Утренняя гимнастика
материал (младшая группа)

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 сентября)

Комплекс № 1 «Игрушки»

1 «Говорящая кукла»
Я – весёлая игрушка – да, да, да, да
А зовут меня – Петрушка – да, да, да, да
Лучшей куклы в мире нет – нет, нет, нет, нет
Это вовсе не секрет – нет, нет, нет, нет.

И. п.: основная стойка, руки на поясе
на слова «да, да, да, да» – кивать головой
на слова «нет, нет, нет, нет» – мотание головой вправо – влево

2 «Самолёты»
Сядем мы в самолёт
И отправимся в полёт,
Мы отправимся в полёт,
Ты – пилот и я – пилот

И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны
1 – поворот вправо, руки прямые
2 – то же влево

3 «Петрушки»
Мы – Петрушки, мы – Петрушки,
Мы – весёлые игрушки.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
1 – присесть, руки согнуть в локтях
2 – исходное положение

4 «Мячик»
Мой весёлый, звонкий мяч
Ты куда пустился вскачь
Жёлтый, красный, голубой –
Не угнаться за тобой.

И. п.: основная стойка, руки произвольно
1- 8 – прыжки на двух ногах

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 сентября)

Комплекс № 2 «С флажками»

1 «Подняли – опустили»
Как у наших, у ребят
Флаги празднично горят
Руки выше поднимите
И флажками помашите.

И. п.: стоя, флажок внизу
1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,
повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;
4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью

2 «Покажи друзьям»
Машем вправо, машем влево
Всех друзей мы позовём
Повернёмся, улыбнёмся
И с флажком гулять пойдём.

И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,
руки в упоре сзади
1-наклониться, взять флажок
2- помахать над головой
3- положить на ноги

3 «Наклоны»
Наклонюсь, возьму флажок
Помашу немножко
Помаши и ты, дружок,
И верни на ножки.

И. п.: стоя, флажок в руке перед грудью
1 -8 – прыжки на месте

4 «Прыжки»
Вот какой у нас флажок
Яркий и красивый
Прыгай выше с ним, дружок,
Набирайся силы

И. п.: стоя, флажок внизу
1- поднять
2- помахать
3- опустить

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 октября)

Комплекс № 3 «Пойдём гулять»

1 «Покажи ручки»
Вот у нас какие руки
У меня и у друзей
Наши руки не для скуки
Хлопни ими поскорей.

Дети стоят парами по кругу лицом друг к другу.
В первом упражнении дети выполняют «фонарики»,
на последних словах хлопают в ладоши

2 «Обнимашки»
Раз ладошка, два ладошка
Шире руки разведём
Мы обнимемся немножко
И вдвоём гулять пойдём.

И. п.: о. с., руки за спиной
1- прав. руку вперёд
2- лев. руку вперёд
3- развести руки в стороны
4- обняться; 5- взяться за руки, пошагать

3 «Приседания»
По тропинке долго шли,
До пенёчка дошли,
Сели – посидели,
Опять пошли.

И. п.: стоя лицом друг к другу
1-4- шагать на месте
1-2 – приседания
1-2- шагать на месте

4 «Прыжки»
Закончилась тропинка,
Ямки пошли
Прыгайте повыше
Малыши.

И. п.: стоя лицом друг к другу, держась за руки
1-4- шагать
1-4- прыжки

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 октября)

Комплекс № 4 «Мячики» (построение «врассыпную»)

1 «Мячики подняли»
На носочки встали,
Мячик вверх подняли,
Постоим немножко –
Опускайтесь, ножки.

И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1 – подняться на носочки, мячик поднять над головой
2 – вернуться в и. п.

2 «Повороты»
Мячик вправо покажу,
Покажу я влево
Крепко мячик я держу
С ним верчусь умело.

И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1- повернуться вправо, руки с мячом вытянуть вперёд
2- и. п.
3 – 4 – то же влево

3 «Большой – маленький»
Мячик маленький такой
На полу у ножек,
Подниму над головой –
Маленький я тоже.

И. п.: стоя, мячик на полу у ног
1 – присесть, мячик поднять над головой
2 – и. п.

4 «Прыжки»
На полу уснул мой друг:
«Просыпайся, соня!»
Я попрыгаю вокруг,
Разбужу его я.

