Психологическая поддержка педагогического коллектива
презентация
Презентация на тему эмоционального выгорания педагогов и помощи, оказываемой педагогом-психологом.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.07 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Синдром эмоционального выгорания Развивается на фоне хронического стресса Ведет к истощению физических и психических сил человека Без корректировки может привести к серьезным заболеваниям
1 стадия Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний: «Скучно и пусто на душе» Исчезновение положительных эмоций, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности;
2 стадия возникают недоразумения с клиентами (учениками, родителями), профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них; • неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии клиентов — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. !!! Подобное поведение профессионала — это неосознаваемое им самим проявление чувства самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень.
3 стадия притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни; Чувство постоянной усталости Отсутствие любопытства, ощущения новизны, состояние «Я знаю об этой жизни все» Появляются и нарастают физические недомогания
общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей); частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта; резкая потеря или резкое увеличение веса; полная или частичная бессонница; постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня; одышка или нарушения дыхания при физической или эмоциональной нагрузке; заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений.
Недавно исследователи Института образования Высшей школы экономики (ВШЭ) провели опросы 2014 учителей в 143 школах по всей стране и выяснили – около 5 процентов педагогического состава имеют все признаки профессионального выгорания.В стране – полтора миллиона учителей. 5 процентов от них и есть 75 тысяч…
Внутренние факторы эмоционального выгорания 1 Локус контроля свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам. Я контролирую Меня контролируют
Внешний локус контроля: Ощущение беспомощности и тщетности любых действий «Скачущая самооценка» Гиперответственность и безответственность Сверх-забота о явлениях, на которые невозможно повлиять: погода, коронавирус, кризисы, внешняя политика Опора на внешние авторитеты и устоявшиеся правила
Внутренний локус контроля Вы видите результаты своих трудов и цените свои достижения Есть точные объективные критерии оценки своей работы Есть представление о себе как о достойном человеке, обладающем определенным набором качеств Есть ответственность за результат своей работы Есть представление о наборе качеств и умений, с помощью которых можно решить любые жизненные задачи
2. Представления о границах нормы
« Это происходит во всех школах» «Все учителя так работают» «Все классы переполнены» «Чтобы заработать, нужно много трудиться» «Отдых нужно заслужить» «Сильная усталость в конце рабочего дня – это нормально» «Все учителя живут в постоянном стрессе» «Все подростки хамят» «Родители всегда стремятся к конфликту с педагогом»
Смените позицию: Я думаю что…. () но эти данные нужно проверить ! Оцените свои ощущения!
Упражнение «Декларация своих границ» Со мной нельзя… Разговаривать на повышенных тонах Общаться на рабочие темы после 19.00 Брать без разрешения мои вещи Свои варианты
Признать: То, что со мной происходит, это не норма Я хочу это изменить Я ищу возможность, чтобы это изменить У меня есть план действий
3 . Отсутствие знаний о методах саморегуляции
Саморегуляция в стрессовых ситуациях
Нарушение механизмов саморегуляции отдых стресс
Тренировка механизмов саморегуляции
Медитация (от лат meditatio – обдумывать) – процесс мысленного сосредоточения на каком либо объекте или телесном проявлении Это способ быстро снять стресс, снизить излишнюю активность мозговых структур Медитация – очень действенный инструмент обучения самоконтролю Медитативные практики
Научить удерживать внимание Научить справляться со своими эмоциями Возможность слышать и понимать себя Что можно решить с помощью медитации
Помогает дольше удерживать внимание в настоящем моменте; Способствует расслаблению, обретению внутреннего мира и спокойствия; Снижает уровень тревожности, беспокойства, стресса; Помогает избавиться от агрессии и гнева или снизить их уровень ; Что дает медитация:
Арт-практика «Ресурсы спокойствия»
Управлять эмоциями: «Слышать» эмоцию Правильно называть ее Понимать, каких действий требует эта эмоция
Каждая эмоция включает три компонента: Изменение активности головного мозга Изменение работы мускулатуры Субъективные переживания Эти компоненты взаимосвязаны, и могут влиять друг на друга
Формирование навыков самоконтроля Умение выразить свои эмоции социально приемлемым способом Умение самостоятельно прекращать негативную эмоцию и приходить в спокойное состояние без вреда для своего тела. Активные способы управления эмоциями подразумевают:
Упражнение «Карта эмоций» 1. «Где живут эмоции?» – на контуре тела заштриховать цветными карандашами/фломастерами места, где живут эмоции. 2. Как они проявляются? 3. Вопрос для взрослых: где чаще всего возникает боль?
Телесный панцирь эмоции Каждая эмоция имеет свое отражение в теле Постоянные зажимы образуют «панцирь эмоций»
Дневник эмоций Что я сейчас чувствую? Для чего мне это? Как я могу получить желаемое?
Упражнение «Чемодан без ручки» Что я сейчас думаю? 8. что я думаю в новом состоянии? Что я при этом делаю 7. Что я буду делать в новом состоянии? 3 что я при этом чувствую? 6. Что я теперь чувствую? 4. Что происходит с моим телом? 5. Убираем телесные зажимы, расслабляемся.
Планировать свою жизнь Колесо жизненного баланса
Коммуникативные навыки Пассивный стиль поведения Приоритет чужих интересов Трудности в принятии решений Боязнь конфликтов Низкая самооценка
Агрессивный стиль поведения Отстаивание своих прав в резкой манере Конкуренция с другими людьми Нарушение правил поведения Отношения строятся на страхе
Ассертивный стиль поведения Четко понимать свои желания и свои эмоции Принимать решения на основе фактов а не эмоций Уважаете мнение и чувства оппонента Реагировать не так, как ждут от вас окружающие, а не так, как удобно вам
Ассертивность (англ. Assert — настаивать на своем) — способность человека отвечать за свои поступки и слова, быть уверенным в том, что делаешь или говоришь. Быть ассертивным, значит оставаться спокойным в трудной и противоречивой ситуации.
Правила ассертивного человека Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
4. Я имею право изменить своё мнение 5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки 6. Я имею право сказать: «я не знаю» 7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
8. Я имею право принимать нелогичные решения 9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю» 10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
Признаки ассертивного поведения Активное слушание Твердый, спокойный голос Прямой контакт глаз Прямая, сбалансированная, открытая позиция тела Громкость голоса, подходящая к ситуации
Использование: «Я», «Я люблю, хочу…», «Я не хочу…» Фразы сотрудничества: «А что Вы думаете по этому поводу?» Подчеркнутые утверждения заинтересованности: «Мне бы очень хотелось…»
Как это сделать на практике? Если вы руководитель : Диагностика проблем, существующих в коллективе Самоанализ методов управления и личностных особенностей Создание программы психологической поддержки коллектива Создание благоприятной психологической атмосферы в коллективе
Если вы педагог-психолог: Информирование коллег о признаках и причинах эмоционального выгорания Создание и проведение тренингов по обучению приемам саморегуляции Создание и проведение тренингов коммуникации
Если вы педагог: Вырабатывайте привычку отслеживать свои ощущения и эмоциональные проявления Осваивайте приемы саморегуляции Научитесь защищать себя от агрессивных действий других людей и от манипуляций
Курс «Психолог педагога» Модуль 1 Антистресс Упражнения на саморегуляцию и ощущения своего тела Упражнения на регуляцию отношений с другими людьми Упражнения, формирующие внутренний локус контроля Постановка целей, ревизия ресурсов
Модуль 2 Уверенность Формирование устойчивой самооценки Формирование образа уверенного человека и модели уверенного поведения Работа с личными границами
Модуль 3 Эмоции + психосоматика 2 ведущих, 60 практик Формирование умения распознавать и регулировать свои эмоции Практики для регуляции своего физиологического состояния Работа со сложными эмоциями – обида, вина, стыд
Модуль 4 Зависимости Представление о механизме формирования зависимостей, диагностика зависимостей «Взрослые зависимости»: пищевая зависимость, трудоголизм, зависимость от других людей и треугольник жертвенности, алкогольная созависимость в семейной системе «Детские зависимости» – игромания, курение и вейпы, скроллинг. В курсе собраны практические упражнения для диагностики и ослабления зависимостей.
