. Выходя на прогулку, смазывайте носик малыша оксолиновой мазью. Старайтесь не посещать места большого скопления людей и следите за тем, чтобы малыш временно не общался с детьми, у которых имеются признаки простуды или они только что переболели. Если заболел кто-то из домашних, постарайтесь изолировать больного от других членов семьи и прежде всего от малыша. Помните, что вирусы передаются не только воздушно-капельным, но и контактным путем.                          

Подготовила : воспитатель Александрова С.М.