И. п.: стоя, мячик на полу у ног
Прыжки вокруг мячика

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 ноября)

Комплекс № 5 «Снежок»

1. «Как на тоненький ледок, выпал беленький

снежок»

Ах, зима, зима белоснежная пришла.

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить

пушинки.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба на носках 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

 2.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой

подержим мы снежочек свой.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены,

руки внизу.

Вытянуть руки перед собой ладони вверх,

потом поднять вверх –  И.п. – 4 раза.

3.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони .

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.

Наклон (внизу у пола выполнить движение

кистями рук «собираем снег»);

выпрямиться – И.п – 4 раза.

4.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

5.«Побежали наши ножки»

Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.  Раз – два – три, раз-два – три,

ты скорей ко мне беги

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 ноября)

Комплекс № 6 «С кубиком»

1. «Поднимем – опустим»
Руки поднимаем – стук
Опускаем руки – стук
Ещё раз поднимем – стук
И опустим – стук, стук, стук.

И. п.: стоя, руки с кубиками опущены
1- поднять руки через стороны, стукнуть кубиками
2- опустить вниз, стукнуть, 3-4- продолжить

2. «Повороты»
Спрячем мы с тобою
Кубик за спиною
Руки наперёд вернём-
Кубик сразу же найдём.

И. п.: стоя, руки с кубиками за спиной
1- повернуться вправо, руки с кубиками вынести вперёд, стукнуть
2- вернуться в и. п.
3-4- то же влево

3. «Приседания»
Вместе с кубиком моим
Мы присядем, посидим
По коленкам постучим,
Встанем, снова постоим.

И .п.: стоя, руки с кубиками перед грудью
1- присесть, постучать по коленкам
2- вернуться в и. п.
продолжить

4. «Прыжки»
Кубик, кубик, кубик мой
Прыгай весело со мной
А теперь немножко
Пусть шагают ножки.

И. п.: стоя, руки с кубиками опущены
1- прыжки на месте на двух ногах, руки держать произвольно
2- ходьба на месте
Продолжить

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 декабря)

Комплекс № 7 «Елочка»

1.               Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

2. «Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Поднять руки верх посмотреть на них – и.п. – 4 раза.

3.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте.

И.п. – стоя,  ноги  на  ширине  плеч  руки опущены  вниз.  Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями

рук  «берем игрушки»);  выпрямиться,  вывести  руки  вперед-вверх – движение кистями

«вешаем игрушки» – 4 раза.

4.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

Утренняя гимнастика с предметами (с 15 по 31 декабря)

Комплекс № 8 «Снежки»

1 «Ладошки»
Кружатся под песенку
Беленькие мошки
И ложатся весело
На мои ладошки.

И. п.: стоя, руки опущены
1- поднять руки вверх, помахать султанчиками
2- вытянуть руки вперёд помахать султанчиками и т.д.

2. «Повороты»
Я снежинок покружу
На своих ладошках
И ребятам покажу
Как кружиться можно.

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки в стороны
Повороты вправо – влево, ноги стоят на месте

3. «Наклоны»
Я снежинок приглашу
Поиграть немножко
Поиграю, положу
Прямо на дорожку.

И. п.: стоя, руки опущены
1- махать руками к себе (жест приглашения)
2- наклониться, дотронуться султанчиками до пола и т.д.

4. «Кружимся – летаем»
Кружат весело снежинки
Кружатся, не тают
А подует ветерок –
Весело летают.

И. п.: стоя, руки на поясе
1- кружение на носочках вокруг себя помахивая султанчиками
2- бег врассыпную
2-3 раза

Утренняя гимнастика  (с 01 по 15 января)

Комплекс № 9 «Зайки»

1. «Ушки»
Кто там прячет на опушке
Под кусточком свои ушки?
Заинька, заинька –
Длинненькие ушки.

И. п.: стоя, руки над головой
Поднимать и опускать поочерёдно кисти рук,
показывая ушки

2. «Хвостик»
Чей виден на проталинке
Хвостик очень маленький?
У заиньки, у заиньки
Хвостик очень маленький.

И. п.: стоя, руки на поясе
Повороты влево – вправо

3. «Глазки»
Прячет кто за кустиком
Свои глазки – бусинки?
Заинька малюсенький
Прячет глазки – бусинки.

И. п.: стоя, руки за спиной
1 – сесть, закрыть лицо руками
2 – вернуться в и. п.

4. «Прыжки»
И медведя, и лисицу
Кто сильнее всех боится?
Прыг да скок, прыг да скок –
Зайка прыгнул под кусток.

И. п.: стоя, руки перед грудью – «лапки у зайки»
1-4 – прыжки на месте
5 – сесть на корточки, закрыть лицо руками
Повторить

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 января)

Комплекс № 10 «Косички»

1. «Вверх – вниз»
Вверх косичку поднимаем,
Вниз косичку опускаем
И стараемся опять
Поднимать и опускать.

И. п.: о. с., косичку держать внизу двумя руками за края
1- поднять косичку над головой
2- вернуться в и. п.
3-4- повторить

2. «Повороты»
Повернёмся вправо – раз,
Повернёмся влево – два
Для здоровья много раз
Повернёмся без труда.

И. п.: стоя, руки с косичкой внизу
1- поворот вправо, косичку вынести перед собой в вытянутых руках
2- то же влево, 3-4- повторить

3. «Наклоны»
Вытянем мы ножки,
Посидим немножко
Наклоняемся вперёд –
Косичка ножки достаёт.

И. п.: сидя, руки с косичкой на коленях
1- наклониться как можно ближе к носкам
2- вернуться в и. п.
3-4- повторить

4. «Прыжки»
На косичку прыг да скок
И с косички скок-поскок
Скачут пятка и носок
Чтобы вырос мой росток.

И. п.: стоя, косичка на полу у носков ног
1- запрыгнуть на косичку
2- спрыгнуть с неё, развернуться,
продолжать прыжки

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 февраля)

Комплекс № 11 «Автомобили»

1 «Посвети фарами»
Фары яркие горят
Едем, едем в детский сад
Би-би, би-би
На дорогу смотри.

И. п.: стоя, руки вытянуты вперёд, кисти сжаты в кулаки
Сжимать и разжимать кисти рук

2 «Право руля, лево руля»
Руль направо поверну,
А потом налево
Я с дороги не сверну,
Еду, еду смело.

И. п.: широкая стойка, руки вытянуты вперёд, «держат руль»
1-2 – поворот туловища вправо
3-4 – поворот туловища влево и т. д.

3. «Проверим шины»
Чтоб автомобиль нас вёз
Мы проверим шины-
Это обувь для колёс
Для любой машины.

И. п.: стоя, руки на поясе
1 – наклониться, дотронуться до носков ног
2 – встать, руки на пояс

4. «Поехали»
По ровненькой дорожке
Мы едем, мы едем
А съехали с дорожки –
Там кочки и ветер.

И. п.: стоя, руки перед грудью «держат руль»
1-4 – ходьба на месте, при повороте руки вытягивать вперёд
5-8 – прыжки на месте, кистями рук махать в лицо

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 28 февраля)

Комплекс № 12 «Петрушки»

1 «Тарелочки»
Раз – хлопок, два – хлопок,
Повторяй за мной, дружок
Громко хлопай, будь смелей!
Веселее! Веселей!

И. п.: стоя, руки опущены
Хлопки – погремушками

2. «Повороты»
Во все стороны кручусь,
Вам понравиться хочу
Веселюсь, не молчу,
Кого хочешь научу.

И. п.: стоя, руки с погремушками впереди
Повороты вправо – влево

3. «Приседания»
Я – Петрушка, я – Петрушка
Я – весёлая игрушка
Со мной вместе веселись –
На зарядку становись!

И. п.: стоя, руки опущены
1 – присесть, погремушки положить

2 – вернуться в и. п.

3- присесть, погремушки поднять

4 – вернуться в и.п.

4. «Прыжки»
Продолжаю веселиться,
Не могу остановиться
Прыгай веселее
Вот как я умею!

Произвольные прыжки на месте, греметь погремушками

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 марта)

Комплекс № 13 «Птички»

1.               Птицы улетали, крыльями махали

Вот так, вот так крыльями махали.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

2.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички.

И.п. –  о.с. ходьба на месте высоко поднимая

колени.   – 6 раз

3.«Пьют птички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

4.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены,

наклоны вперед.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 марта)

Комплекс № 14 «Хлопки»

1. «Поссорились – помирились»
Помирились две ладошки
И поссорились немножко.

И. п.: стоя, руки опущены
1 – поднять прямые руки (с платочками) через стороны над головой, хлопнуть
2 – вернуться в и. п.

2. «Повороты»
Хлопнем – раз, хлопнем – два
И туда, и сюда.

