Комплекс гимнастики после сна
материал

Дубовик Ксения Юрьевна

Комплекс гимнастики после сна

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kompleks_gimnastiki_posle_sna.docx17.36 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс гимнастики после сна.

Части занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I Вводно-подготовительная

Пробуждение детей.  

     

1 минуты

Звучит спокойная музыка.

Воспитатель: Солнце светит нам в окошко:- Я соскучилось немножко,

Жду на улице друзей!

Просыпайся по скорей!

Просыпаемся дети, открываем глаза.

1.«Разбудим глаза»

И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поморгать глазами, открывая и закрывая их.

  

2. «Потягушки».

И. п. -  Лежа на спине, руки внизу, ладони в «замок»

1) Поднять руки вверх

2) Руки за голову, потянуться

3) Руки вверх

4) и. п.

6 раз

Лежа на спине, стараться руки не сгибать

II Основная часть

  1. « Сильные ножки)

И. п. сед, ноги вместе, руки назад в упор

1) Поднять правую ногу

2) Согнуть в колене

3) Выпрямить ногу

4) И. п.

5-8 другая нога

         ОРУ  (в кровати)

  1. « Поворачиваем головой»

И.п.:  сед на кровати, руки скрестно, правая рука на левом плече, левая рука на правом плече.

1-4 вращение головы вправо.

5- 8 вращение головы влево.

ПЕРЕХОД В ГРУППОВУЮ КОМНАТУ

  1. « Лягушонок»

И. п. широкая стойка, ноги врозь, руки перед грудью.

1) Привести кисти к плечам

2) и. п.

     3) « Повороты»

И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны.

1) Поворот в правую сторону

2) и. п.

3) Поворот в левую сторону

4) и. п.

5 минут

6 раз

8 раз

6 раз

Спина прямая, руки прямые.

Указание: не делать резких движений головой

Ладони вперед, пальцы врозь. При прикосновение ладоней к плечам сказать « Ква »

Руки прямые, стараться сильнее выполнить поворот.

III  Заключительная часть

  1. « Наклонись ниже»

И.п. о.с.

1) Наклон вперед, руки к носочкам

2) и. п.

6 раз

Руки прямые, наклониться как можно ниже.

Закаливание.

Хождение по тропе здоровья.

- ребристая дорожка

- солевая дорожка

-сухой коврик

Ходьба на носочках, ходьба на внутренней стороне стопы, ходьба на внешней стороне стопы.

Дыхательная гимнастика

 « Мы молодцы!»

И. п. о.с.

1) Руки в стороны, глубокий вдох носом

2) И. п.

Водные процедуры:

Обтирание массажной рукавичкой.

Дети садятся на стульчики, одеваются.

2 минуты

6 раз

1мин

Дети проходят друг за другом.

Вдыхаем носом, выдыхаем ртом. На выдохе произнести « Мо-лод-цы»

Дети на руки одевают рукавичку, начинают поглаживать грудь, живот, руки, ноги.  

План-конспект гимнастики после сна

для детей (классический).

Дата проведения:

Время:10 минут.

Оборудование и инвентарь: ребристая доска, солевая дорожка, сухой коврик, влажные рукавички (по количеству детей).

Группа: старшая

Цель: Способствование комфортному пробуждению детей после дневного сна.

Задачи:

Оздоровительная: формировать у детей первичные ценностные представления о здоровье и здоровом образе жизни.

Образовательная: формировать умение выполнять упражнения, ориентируясь на словесную инструкцию, совершенствовать ходьбу на внешней и внутренней стороне стопы.

Развивающая: развивать выразительность движений при выполнении упражнений.

Воспитательная: Воспитывать привычку к правильной осанке, воспитывать самостоятельность при выполнение физических упражнений после сна.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс гимнастики после сна «Киски» для детей старшего дошкольного возраста

Данный комплекс гимнастики после сна помогает организму ребенка после пробуждения включиться в активные действия. Я советую начать пробуждение с нескольких упражнений в постели и  рядом с кровать...

Организация закаливающих мероприятий в комплексе гимнастики после сна

Методическая разработка конспекта гимнастики после сна для средней  группы(из опыта работы с детьми)....

Комплексы гимнастики после дневного сна

Представлен комплекс гимнастики после сна...

Комплексы гимнастики после дневного сна (II младшая группа)

Комплексы гимнастики после сна  разработаны автором с учётом возрастных особенностей детей. Структура комплексов состоит из трёх частей: I часть - разминка в постели; во  II часть  вход...

Комплексы гимнастики после сна (средняя группа)

Комплексы гимнастики после сна разработаны автором с учётом возрастных особенностей детей. Структура комплексов состоит из трёх частей: I часть - разминка в постели; во II часть входят дыхательные упр...

Комплекс гимнастики после дневного сна на июль. Комплекс №1(1-2 неделя), Комплекс №2(3-4 неделя)

Комплекс гимнастики после дневного сна на июль. Комплекс №1(1-2 неделя), Комплекс №2(3-4 неделя)...