Представление опыта по теме "Хатха - йога как средство развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста"
методическая разработка (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение ЗАТО Видяево «Детский сад №1 «Солнышко»»

Представление опыта работы по теме:

 «Хатха – йога как средство развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста»

Воспитатель МБДОУ ЗАТО Видяево

«Детский сад №1 «Солнышко»»

Э.В. Козулина

ЗАТО Видяево

2023

C 2020 г. года работаю по теме «Хатха – йога как средство развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста». 

        Цель работы – создание условий для формирования у детей старшего дошкольного возраста умений заботиться о своем здоровье с помощью специальных упражнений, направленных на формирование потребности в ЗОЖ.

Для достижения этой цели определены следующие задачи:

1.Способствовать укреплению мышц, развитию гибкости, умению расслабляться, правильно дышать, снимать усталость.

2.Формировать правильную осанку

3.Развивать психические процессы (внимание, память, мышление, воображение, речь)

4.Создавать ситуации эмоционального благополучия.

        Актуальность данной темы заключается в том, что хатха – йога, как одна из форм оздоровления, обладает преимуществом перед другими видами физической активности: она не требует больших помещений, дорогостоящего оборудования для занятий, занятия по йоге могут проводиться с любой возрастной категорией, что позволяет внедрить ее в дошкольное учреждение.

        Ведущая педагогическая идея опыта заключается в определении сочетания физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике, которые создают условия для гармоничного роста и развития детей старшего дошкольного возраста.

        Работа осуществлялась с сентября 2020 года и включала в себя:

- ежегодную разработку программы кружка «Хатха – йога» (старший дошкольный возраст)- ежегодное составление тематического планирования;

- проведение занятий кружка «Хатха - йога»;

- проведение мастер - классов по йоге для педагогов и родителей;

- в ежегодном подведении итогов работы кружка.

Диапазон опыта охватывает подготовку воспитанников 5-6, 6-7 лет (старшая и подготовительная к школе группа).

        Новизной данного опыта считаю комплексное сочетание асан – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости, выносливости и пранаямы – дыхательных упражнений в процессе выполнения асан.

       Работа по данной теме проводилась поэтапно:

1. Подготовительный этап. На этом этапе изучались теоретические аспекты по данной теме, работы ведущих авторов. Для мотивации детей и поддержания интереса к физическим упражнениям в группе был оборудован и оформлен уголок для занятий йогой «Маленькие йожки».

        Огромное значение в работе с дошкольниками имеет тесное сотрудничество с родителями. Родители, посещая родительские собрания, знакомятся с данным видом физической активности и совместно выполняют упражнения в домашних условиях, тем самым закрепляя результат. Так же для родителей были подготовлены и проведены консультаций по темам: «Хатха – йога для детей», «Организация занятий хатха – йогой в домашних условиях», «Что такое асаны и какие они бывают?», «Что такое пранаямы и какие они бывают?». Для родителей выпускаются небольшие буклеты и памятки «Мы – маленькие йожки», «Что нельзя и что можно делать при занятиях йогой». Также на этом этапе была создана картотека асан и дыхательных упражнений (пранаям), направленных на развитие у детей физических качеств, составлен перспективный план работы, разработаны конспекты занятий.

2. Основной этап. На этом этапе были проведены работы с детьми в совместной деятельности с воспитателем; консультативно – педагогическая работа с педагогами, родителями: консультации, анкетирование, беседы, мастер - классы. Процесс развития физических качеств не ограничивается лишь одними занятиями. В свободной деятельности детей используются упражнения и асаны, зачастую  в игровой деятельности, или же я подключаюсь к уже возникшей деятельности детей. Так же дети учились в ходе выполнения асан, правильно их варьировать, сочетать с дыхательными упражнениями, прослеживать изменения в собственном теле, и делать выводы какие части нашего тела мы сможем укрепить, выполняя то или иное упражнение. На данном этапе дети выделяют последовательность действий, отражают данные действия в речи. В процессе занятий йогой дети учатся успокаиваться, слышать задания и концентрироваться на них, благодаря выполняемым асанам начинают лучше понимать и ощущать свое тело, а размеренная атмосфера во время практики расслабляет ребенка и избавляет его от излишней эмоциональности. Замкнутые дети становятся более уверенные и избавляются от зажимов.  

        Чтобы повысить педагогическую грамотность родителей систематически проводятся консультации по данному виду физической активности дошкольников. Для поддержания интереса у детей к хатха – йоге родителям рекомендуется создать дома уголки для йоги. Для этого постоянно обновляется наглядная информация по проведению занятий. Взаимодействие с родителями, увеличило их интерес к данному виду деятельности. Родители охотнее обращаются за помощью к воспитателям, делятся своими впечатлениями.

3. Заключительный этап. На этом этапе был проведен анализ результатов работы и сделаны выводы, что в процессе занятий хатха – йогой развиваются двигательные и физические качества детей, особенно баланс, сила, гибкость. Дети стали более активно включаться в выполнение асан и пранаям. Они проявляют желание заниматься в домашних условиях.

       В процессе работы с детьми я опиралась на такие принципы, как:

1. Принцип научности:

 -предполагает подкрепление всех средств познания научно обоснованными и практически апробированными методиками;

- содержание работы соответствует основным положениям возрастной психологии и дошкольной педагогики, при этом имеет возможность реализации в практике дошкольного образования.

2. Принцип доступности

- основывается на том, что все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий.

3. Принцип активности и сознательности.

- польза от занятий может быть только в том случае, когда взрослые и дети осознают, что и для чего они делают

4. Принцип интегрированности.

-решение оздоровительных задач в системе «детский сад – дом»

5. Принцип личностного подхода

-развитие личности как основная идея рассматривается в единстве и взаимосвязи с физическим и общим психическим развитием ребенка. Воспитание опирается на естественный процесс саморазвития задатков физического потенциала личности ребенка.

6. Принцип адресности и преемственности

- умение адаптировать содержание программы категориям разного возраста.

7. Принцип системности

 - систематизированное, структурированное изложение методического материала по работе с детьми 3-7 лет.

       В процессе занятий с детьми использую следующие методы и элементы современных технологий:

1. Наглядный – показ упражнений

2. Игровой -  использование разнообразных компонентов игровой деятельности в сочетании с другими приемами: вопросами, указаниями, объяснениями, пояснениями.

       В старшем дошкольном возрасте хатха – йога напоминает сказку, игру, подразумевающую активную практику ребёнка. В игре детям даётся определённый сюжет, подводящий его к выполнению асан или совокупности физических упражнений, или же предлагается роль, которая позволит с интересом заниматься.

3. Словесный метод:

- рассказы воспитателя, основная задача этого метода - создать у детей яркие и точные представления о событиях и явлениях;

- рассказы детей, этот метод направлен на совершенствование и умственно- речевых умений детей;

- беседы с элементами диалога применяются для уточнения, коррекции знаний, их обобщения и систематизации.

4. Информационно - коммуникативные технологии использую для улучшения усвоения материала. Они помогают в игровой форме изучать необходимый материал, способствуют повышению познавательного интереса, активизируют мыслительную деятельность, мотивируют к действию, обеспечивают прочность усвоения физических упражнений дошкольниками.

5. Здоровьесберегающие технологии - направлены на просвещение детей и родителей. В ходе организованной образовательной детям даются представления о строении собственного тела, назначении органов, о том, что полезно и вредно для человеческого организма, а также прививаются элементарные навыки по уходу за собой и оказанию первой помощи

        Согласно методическим рекомендациям по проведению занятий хатха – йогой с детьми дошкольного возраста провожу в специально организованных условиях с необходимым оборудованием (блоки, коврики, массажные ролики, ремни, кольца, мячики массажные, йогаболлы). 

Организовывая занятия по хатха – йоге, я придерживаюсь следующего алгоритма:

 -Подготовительный этап: разогрев суставов, разминка с упражнениями на растяжку, подвижность суставов, самомассаж, динамические упражнения, отдых.

-Основная часть: Разучивание комплекса асан, в котором уделяется внимание каждому движению; разучивание разных видов дыханий.

-Заключительная часть: расслабление и приведение организма в первоначальное состояние, концентрация внимания на спокойном дыхании.

В рамках кружковой работы организованная деятельность проходит в период с октября по май,1 раз в неделю, во второй половине дня.  Продолжительность занятий у старшей группы – 30 минут, у подготовительной группы - 35 минут.

       Тематика образовательной деятельности в календарных планах воспитательно -образовательной работы построена с учетом возрастных особенностей дошкольников и требованиями воспитания и обучения в детском саду «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. Организуя деятельность кружка так же опираюсь на программы и методики: программа дополнительного образования «Детская йога» А.С. Паламарчук; парциальная программа для детей дошкольного возраста «Йога для детей» Т.А. Иванова.

       Для выявления исходного уровня формирования физических качеств были разработаны критерии:

- гибкость

-сила

-выносливость

-координация

        За основу взяты сводные данные о возрастной динамике формирования физических качеств у детей дошкольного возраста О.Б. Завьялова «Возрастные особенности развития основных видов движений» (Журнал «Проблемы современного образования» №4, М., 2012 г.)

        Система мониторинга позволяет оценивать эффективность занятий «Хатха – йогой» в работе с детьми, помогает обнаружить изменения в физическом развитии, происходящие в результате совершенствования физических качеств.  Педагогический мониторинг призван оптимизировать процесс воспитания и развития каждого ребенка и возрастной группы в целом. На этой основе можно сделать предположения о недостатках в работе или, наоборот, утвердиться в правильности избранной технологии.

Данные мониторинга развития физических качеств детей показывают, что повышается эффективность педагогического процесса, оказывая огромное влияние на физическое развитие дошкольников.

Проведенная работа дает право утверждать, что в процессе выполнения асан и пранаям воспитанники становятся бодрыми, гибкими, координированными, у детей улучшается способность к концентрации и эмоциональному равновесию, формируется способность понимать и принимать окружающий мир и самого себя.

Для получения более высоких результатов в работе планирую:

- организовывать дальнейшие занятия по «Хатха – йоге» обеспечивающее развитие дошкольников.

- обогащать физкультурный уголок и пополнять литературу для воспитанников и педагогов.

- принимать участие в конкурсах проектов в ДОУ и на муниципальном уровне. Для этого планирую разработать и создать следующие методические и вспомогательные материалы:

- разработать систему занятий по «Хатха – йоге» с использованием различного оборудования (ремни, массажные бластеры, утяжелители, кольца и т.д.)