Гимнастика после сна; Комплекс утренней гимнастики. Старшая группа.
календарно-тематическое планирование (старшая группа)

Гимнастика после сна

(с 30 октября по 10 ноября)

Комплекс №1

Подводный мир аквариума.

1. «Водоросли»

И. п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 - руки через стороны вверх;

2- И. п.

2. «Улитка высунула рожки»

И. п. Стоя на коленях, руки на голове.                                                                                     Руки вверх, наклон туловища вперед;    

                                                                     вернуться в и. п.

3. «Ракушка открывается»

И. п. Сидя, колени согнуть, обхватить руками.

Выпрямить ноги, руки вниз;

И. п.

4. «Улитка ползает»

И. п. Лёжа на животе, руки, на поясе, ноги вытянуты, голова приподнята.

Руки в стороны, ноги врозь;

И. п.

5. «Рыбки играют в воде»

И. п. Лёжа на спине, руки вверх.

Повороты со спины, на левый, правый бок поочередно.

6. «Рыбки прыгают в воде»

И. п. Стоя, ноги вместе, руки вверху, ладони вместе.

 Прыжки ноги врозь, руки в стороны, а чередование с ходьбой.

Комплекс утренней гимнастики

(с 30 октября по 10 нября)

Комплекс №1.

1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 40 см); обычная ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4-— опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой (5—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке.

1—3- прокатить мяч вправо от себя (по прямой); 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево (3-4 раза).

5. И. п.: сидя, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4---- вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе (5—б раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать (2—3 раза).

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет воспитателя 1—8 (3—5 раз).

Подвижные игры: «Мышеловка».

   3 часть. Игра малой подвижности «Затейники».