Тренинг по эмоциональному выгоранию для педагогов
консультация
Что такое эмоциональное выгорание? Чем оно опасно? И что делать, если какие-то эмоции и чувства приходится постоянно подавлять?
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.77 КБ |
Предварительный просмотр:
Тренинг по эмоциональному выгоранию.
Подготовила и составила Магун Ася Владимировна, педагог-психолог.
Эмоциональное выгорание. Что это такое? Можно просто вслушаться в слова – эмоции выгорают. Мы перестаем что-либо чувствовать и да, с точки зрения психологии, это очень серьезная проблема.
Упражнение 1. Для начала я бы хотела попросить вас нарисовать 4 крана. Каждый кран – это эмоция. Радость, грусть, страх и гнев. Самые сильные наши эмоции. Остальные – производные или степени этих четырех. Нарисуйте, пожалуйста, с какой силой текут чувства по этим вашим четырем кранам.
Очень важно понимать, что неправильных кранов нет. Все эти чувства в нас есть и если из крана ничего не течет, если «эмоции выгорают» - это не значит, что они исчезли. Это было бы еще полбеды. Гораздо хуже! Это значит, что они ушли глубоко внутрь нас, закопались, перекрыли собой кран. И, как это бывает в таких случаях, все будет копиться-копиться и рванет в один прекрасный день. Причем и рвануть может по-разному. Может как нарыв – и это хороший вариант, а может – как перитонит, ну и вы понимаете, чем это грозит организму. Поэтому главная профилактика эмоционального выгорания – иметь возможность где-то в безопасном для этого месте, с поддерживающими людьми рядом или без них, выражать, называть и давать себе испытывать весь спектр эмоций. Плохих нет. Все ваши и все нужны.
Как вы думаете, какое из этих чувств в кранах самое нелегализованное? Совершенно верно, это, конечно, гнев, злость. Но чем они хуже остальных? Это тоже эмоции, мы их испытываем и это нормально. Но в нашем обществе не учат выражать их выражать, их надо прятать, копить в себе. И это огромная проблема. Поэтому вот здесь, сейчас, у нас будет время, место и возможность выразить все эти чувства, никого при этом не задев и не обидев.
Упражнение 2. Бой животных, В.Оклендер. (Листы А3, карандаши, мелки). Педагоги делятся на пары и берут каждый по мелку любого цвета. Перед ними лист бумаги. Каждый рисует на своей стороне листа любое животное, какое ему придет в голову. Потом, по очереди, с помощью рисунков животные начинают нападать друг на друга, зачеркивая, зарисовывая как угодно части тела друг друга. Все это может сопровождаться «гневными» репликами от лица дерущихся животных.
Упражнение 3. Работы с гневом с помощью песка, кинетического песка, пластилина, глины.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тренинг «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»
Эмоциональное выгорание – это своего рода выработанный личностью механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/24/picture-392438-1553448401.jpg)
Тренинг профилактики эмоционального выгорания педагогов
Содержание:1. Разминка.2. Упражнение "Мои ресурсы".3. Упражнение "Я отдыхаю".4. Упражнение "Когда душа поёт".5. Упражнение "Защита".6. Игра "Паутинка".7. Подведение итогов. Получение обратной связи....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/23/picture-414787-1548257359.jpg)
Программа психологических тренингов по профилактике эмоционального выгорания современных педагогов посредством интерактивных технологий «В гармонии с собой»
В течении последних десятилетий проблема сохранения психического здоровья воспитателя в образовательном учреждении стала особенно острой. Одной из таких проблем является эмоциональное выгорание. Под «...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/12/picture-607117-1426187968.jpg)
Тренинг профилактика эмоционального выгорания педагогов
Профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции, профилактика эмоционального выгорания. Здоровый педагог - здоровые дети....
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/06/picture-750965-1454781250.png)
Семинар- тренинг для педагогов детского сада на тему: «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов»
семинар- тренинг для педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/08/picture-955676-1507486416.jpg)
Тренинг "Профилактика эмоционального выгорания у педагогов ДОУ".
Тренинг "Профилактика эмоционального выгорания у педагогов ДОУ"....
![](/sites/default/files/pictures/2021/06/01/picture-1258662-1622565565.jpg)
Презентация Тренинг для педагогов на тему: «Профилактика и устранение синдрома эмоционального выгорания у педагогов»
Профессия педагога очень энергозатратная. Она требует огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты....