Картотека физкультминуток
картотека

Тематическая картотека

физминуток

для младшей и средней группы

  Составитель:

Ерёмина Анастасия Николаевна

ЗАДАЧИ:

Развивать двигательную память ребенка, научить соотносить движения в соответствии с текстом.

Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Цель проведения физкультурной минутки - повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти

работающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.

Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.

Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова.

Тема «Транспорт»

Самолеты

Самолёты загудели,           Вращение перед грудью                      

                                             согнутыми в локтях руками

Самолёты полетели.          Руки в стороны, поочерёдные            

                                             наклоны влево и вправо

На полянку тихо сели,       Присесть, руки к коленям

Да и снова полетели.         Руки в стороны, "летим" по  

У-у-у-у-у-у..                       кругу.

Автобус

Мы в автобус дружно сели    Приседают на корточки.

И в окошко посмотрели.        Делают повороты    

                                                  головой вправо, влево.

Наш шофер педаль нажал,     Одной ногой нажимают          

                                                  на воображаемую педаль.

И автобус побежал.                Бегут по кругу, в руках  

                                                 «руль».

Тема «Транспорт»

Теплоход

От зеленого причала               Дети встали.

Оттолкнулся теплоход.

Он шагнул назад сначала      Шаг назад.

Раз, два,

А потом шагнул вперёд,      Шаг вперёд.

Раз, два,

И поплыл, поплыл по речке,  Волнообразное движение    

                                                  руками.

Набирая полный ход.           Ходьба на месте.

Тема «Зима»

Снежинки

Закружились, завертелись        Покружиться на месте.

Белые снежинки

Вверх взлетели белой стаей     Поднять руки.

Легкие пушинки.                       Покружиться на носках.

Чуть затихла злая вьюга -          Опустить руки, встать      

                                                      прямо.

Улеглись повсюду.                      Присесть, руки к полу.

Заблистали, словно жемчуг,       Встать, руки вперёд.

Все дивятся чуду.                        Развести руки в

                                                       стороны.

Тема «Зима. Дикие животные зимой»

Весь засыпан снегом лес        

Весь засыпан снегом лес.          Повернулись вправо,  

                                                     правую руку отвели

                                                     назад, повернулись

                                                     влево, левую руку

                                                     отвели назад.

Здесь по снегу скачет зайка.     Прыгаем.

Там синичек села стайка.          Машем руками, как

                                                     крыльями.

Здесь лисичка за кустом.          Приседаем, смотрим

                                                     направо.

Там в дупле бельчонка дом.    Встаём, поднимаем руки

                                                    вверх)

Тема «Зима»

С неба падают снежинки

С неба падают снежинки,        Дети поднимают руки

Как на сказочной картинке.     над головой и делают

Будем их ловить руками          хватательные              

И покажем дома маме.             движения, словно ловят  

                                                    снежинки.

А вокруг лежат сугробы,         Потягивания — руки в

Снегом замело дороги.            стороны.

Не завязнуть в поле чтобы,     Ходьба на месте, колени

Поднимаем выше ноги.           высоко поднимаются.

Вон лисица в поле скачет,        Прыжки на месте.

Словно мягкий рыжий мячик.  

Ну, а мы идём, идём                    Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом.           Дети садятся.

Тема «Зима. Зимние развлечения»

Зимняя игра

Посмотри, как блестит,        Поднимают руки вверх и  

                                                 плавно качают кистями.

Под ногами хрустит            Топают ногами.

Беленький снежок,               Постепенно опускаются на Легкий, как пушок.               корточки, показывая  

        руками, как идет снег.

Одевайся живей,        «Надевают» шапочку,

                                                  шарфик.

Побежим веселей        Бегут на месте.

Бегать и играть,

И снежки кидать.        «Лепят и кидают  

                                                снежок».

Тема «Зима. Новый год»

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос,      Хлопки в ладоши.

Мы тебя все знаем.

И тебя, Дед Мороз,               Руки на поясе, наклоны

Радостно встречаем.             туловища вперед.

Ой, Мороз Красный нос,      Хлопки в ладоши.

Песню запеваем.

И тебя в хоровод                     Приседания.

К детям приглашаем.

Ой, Мороз Красный нос,         Хлопки в ладоши.

Бей сильней в ладоши!

А у нас веселей                         Прыжки на месте.

Затанцуют ножки!

Тема «Осень»

Дружно по лесу гуляем

Дружно по лесу гуляем          Шаги на месте.

И листочки собираем             Наклоны вперед.

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад!     Прыжки на месте, с        

                                                 хлопками в ладоши.

Мы дорожки подметаем

Мы дорожки подметаем        Имитация движений.

Листья в кучи собираем       Наклониться,      

                                                имитировать движение.

Чтоб гуляя, малыши              Подскоки на месте.

Веселились от души!

Ох, устали,                              «Обтереть пот со лба».

Отдохнем,                               Присесть.

И домой скорей пойдем.       Шаги на месте.

Тема «Осень»

Листочки

Мы листики осенние,         Плавное покачивание руками  

На ветках мы сидим.          вверху над головой.

Дунул ветер — полетели.   Руки в стороны.

Мы летели, мы летели        Присели.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал         Плавное покачивание руками

И листочки все поднял.    вверху над головой.

Закружились, полетели    Дети садятся по местам.

И на землю снова сели.

Тема «Цветы»

В поле я гуляю

В поле я гуляю,                    Ходьба на месте с  высоким        

Ноги поднимаю.                   подниманием колена.

Наклонюсь к цветам поближе   Наклониться.

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат         Сделать несколько вдохов

Ощутить я тоже рад!               носом.

Рвать не буду я цветы,             Выпрямиться, повороты  

                                                    головы вправо – влево.

Много будет красоты.               Развести руки.

Тема «Цветы»

На лугу растут цветы

На лугу растут цветы           Потягивания — руки в Небывалой красоты.             стороны.

К солнцу тянутся цветы.      Потягивания — руки вверх.

С ними потянись и ты.

Ветер дует иногда,               Дети машут руками,

Только это не беда.              изображая ветер.

Наклоняются цветочки,       Наклоны.

Опускают лепесточки.

А потом опять встают.         Принять положение                          

                                               правильной осанки.

Тема «Цветы»

Наши алые цветки

Наши алые цветки        Плавно поднимаем руки вверх.

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,   Качание руками влево-вправо.

Лепестки колышет.

Наши алые цветки      Присели, спрятались.

Закрывают лепестки,

Головой качают,         Движения головой влево-вправо.

Тихо засыпают.

Тема «Насекомые»

Кузнечик

Я гуляю по дорожке,                   Шаги на месте.

А кузнечик скачет рядом.           Прыжки на месте.

Наклонюсь, возьму в ладошки   Наклониться «взять  

                                                        кузнечика».

Здесь скакать ему не надо            Погрозить пальчиком.

Пусть сидит он лучше в травке    Шаги на месте,    

                                                         ладошки «держат  

                                                         кузнечика».

Там с ним будет все в порядке.      Наклониться  

                                                          «отпустить                            

                                                           кузнечика».

Бабочка

Бабочка летала,                   Медленный бег на носочках,

Над цветком порхала.         руки делают взмахи вверх-

                                             вниз.

Села, посидела                    Присесть, покачать головой

И нектар поела.                   вниз – вверх.

Два своих больших крыла   Встать опустить и

Опустила, подняла.              поднять выпрямленные

                                                руки.

Полетела дальше,               Медленный бег на  

Чтобы мир был краше.      носочках, руки делают                                      

                                             взмахи вверх-вниз.

Тема «Птицы»

Птички

Маленькие птички,                 Машем руками, как

Птички-невелички,                 крылышками.

По лесу летают,

Песни распевают.

Буйный ветер налетел,           Руки вверх, раскачиваемся  

Птичек унести хотел.              из стороны в сторону.

Птички спрятались в дупло,   Приседаем на корточки,  

Там уютно и тепло.                 закрываем голову руками.

Тема «Деревья. Кустарники»

Ветер тихо клен качает

Ветер тихо клен качает,             Ноги на ширине плеч,

Вправо, влево наклоняет:           руки за голову.

Раз - наклон и два — наклон,    Наклоны туловища Зашумел листвою клен.             вправо и влево.

Выросли деревья в поле

Выросли деревья в поле.             Потягивания — руки в

Хорошо расти на воле!               стороны.

Каждое старается,                       Потягивания - руки

К небу, к солнцу тянется.          вверх.

Вот подул весёлый ветер,           Дети машут руками.

Закачались тут же ветки,

Даже толстые стволы                  Наклоны вперёд.

Наклонились до земли.