Модуль 5 Манипуляции Практический курс по борьбе с манипуляциями Все виды манипуляций Механизм манипулятивного воздействия и ваши личные «мишени» Способы противодействия манипуляциям Что делать, если манипулятор – близкий человек или деловой партнер? «Тонкие» манипуляции – незаметные, но лишающие сил
Открыт набор! Модуль 7 «Управление жизнью» Что значит управлять своей жизнью? Каждый день и каждый час создавать и поддерживать собственное благополучие. Работать на свои цели, а не на улучшение жизни других людей. Открыто заявлять о своих желаниях и получать то, что хочется. Проявлять себя в мире в полную силу, ярко, открыто и с удовольствием. Наслаждаться жизнью во всей ее красоте!
За время работы на курсе вы сможете: Увидеть свои сильные качества и начать их применять Научиться представлять себя окружающим в лучшем свете Увидите свои глубинные ограничивающие убеждения и избавитесь от них Сможете улучшить свое окружение и получить поддержку от других людей Создадите свой личный пошаговый план улучшения жизни.
Как работает курс: Каждый день в группе WhatsApp появляется задание Выполнение задания занимает в среднем 15 минут Есть чат «Диалог» – группа поддержки, где можно задавать вопросы, комментировать задания и просто общаться Для участников курса действует льготная цена на индивидуальные консультации и мастер-классы Упражнения дублируются на странице курса и остаются там на 2 год
Как можно использовать упражнения Для личного пользования Для организации тренингов и мастер-классов с коллегами Большинство упражнений можно предлагать детям! Для создания своих программ по саморегуляции
Как зарегистрироваться на курсы Только до 25 июля для участников движения «Педагоги России» доступна акция: тренинг «Психолог педагога» за 100 рублей. Акция распространяется на первые пять ступеней, доступные только в записи на платформе Дзен-класс (30 практик + вебинары). После просушивания практик в записи и просмотра записей вебинаров, Вы можете задать Ваш вопрос и в этот же день получить ответ психолога через чат «Диалог». Для активации цены на модуль в 100 рублей, используйте промо код 100. Внесите его в поле «Есть промо код», который находится ниже цены курса и цена изменится
Все модули проекта по одной ссылке: http://ppfpr.ru/ Участники, открывшие 5 и более ступеней, могут заказать печатное удостоверение «Психолого-педагогические аспекты работы педагога в кризисных и ситуациях». 72 часа. Ближайшая отправка: 27 июля. https://kpk-fpr.zenclass.ru/public/course/f31213c9-77b0-45db-93f1-46f365393c24
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/25/picture-55765-1422210126.jpg)
Эссе на тему "Влияние психологического климата в педагогическом коллективе на качество образовательного процесса"
В эссе мои размышления о роли психологического климата в педагогическом коллективе, о его влиянии на образовательный процесс....
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/13/picture-353616-1407947182.jpg)
Эссе Влияние психологического климата в педагогическом коллективе на качество образовательной деятельности.
Социально-экономические преобразования, идущие в нашем обществе, неизбежно ведут к ломке устоявшихся стереотипов в сознании, деятельности, отношениях и общении людей. Трудности, связанные с ломк...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/22/picture-554873-1419253552.jpg)
Психологическое просвещение педагогического коллектива
Основные аспекты психологического просвещение педагогического коллектива педагогом-психологом...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/27/picture-213379-1361989894.jpg)
Психологическая сплочённость педагогического коллектива.
Создание настроя на сплочение группы, повышение взаимного доверия, атмосферы взаимоподдержки, настройка педагогов на дальнейшую плодотворную работу. Налаживание конструктивного взаимодействия, развити...
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/26/picture-1202312-1582704001.jpg)
"Психологическое сопровождение педагогического коллектива как ресурс обеспечения психологической безопасности"
В современных условиях становится все более очевидным, что вопросы, связанные с психологической безопасностью в образовательных учреждениях, приобретают государственн...