И. п.: стоя, руки на поясе
1 – поворот вправо, хлопнуть перед собой вытянутыми руками
2 – то же влево

3. «Приседания»
Сели – хлоп, встали – хлоп
И ногами притоп.

И. п.: стоя, руки опущены
1 – присесть, хлопнуть перед собой
2 – встать, хлопнуть перед собой
3 – потопать ногами

4. «Прыжки»
Ножки – прыг, ножки – скок
И руками – прихлоп.

И. п.: стоя, руки опущены
Прыжки на двух ногах, хлопки перед собой

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 апреля)

Комплекс № 15 «Солнышко встречаем»

1. «Подрастём»
Мы за солнышком пойдём
Далеко, далеко
И скорее подрастём
Высоко, высоко.

И. п.: стоя, руки внизу
1-4- ходьба на месте
5- поднять руки через стороны вверх, встать на носочки
6- вернуться в и. п.

2. «Повороты»
Протянуло солнышко
К детям свои лучики
Так же, как и солнышко,
Тянем свои рученьки.

И. п.: стоя, руки в стороны
1-4- повороты вправо – влево с выносом прямых рук вперёд

3. «Приседания»
Сели, за ладошками
Свои глазки спрятали
Поиграй-ка, солнышко,
В «День и ночь» с ребятами.

И. п.: стоя, руки на поясе
1- присесть, закрыть глаза руками
2- вернуться в и. п.
продолжить

4. «Прыжки»
Попрыгаем немножко,
Похлопаем в ладошки
Подари нам, солнышко,
Ты денёк хороший.

Прыжки на двух на месте с хлопками перед собой

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 апреля)

Комплекс № 16 «Птички»

1. «Крылышки»
Мы как птички крыльями
Вверх и вниз помашем
Вот какие сильные
Крылышки покажем.

И. п.: стоя, руки опущены с лентами
Поднимание и опускание прямых рук через стороны

2. «Хвостики»
Мы покажем хвостик свой,
Спрятан он за спиной
Куда мы – туда и он,
Повторяет всё за мной.

И. п.: стоя, руки спрятаны с лентами за спиной, ноги слегка расставлены
Повороты туловища вправо и влево

3. «Клювик»
Покажу я клювик свой –
Наклоню, наклоню
Покачаю головой,
Поклюю, поклюю.

И. п.: стоя, руки за спиной, ноги на ширине плеч
1- наклониться, руки в стороны с ленточками, повертеть головой
2- вернуться в и. п.

4. «Прыжки»
Я на месте не сижу,
Прыг да прыг, прыг да прыг,
Полетаю – покружу
Чик – чирик, чик – чирик!

И. п.: стоя, руки опущены
Прыжки на двух ногах с махами лентами прямыми руками в чередовании с бегом

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 мая)

Комплекс № 17 «Солнышко»

1. Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Бег стайкой за воспитателем  8 сек.

2. «Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко.

И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

3. «Ищем лучик» 

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева  – лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Поворот вправо – И.п.,

влево – И.п. – 2 раза

4. «Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете

и воробушки и дети.

Вот и кончилась игра!

А теперь завтракать пора.

И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.

Ходьба стайкой за воспитателем.

5 раз

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 мая)

Комплекс № 18 «С флажками»

1. «Флажки вверх»
Посмотрите на ребят
Как флажки в руках горят
Выше флаги поднимай
Мы встречаем Праздник Май!

И. п.: стоя, руки с флажком опущены
1- руки через стороны вверх, стать на носочки,

2 – вернуться в и. п.

2. «Повороты»
Повернись скорей, дружок,
Покажи, какой флажок
Влево – вправо повернись,
Всем ребятам покажись.

И. п.: стоя, руки с флажком за спиной
Повороты вправо и влево, руки с флажком выносить вперёд

3. «Приседания»
Мы присядем, посидим,
И флажками постучим
Вверх флажки поднимай –
Здравствуй, здравствуй Первомай!

И. п.: стоя, руки с флажком над головой
1- присесть на корточки, постучать флажком о пол
2- вернуться в и. п.
Продолжить

4. «Прыжки»
Прыгай весело, дружок,
Приглашай на праздник
Пусть в руках горит флажок
Синий, жёлтый, красный!

И. п.: стоя, руки с флажком у груди
Прыжки на месте на двух ногах, поднимая и опуская флажок